努力節食好久，體重卻降了一點就不動了？專家6大最實用建議 ...

但並非每次的體重沒有繼續往下減就叫做「體重停滯期」。 1.如果你的體重維持在某個公斤數左右，但其間有起伏（體重有瘦有胖），則是飲食 ...

有減肥經驗的人一定都有過這樣的經驗：明明一開始奉行少吃多動的大原則也順利瘦下來了，看著體重計上的數字不斷下降超雀躍，卻在某個階段 ...

營養師之所以用這個例子來切入體重停滯這個話題，目的是要告訴大家「生命總會 ... 故對於這類代謝已經很低，吃很少還瘦不下來的人，解決的方法是從根本把基礎 ...

不過別擔心，這瘦不下來的體重並不是脂肪，而是借放在身體裡的宿便，長久積在體內的宿便除了降低代謝速度外，毒素的累積也會讓你的身體發炎水腫，越減越沒勁 ...