深蹲姿勢ptt – Slsev
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推searoar: 每次看深蹲教學的感想都是乖乖作前蹲就好XD 02/24 13:05 ... 深蹲，是訓練腿部、臀部等部位肌肉和力量的基本動作；正確的深蹲動作，是深蹲效果的 ...
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最後蹲的安全才能蹲的更重，如果你真的想變成傳說中的「深蹲王」，請先乖乖地把槓片放下，花點時間提升自己的移動範圍和靈活性，學習正確的深蹲方式，唯有確保自己已經是一個正確的深蹲者，才有機會晉升為一個偉大的深蹲者。
最近在練深蹲爬了版上的深蹲文自認姿勢上都有做到1.膝蓋不超
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不過深蹲膝蓋痛大多是用錯肌肉或是肌力退化造成的動作失衡 少部份才 ... 所以在PTT健身版的論壇中， ... 深蹲教學，我建議看下面這影片(上下集) ...
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深蹲次數ptt，大家都在找解答。發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 203.77.33.148 ※ 文章網址: ... wanshall: 之前都搶不到深蹲架，只做分腿蹲跟單腿蹲，...
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如題小弟很少練腿所以深蹲動作方面還請各位版友看看了蹲60 kg 5下這是 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.10.126.194 (臺灣) ※ 文章網址: ...
