晚上睡覺噁心想吐怎麼回事晚上睡覺前的注意事項 - 養生百科館

晚餐吃的太大，在食物還沒來得及被腸胃完全消化吸收的情況下就去睡覺了，就可能導致晚上睡覺噁心想吐。

怎麼辦. 晚餐不宜過飽，一般六七分飽的時候就應該 ... 晚上睡覺噁心想吐怎麼回事晚上睡覺前的注意事項 釋出時間：2017-08-25 本文已影響2.13W人  晚上睡覺出現噁心想吐的感覺真的很難受，那麼晚上睡覺噁心想吐是怎麼回事呢？飲食不潔晚餐吃了不乾淨的東西，比如腐敗、黴變的食物，從而破壞的胃腸道的正常菌群，就會引起晚上睡覺噁心嘔吐。

怎麼辦注意飲食衛生，切記不可食用腐敗變質的食物，不要吃隔夜飯菜，最好是採用每天的新鮮食材來做飯。

晚餐過飽晚餐吃的太大，在食物還沒來得及被腸胃完全消化吸收的情況下就去睡覺了，就可能導致晚上睡覺噁心想吐。

怎麼辦晚餐不宜過飽，一般六七分飽的時候就應該離開飯桌。

半小時以後，可以散散步打打球，做一些適當的運動，來促進腸胃有效地消化。

睡覺受涼晚上睡覺由於未蓋好衣被，尤其是在寒冷冬季的時候。

或者是夏天，過於貪涼，把空調溫度開的過低，導致身體受到寒邪侵襲，從而出現晚上睡覺噁心想吐的情況。

怎麼辦冬季需做好防寒措施，及時地增加衣物，夏季也不可過於貪涼，以防受涼。

返流性胃炎晚上睡覺的時候，人處於平躺狀態，就容易引起膽汁和腸胃的溶液倒流，這些具有腐蝕性的液體會對胃粘膜造成刺激和損傷，從而晚上睡覺容易出現噁心嘔吐。

怎麼辦睡覺的時候可以採取側臥位，儘量減少出現膽汁和胃液倒流的情況。

如果胃炎情況較嚴重，伴有劇烈疼痛、四肢發涼等症狀，最好及時去醫院治療，以免耽誤病情。

晚上睡覺出現噁心想吐的感覺真的很難受，那麼晚上睡覺噁心想吐是怎麼回事呢？青光眼正常人的眼睛房水的生成和排出是一個動態的平衡，但是青光眼患者的眼睛內，兩者之間不能處於一個動態平衡的狀態，房水生成的多，排出的卻少，而眼球本身的容積是一定的，所以就會造成頭疼、噁心、嘔吐等症狀。

怎麼辦青光眼一定要及時的治療，才能降低失明的可能，可以通過手術治療、鐳射治療以及藥物的配合治療等，同時自己也要做好日常預防，要保持好穩定的情緒，起居要有規律，寒冷多風的天氣要減少外出，儘量避免對眼睛的刺激。

懷孕晚上睡覺噁心想吐，還有可能是懷孕了。

女性早期懷孕是在停經六週左右，出現畏寒、乏力、嗜睡、喜食酸物、噁心、嘔吐等症狀。

怎麼辦如果懷疑有懷孕的可能性，可以自己及時用早孕試紙檢測，也需儘快去醫院確診。

晚上睡覺前的注意事項不可劇烈運動晚上睡覺前進行劇烈運動會使大腦神經過於興奮，而影響睡眠。

不可喝濃茶茶葉中含有咖啡鹼等物質，這種物質會對大腦的神經中樞產生一定的刺激，導致神經興奮。

特別是飲用濃茶，會使大腦神經的興奮狀態更強，從而影響睡眠。

不可過度用腦晚上睡覺前不要思考學習和工作，或者生活當中的各種事情，以免刺激大腦導致神經興奮而難以入睡。

在晚上睡覺前半小時，人都應保持大腦的放空狀態。

選擇合理睡姿選擇仰臥或者側臥，儘量不要選擇俯臥，這樣容易影響呼吸，導致呼吸不暢，還會壓迫胸腔臟器，導致身體不適。

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