[問題] 深蹲-如何增強骨盆穩定度- Mo PTT 鄉公所

大概晚上好前陣子髂腰肌群緊繃，因而去找物理治療師治療，物理治療師表示：在做蹲舉時都呈現骨盆前傾。 依照物理治療師指示做骨盆中立的核心訓練，至今還是 ...

第一次嘗試深蹲，所以不太確定動作有沒有正確，有問題麻煩跟我說一聲謝謝～ ... 13F→panda80911: 所以當你髖往後，會微微前傾是正常的。

深蹲腳尖是否要超過膝蓋2.腳踝背屈角度不足要墊槓片3.深蹲下蹲到一定程度會跌倒4.深蹲身體過於前傾 ...

小弟接觸深蹲約一年多沒有錢請教練, 只能看看影片自行摸索想請巨巨幫小弟指點一下姿勢另外請問小弟的 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.42.9.236 ※ 文章網址...

骨盆前傾深蹲ptt，大家都在找解答第1頁。2019年5月14日—...自己骨盆前傾明明很瘦小腹卻看起來很凸加上沒什麼肌肉體態整個很難看....只做深蹲跟硬舉但我今天 ...