每天睡不到5小時，鐵人的下場是罹癌！李開復病後痛悟

有一種方法就是連續5天盡情的睡到自然醒，以便消除部分的睡眠不足， ... 了解自己真正需要的睡眠時數後，就不會被「每天睡5個小時還愛睏，就是懶蟲！

春日遲遲正好眠，所以他主張小孩一定要睡飽，睡飽的小孩一定聰明。上學遲到就遲到，跟老師請假吧，孩子能睡到自然醒最重要！（要是再早幾年讓我知道 ...

還有的人是這樣的情況，會經常的在凌晨4-5點就醒來，而且是不管是晚睡還是 ... 那是因為你自己還不知道，自己身體已經適應了這個時間段自然醒來，如果 ...

有人可以教我怎麼睡覺嗎，我平常都會12.1.睡覺隔天早上9.的課都不想起床，白天上課都沒在睡覺很認真聽課，最近開始打工打工的地方很操從5.-11.

也可能有人想用「訓練身體」保持每天規律只睡5小時讓身體習慣短時數睡眠， ... 倦意就上床睡覺，日後5天連續睡到自然醒，自然能測出自己的睡眠長度。