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史密斯机之谜，到底朝哪个方向是对的？|深蹲|杠铃|臀大肌|轨迹 ...

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史密斯机几乎是每个健身房必备的器械，甚至许多“高端”会所为了追求安全，没有配备自由重量 ... 最后，正反两个方向都可以的典型动作是“深蹲”。

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