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減肥瓶頸期一般多久？過後會暴瘦嗎？ - 每日頭條

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越過停滯期的最好辦法是增加一點運動強度。

你可以稍微延長一點鍛鍊的時間或是增加一點難度，就會突破停滯期。

減肥瓶頸期一般多久. 一般來說 ... 2018-11-28 由 keeprun運動健身 發表于健康減肥瓶頸期後會暴瘦嗎一般來說如果正確的度過減肥瓶頸期是可以繼續瘦下去的，但出現暴瘦的可能性並不大，在減肥當中我們有可能會遭遇多個瓶頸期，這個時候除了改變減肥方式以外還需要的就是堅持，否則之前的減肥都會功虧一簣。

減肥瓶頸期是一種很正常的顯現，所以碰到的時候不要覺得焦慮，減肥瓶頸期是身體的一種自我保護模式

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