最精細的深蹲教學！完美深蹲-操作篇｜TeamJoined 健身品牌
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健身重訓路上完美操作，破除蹲不好的誤區，安排健身課表不再抗拒深蹲！ ... 傾時） 使槓鈴重心前移過分挺胸則容易使腰椎反弓兩者都會讓脊椎失去中立的位置使壓力壓在最脆弱的腰椎上 ... 不要害怕前傾上身、前推膝蓋才能更好的使用臀腿的力量. $HKD¥CNY$TWD$USD$SGD€EUR$AUD£GBP₱PHPRMMYR฿THBد.إAED¥JPYKMMK$BND₩KRWRpIDR₫VND$CAD繁體中文English繁體中文健身護具|LiftingGearALL裝備健身腰帶健身拉力帶健身護腕健身護膝/護肘專利商品/翹臀圈居家/熱身裝備居家訓練
延伸文章資訊
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- 5【健康】深蹲姿勢不正確重心過前傷膝蓋| 文章| 運動筆記
重心勿前傾，膝蓋不超過腳尖; 不可蹲太低，大腿呈水平狀; 保持蹲姿不超過1 分鐘. 資料來源╱吳家麟、王思恒醫師.
