凌晨3、4點醒來再難入睡?醫生提醒:5種疾病在作祟| 健康 ...
文章推薦指數: 80 %
親愛的網友:為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的IE瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。
✕新聞網願景工程橘世代有設計售票網有行旅我的新聞
udn/元氣網/新聞/
健康知識+凌晨3、4點醒來再難入睡?醫生提醒:5種疾病在作祟分享分享留言列印A-A+2019-09-1314:18元氣網漫說健康人生一願,就是“睡得著”,看似再簡單不過的事,卻對一些人來說太難。
“你有多久沒說過一個好覺了?”這種來自靈魂的拷問,不問還好,一問便是有苦難言。
失眠示意圖。
圖/聯合報系資料照片不管是現在壓力大的年輕
延伸文章資訊
- 1睡幾小時才健康?跟年紀有關,每個人不同!醫師打破3 點迷思 ...
人生中有1/3 的時間貢獻給睡眠,一定要睡滿8 小時才夠嗎? ... 而年長者因為體內激素減少,通常睡眠時間會縮短至5~6 小時,是很自然生理的變化。 ... 神經,而不容易睡得著,建議運動與睡...
- 2晚上早睡晚睡,都經常在四五點醒來?都是這4因素在作怪 ...
所以不管你是早睡還是晚睡,經常的在4-5點醒來,很可能是自己的心理 ... 並直接參與腦內神經傳遞質的合成,臨床服用表明,能使患者半小時內入睡, ... 人們一天或幾天不睡,精神自然會變得很差,...
- 3每天睡4个小时就自然醒了,请问怎样治疗_百度知道
自然醒是因为你长dao期只睡6小时版,身体形成的生物钟,这权是一段时间累积的结果。很多人睡醒都还觉得困还有点累。 之前问过医生,医生说晚上睡的时间少 ...
- 4凌晨3、4點醒來再難入睡?醫生提醒:5種疾病在作祟| 健康 ...
這種半夜醒來可未必是小事,經常凌晨三四點鐘就醒來,當心以下五種 ... 娛樂方式,睡前過度刺激大腦,長久這樣,自然會導致睡眠質量變差。
- 5新發現"短睡眠基因"只需睡4小時就活力滿滿! - 生醫觀點 ...
由此可以證明,自然睡眠時間短這一特性可以被遺傳的。 但當時有另一位專家有不同的看法,加州大學舊金山分校的約翰·科爾曼神經退化性疾 ...