[請益] 如果讀書讀到這種狀況要怎麼辦呢? - 看板Examination

我最近幾個月在圖書館一直讀結果現在出現一種狀況就是雖然很想繼續讀可是 ... 跑出來完全無法讀下去就是那種真的想拼了可是又看不下去那種感覺不知道 ... 批踢踢實業坊 › 看板Examination 關於我們 聯絡資訊 返回看板 作者kuanfu(黑暗騎士)看板Examination標題[請益]如果讀書讀到這種狀況要怎麼辦呢?時間SunJun2313:51:462019 我最近幾個月在圖書館一直讀結果現在出現一種狀況就是雖然很想繼續讀 可是專注力跟衝勁都大減看著書本一種又膩又煩的負面情緒不斷跑出來 完全無法讀下去就是那種真的想拼了可是又看不下去那種感覺 不知道該怎麼辦我知道大家會說等被現實逼到了就會讀得下去 但我現在也是經濟狀況不好一定要考上那大家讀到這種狀況發生都是怎麼排解的呢? -- ※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:220.142.46.99(臺灣) ※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/Examination/M.1561269108.A.BA2.html 推awaretw:給自己放假一天，讓自己轉換一下。

06/2313:56 推fuyinchi:休息再出發06/2313:57 →mike200127:有固定的休息時間嗎我之前每天都讀整天可是感覺效率06/2313:59 →mike200127:很差排個禮拜六晚上休息就好很多06/2313:59 →wf23:放假一天06/2314:01 推popo889:改做題目慢慢做06/2314:05 推peter07024:之前全職在圖書館也兩三周會冒出這感覺~找一兩天出去06/2314:06 →peter07024:玩或徹底睡一天回來那個疲憊感會少很多06/2314:06 →M4Tank:散步一邊散步一邊想法條唸到走火入魔就沒疲勞這問題了06/2314:11 推kusogo:一個星期排個幾天讓自己去外面運動或散步都好06/2314:12 →sm02188612:考古題拿出來看不會的有幾題06/2314:12 推GA448155:把情緒、感覺全都拋棄掉，把自己想像成一個讀書機器，也06/2314:16 →GA448155:是一個方法。

06/2314:16 推Dai82117:考古題拿出來寫調整好信心跟節奏06/2314:22 →blockhorse66:沒運動習慣06/2314:22 →eric455156:要有適當的運動及休閒06/2314:24 →eric455156:建議可以看看電影抒情、勵志那種06/2314:25 →eric455156:休息再出發06/2314:25 →eric455156:每個人放鬆的方式不一樣06/2314:26 →eric455156:先做你想做的事一陣子再回來06/2314:26 推Jerma66:我都找小姐按摩，按到好累，隔天精神就好06/2314:28 推j855102:休息運動06/2314:31 推lockinboy:看謎片06/2314:33 推hank301:休息一下。

考試是一時，人生一世，逼瘋自己沒意義06/2314:35 →loking:改作考古題阿你就會發現自己還很多地方沒念到06/2314:36 →DFGCE:+365結案06/2314:39 →kilof:我都固定週休二日然後一天唸八小時每一個小時起來五分鐘06/2314:47 推jaggur:休息06/2314:49 推SamMark:邊上班邊讀才是噩夢06/2314:58 推cyntasha:冥想運動看劇06/2315:00 推blove:運動06/2315:01 推deathcat1113:如果同年度有重複考科的考試都參加看看，如果成績考06/2315:05 →deathcat1113:得不錯會得到很大的成就感06/2315:05 推redial:考前焦慮，我也會。

面對焦慮，運動、禱告或拜拜、看個電影06/2315:16 →redial:。

06/2315:16 推edward0811:注意精神狀態了，你身體已經警告你06/2315:28 推bseweixiang:專注力跟肌肉一樣是需要休息的06/2315:32 →zzff92:要休息我這邊的圖書館星期一公休那天就什麼都不要讀出06/2315:35 →zzff92:去走走也不要待在家會被唸甚至約朋友出來聊聊也可以06/2315:35 推angelyuan:跟朋友或家人出去走走休息一下，這樣蠻有幫助的～加油06/2315:44 推youngsam:休息一下吧06/2315:51 推ma452180:看自己會的！！！我也會這樣！要先給自己信心！很有用06/2315:53 →ma452180:～06/2315:53 推FantasyScott:老實告訴你目前我也是遇到這種狀況但絕對要硬讀06/2315:54 →FantasyScott:先從專心短時間如20分鐘慢慢增加上去絕對不要去觸06/2315:54 →FantasyScott:碰任何娛樂東西讓自己放鬆唯一放鬆就是放空看風景06/2315:54 →FantasyScott:想想你真的要先樂後苦？想想自己到底為何而拼！這條06/2315:54 →FantasyScott:路選下去了，咬著牙也要撐下去！絕對不要碰娛樂！06/2315:54 推Rayless:跑半馬，跑完就專注了，跑的時候還可以思考，為何要考？06/2316:01 →chan324:累了就休息阿06/2316:06 推cloudlife:番茄鐘工作法，可以估狗PDF，這個技巧很好用06/2316:10 →chan324:考試越來越近這種情況會越來越嚴重06/2316:11 →cloudlife:另一個技巧是精力管理，有書，我認為方法不錯，可看看06/2316:12 推alexroc:沒休息怎麼可能有效率06/2316:17 推future261:可以吃B群但年紀也有影響啦你不小了吼06/2316:17 推fsacol251790:打lol06/2316:20 →mocatea:運動or休息做想做的事情一兩天都好，休息的時候你又會想06/2316:33 →mocatea:讀書了（如果你真的想考到的話）。

06/2316:33 推shomin5566:出去走走吧06/2316:39 推banana13:去參加旅行團短期3天兩夜的瘋狂玩玩到忘掉，回來就康06/2316:42 →banana13:復了06/2316:42 推daha1112:睡覺06/2316:45 →Hung741229:任賢齊再出發06/2316:48 推reena6190:運動！06/2316:53 推t5757567:休息06/2317:08 推BoatLord:散發模式06/2317:12 推Createeee:如果已經長時間且維持一陣子都在高壓狀態下唸書會倦06/2317:13 →Createeee:應該也算正常覺得太累還是休息一下比較好自己也都定06/2317:14 →Createeee:時休息好重新調整狀態06/2317:15 推Bluesemen:等考完放榜就會有動力了06/2317:25 推nari8529:休息再出發+106/2317:26 →saurik:就休息1~2天再衝，逼太緊了，會這樣子，我也會這樣06/2317:27 →mickey258910:我也想排解，可是發現連休息都不安06/2317:49 推tozi:換科讀+聽白噪音06/2317:50 推s7133jeremy:你把自己逼太緊了06/2317:53 推starcat22310:打開104看一下發現想要的工作上不了能上的待遇又06/2317:54 →starcat22310:很差甚至直接去面試被洗臉就會有動力了06/2317:54 推cbakyle:去運動，散步也好，一邊運動一邊整理心情06/2318:06 推GALA256:如果你是已經讀過很多遍了才出現這種情形，那有可能是上06/2318:12 →GALA256:榜的前兆！因為你發現再多讀能增加的分數也不會太多了才06/2318:12 →GALA256:會有疲倦感！06/2318:12 推hope314:在圖書館的話，我會翻翻其他書旅遊書之類的激勵自己，考06/2318:31 →hope314:上就能出國了！06/2318:31 推oyest:跟我一樣qq好希望明天就考完解脫啊06/2318:35 推ca44512:一個禮拜要安排一天休息，出去走走，一直讀效果反而差。

06/2318:39 推leo8847:以前唸書什麼都唸QQ..有時候也會這樣有種無力感06/2319:14 推dora999:休息!!好好放鬆1~2天，抽離一下。

06/2319:18 推zxcvy:換地方06/2319:22 推s213092921:上面那些講繼續讀的都是唬爛，你無法欺騙自己的感覺，06/2319:35 →s213092921:先去玩到High再回來唸書吧06/2319:35 推stevejack:唸不下去就一週放假一天，或是運動完再繼續唸06/2319:37 推studyhardly:我也是06/2319:41 推dinshi:做自己最想做的玩樂事06/2319:47 →ying1027:去廟裡拜拜06/2320:13 推lunasiao:或許可以試試看換環境？還有適時適當運動刺激腦內啡～06/2320:16 推z777888999:我也是這樣雖然我也想休息但是又覺得時間已經不夠了06/2320:19 →z777888999:真的很兩難啊...QQ06/2320:19 推bunnyshan:還以為是我發文，症狀完全一樣，跟我媽說他竟然說不要06/2320:43 →bunnyshan:為自己找藉口(無言)06/2320:43 推Amilous:想想+36506/2321:06 推lariat:休息真的運動06/2321:30 推benz86:去打工會更有毅力想考上06/2321:51 推akilgirl:我那時候讀書是讀3,4天會休息1天看小說06/2322:01 推dolphin:加油06/2322:19 推ming802932:尻06/2322:46 推kindless:沒怎麼樣想休息就休息考不上又沒錢就去找工作06/2322:49 →kindless:人生的延續不是只有考試這條路06/2322:49 推sidney509:我現在就是，知道距離一試只剩一個月，書又還沒唸完，06/2322:51 →sidney509:心裡很慌但真的很倦怠，眼睛看著字沒辦法專注，可能是06/2322:51 →sidney509:之前把自己逼太緊了06/2322:51 →sidney509:放自己一天假做想做的事情會好一點～06/2322:51 推outofsurvive:休息一下下06/2323:20 推dd525252tw:通常讀到噁心想吐就代表快要考上了給自己休息一天轉06/2323:26 →dd525252tw:換一下心情ㄅ加油06/2323:26 推Help:同一本一直看很容易膩,準備個2,3本,會發現自己好多要加強~06/2323:33 →Help:是一科準備2,3個版本,這是有點基礎時,沒基礎還是一本書.06/2323:40 推amigo30143:休息，一週要休息一天。

每天也要休息1.2H06/2400:06 推Mryuan:多放幾天累積罪惡感06/2400:13 推kolinru:看個東大特訓班轉換心情06/2400:16 推adamas0422:不要忍，尻一槍吧，應該會好一些06/2400:40 推chenyi30:我自己的方式是看到煩就做題目06/2400:50 推a1239055:今年跟我一起落榜啊已放棄06/2402:13 →realnofish:我是在國考期間養成固定運動習慣的，運動反而是一種06/2403:02 →realnofish:放鬆，考上5年多了仍維持運動06/2403:02 推newlordz:放自己一天假，去玩06/2403:12 推beginomega:運動吧？跑步或是重訓，我現在都把對於生活的不滿發洩06/2406:20 →beginomega:在重訓器材上XD我要上班還要準備考試，老實說煩死了06/2406:20 →beginomega:，今年已經把司法官律師丟掉了，暫時跟它們分手，去追06/2406:20 →beginomega:求現在我喜歡的東西。

你很拼才有這種疲憊感，知道這樣06/2406:20 →beginomega:就距離上榜不遠了，加油喔！！！06/2406:20 →rainyday203:邊上班邊讀+1，很想離開現在的崗位所以給自己頗大的06/2407:45 →rainyday203:壓力，可是每天下班也想跟別人一樣耍廢休息阿，每天06/2407:45 →rainyday203:上班累得要死回家還要繼續讀，真的很折磨，快過了，06/2407:45 →rainyday203:我們一起加油！06/2407:45 推tokugawa9339:減少一些讀書時間，或變動一下讀書計畫，兩三天或一06/2408:24 →tokugawa9339:星期調整06/2408:24 推Serachih:跑步06/2408:47 推Eric60203:榮譽假一日06/2409:21 推vamyhun:打開104看看現在的你能夠找到什麼樣的工作，再想想公職，06/2410:29 →vamyhun:就會很有動力了06/2410:29 推Xenogamer:剩兩個禮拜vs+365自己斟酌吧06/2411:06 推maxtsai0511:我累了就做題目比較不用動腦06/2411:26 推parappa:我每天玩一點PS4調整給你參考一下06/2411:32 推RealGeforce:適度的運動很有幫助，體力精神都會提昇06/2413:34 推teenluck:直接休息我讀到不讀就廢但認真的時候很專注（大約四小06/2413:35 →teenluck:時）考一次就上榜了有壓力要自己去思考怎樣才是放鬆06/2413:35 →teenluck:像我眼睛痠就放空睏就睡與其沒效率還不如休息06/2413:35 推weiglory:壓力太大了，找紓壓方式解壓一下再來讀比較有效率06/2414:22 推Amilous:唸到這個時間點應該是一天就能看完一科重複到考前06/2415:07 →b9212052:可以找心理師聊聊，蠻有幫助的06/2416:03 推Crazyloveyou:放棄06/2416:59 推xpoooqx:休息運動睡覺06/2417:11 推Wilsonek:到廟拜拜坐下自己心裡跟神明聊聊天06/2418:41 →Wilsonek:有的沒的都可聊一下午都可最後自己會笑06/2418:42 →Wilsonek:然後就是該唸書了有了天助也要自助06/2418:43 推future261:認真建議找戰友入讀書會原PO是屬於需要互相激勵型的06/2419:15 →future261:這版很多心得文都是藉讀書會考上意志薄弱的人很適合06/2419:16 →future261:很多人考N年了還是堅持自己念看肯不肯踏出這一步瞜06/2419:17 推feng0416:真的要找時間看電影、健身、游泳、旅遊，回來就好了XD06/2420:41 →toapa0812:做題目06/2420:56 推j3310836:剛睡醒有精神就唸書眼睛酸累就休息06/2421:47 →j3310836:我準備考半年都這樣唸有幾次唸到煩就玩了一兩天累積罪06/2421:49 →j3310836:惡感06/2421:49 推TangKelly:我也遇過一樣的情況～去運動一下！真的！真的會差很多06/2422:48 →TangKelly:～06/2422:48 推barkids:規律運動很有幫助06/2502:37 推laureline:壓力太大了，可以找心理醫生聊聊06/2503:57 推mi2619:我也遇過一樣的狀況，後來我一個禮拜內就會有一天至一天半06/2505:45 →mi2619:完全不碰書，做些自己喜歡的休閒活動或運動，調適好心情06/2505:45 →mi2619:後，再回來念書對我來說有提升效率06/2505:45 推bettybuy:去運動不然看相關時事文章06/2512:03 推travelaway:睡一覺啊，沒有比睡一覺更好的方法了06/2513:31 推applebird:再撐一下,考完了沒上就找份正常工作06/2519:38 →applebird:先想好考不上的退路,先規劃就不會亂想了06/2519:38 →applebird:考試是個長期規劃,不要想一次就上,計算每一細節找出有06/2519:40 →applebird:利的上榜條件,就按照計畫去走,我之前規劃了10年06/2519:41 →fragment1000:放假放到有罪惡感再回來(認真)06/2601:57 推Taiwannapa1:找考選部部長打球叫她帶球06/2618:22 推link1234:跑步健身游泳!06/2711:01 推redpiga:去運動，休息一下~把自己逼太緊會有反效果06/2912:39 推DOGEGG:正念減壓一來練心智平衡定力二來身體與心靈同時放鬆08/1319:00 →DOGEGG:#緩解壓力、疼痛https://youtu.be/KTB3ub81IW808/1319:01 →DOGEGG:再了解正念好處http://user86342.psee.io/P7RHG08/1319:02