Take'sBodyGYM 鐵克健身中心-行動BBS-史密斯機做動角度及 ...

1.平躺臥推(斜躺上推)時，頭的方向應該往哪邊擺呢? 2.大腿深蹲時，臉面向哪方呢? 在健身房內往A及B方向的人都有

史密斯机几乎是每个健身房必备的器械，甚至许多“高端”会所为了追求安全，没有配备自由重量 ... 最后，正反两个方向都可以的典型动作是“深蹲”。

用史密斯深蹲可以保障運動軌跡的正確。深蹲在扛起槓鈴的時候，為了確保槓鈴發揮最大的功效，要始終讓槓鈴保持在你雙腳腳心的正上方 ...

為了安全考慮，很多健身房不設深蹲架改用史密斯機代替，於是有一天，我碰到了這樣一個機器請問各位大神斜桿式史密斯架的深蹲朝嚮應該是哪 ...