深蹲前傾

深蹲姿勢ptt – Slsev

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推searoar: 每次看深蹲教學的感想都是乖乖作前蹲就好XD 02/24 13:05 ... 深蹲，是訓練腿部、臀部等部位肌肉和力量的基本動作；正確的深蹲動作，是深蹲效果的 ... Skiptocontent 最後蹲的安全才能蹲的更重，如果你真的想變成傳說中的「深蹲王」，請先乖乖地把槓片放下，花點時間提升自己的移動範圍和靈活性，學習正確的深蹲方式，唯有確保自己已經是一個正確的深蹲者，才有機會晉升為一個偉大的深蹲者。

最近在練深蹲爬了版上的深蹲文自認姿勢上都有做到1.膝蓋不超

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