飛輪車課程
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飛輪套裝課程. BH國際健身課程專門為在家騎飛輪的會員規劃的飛輪套裝課程,讓您在家也可以享有專業的飛輪訓練. 一週快速飛輪 · 核心瘦小腹 · 體態雕塑 · 減脂飛輪 ... 如何加入BH國際健身課程 健康小工具 登入/註冊 Togglenavigation 登入/註冊 飛輪車跑步機橢圓機、健身車划船機小型器材伸展瑜珈重量訓練教練介紹套裝課程 如何加入BH國際健身課程 健康小工具 飛輪套裝課程 BH國際健身課程專門為在家騎飛輪的會員規劃的飛輪套裝課程,讓您在家也可以享有專業的飛輪訓練 一週快速飛輪 核心瘦小腹 體態雕塑 減脂飛輪 產後飛輪 極限飛輪 心率飛輪 專業飛輪教練 JoJoTimMichaelRaymondTylorBillyRobbieNoel小綠紅豆AdamKKLeoNathanVictor魏小光TannDouglas阿文Yuna湯圓圓鄒秉學葉昱志SantiZamora 單堂課程 心肺 燃脂 瘦腿 肌力 爆汗 搖擺 初階 中階 高階 肌耐力 爆發力 團體課程 西班牙專業飛輪車教練 初級搖擺飛輪車訓練 中級搖擺飛輪車訓練 高級搖擺飛輪車訓練 飛輪車攻略 飛輪車行前調整教學 飛輪車騎乘姿勢教學 飛輪運動後伸展緩和 強化心肺功能篇 下半身雕塑篇 間歇訓練篇1 間歇訓練篇2 飛輪車保養操作說明 風景實境 山路蜿蜒 雪地奇景 自然之美 戶外模擬 森林嬉戲 艷陽高照 荒漠飆客 觀看所有飛輪課程
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飛輪也是減重很好的器材,因為飛輪消耗的熱量很多;此外飛輪對於大腿肌力和心肺耐力的培養也有很大的好處,對跑步的人來說大腿強壯可以讓膝蓋比較能承受 ...
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- 3簡單好懂飛輪訓練二三事 - 司博特
– 緩和:再「調降」阻力,不用理會轉速,輕鬆踩踏2分鐘,將呼吸調整至順暢。 – 休息伸展. 註:以上課表僅供參考,訓練請量力而為。 [divide] ...
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日期, 梅山訓練課表(12公里爬坡). 2/03(一). 上坡能力提升,過彎技巧站姿穩定踩,配合肌力的結合. 2/10(一). 心肺功能的提升肌耐力訓練,訓練高有氧低無氧的訓練.
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