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[問題] 取代深蹲與硬舉的姿勢- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊

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推LeGoat23: 深蹲改成保加利亞單腿蹲，硬舉改成六角槓。

04/21 11:22. 推hotsauce1111: 同意樓上，練腿的方式有很多，如沒要比賽真的不用一 ... 批踢踢實業坊動漫遊情報網 › 看板MuscleBeach 關於我們 聯絡資訊 返回看板 作者deathwomen(嗲嘻窩門)看板MuscleBeach標題[問題]取代深蹲與硬舉的姿勢時間TueApr2111:08:222020 因為諸多原因，例如腿後側太緊、核心無力，或者不懂得如何使用髖關節鉸鍊 總之這些問題導致了下背痛及膝蓋上側

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