白花椰菜飯粒@ Anita的筆記本:: 痞客邦::

娜塔老酥的"花椰米大全集"影片教學時間1.教你正確清洗花椰菜的方式2.自己做花椰米的撇步3.市售花椰米最推薦最好買的兩間4.接著再一次示範三 ...

2.青、白花椰菜洗淨後，將頂部花蕊的部分削下來，梗部去皮後切碎。 3.取一個有深度且寬口的燉鍋先倒入橄欖油，放入蒜碎、紅蔥頭轉到中火 ...

在國外健身圈盛行的花椰菜米，外觀和白米飯相似，又被稱為「花椰菜飯」，是以膳食纖維代替澱粉（碳水化合物）的好選擇喔！

※可在水煮中加鹽，調味並避免變色。 2. 小火熱鍋後，倒入橄欖油，先放入切碎蒜末跟洋蔥爆香，接著加入白花椰菜米 ...

白花椰菜飯粒Cauliflower Rice 半年前看到一則新聞報導說，在美國正流行一種低卡美味的米飯替代品「白花椰菜飯粒- - cauliflower rice」。