出軌了，愛情還有可能修復嗎？

前些天，由馬伊琍和袁泉主演的《我的前半生》把「出軌、離婚、婚外情」的話題再次推到了風口浪尖，很多已婚的人士都陷入了深深的思考。

「婚外情」的本質是什麼？為什麼現代人的出軌行為會逐漸形成風氣？如果婚後真的出軌了，那愛情還有可能修復嗎？

有一組來自美聯社的數據稱：在一生所有的親密關係中，至少出軌過一次的男性和女性都超過50%；41%的已婚人士中，有一方或雙方承認有過身體或精神出軌。

22%的已婚男性婚後至少出軌過一次，14%的已婚女性婚後至少出軌過一次。

同事是出軌的高頻對象（14%的已婚男女和同事有過性關係），而出差，則是出軌的最好時機（35%的已婚男女承認在出差時有過外遇）。

假如可以永遠不會被發現，有74%男性表示一定會出軌，68%的女性表示一定會出軌。

為什麼會出軌？

一般來說，有以下幾個原因導致：

1.負面情感過多

在對出軌一方進行調查中，很多人都提出，由於各種不同的原因導致和伴侶的情感失聯，是他們出軌的主要原因。

不被欣賞、孤獨、悲傷的情緒會導致憤怒和怨氣，之後導致心理和生理的雙重失調，這種負面情緒如果不能被通過其他正確的手段（如溝通）所消解，就會導致出軌。

2.性生活不滿

在性生活中，伴侶一方或者雙方沒有獲得足夠的愉悅，沒有得到高潮，或者缺乏激情是導致出軌的原因之一。

長久的激情並不容易維持，因為彼此的熟悉程度增加，激情的幻想、新奇和喚醒三個維度便會自然地降低。

另外，還有一些人認為，和比較陌生的人進行性行為，能夠感受到一種自由和脫離現實的感覺。

3.新的開放式關係

新的價值觀逐漸出現，有些伴侶之間形成了一些新穎的戀愛關係，來挑戰現有的一夫一妻制，比如開放式關係，就是伴侶雙方保持新密關係，但也不禁止對方偶爾同伴侶以外的人進行性行為的關係。

那麼，出軌之後會怎樣呢？

一般來說，出軌會引發伴侶雙方產生認知失調。

簡單來說，當一個人做了與自己一貫看法不一致的事情，就會感到不舒服，因此試圖調整自己的想法，以此來減少不愉快的情緒，可能會選擇性地淡化自己的錯誤。

而被背叛的一方則反映不一，大部分人會非常介意。

那麼，有可能被修復嗎？答案是，有！

如果想修復你們之間的關係，需要做到以下幾點。

1.真誠、謙卑地道歉。

背叛者首先要認識到付自己的行為造成的傷害，承認錯誤，並為不端行為感到羞愧，並對自己的伴侶道歉。

2.討論導致不忠的原因。

利用共情的做法，傾聽和鼓勵對方表達傷痛、恐懼和其他問題。

伴侶雙方都要重新審視自身的信仰、追求，對愛情、性、原諒的期望。

比如：你們想要的理想愛情是什麼樣的？你們是怎麼看待承諾和欺騙的？是不是認為感情出現裂痕後是不可修補的？等等。

如果被背叛的一方能夠站在伴侶的角度，想像伴侶為什麼會這樣做，特別能夠設想自己實施背叛行為，會更容易寬恕伴侶。

3.坦白是否存在導致出軌的性癖好或者酗酒問題，並尋求幫助。

出軌也可能跟過度調情、邊界意識不足、色情片驅使有關。

要承認這些問題的存在，不能過多解釋，因為解釋只能讓你自己「心裡舒服一點」，但並不會讓對方真正接受，反而會讓對方覺得你在掩飾什麼，讓爭吵升級。

4.斷絕與先前的情人的聯繫。

假如你有誠意修補這一段感情，那就意味著你要完全投入，重建伴侶對你的信心和信任。

因此，你必須取捨，請在做選擇前考慮清楚。

5.和他人建立新的關係邊界。

這段時間要讓伴侶更多地進入你的邊界，甚至可以考慮讓你的伴侶在一段時間內控制你的銀行帳戶、社交工具帳戶，把這些信息坦白地告訴對方，接受對方隨時的檢查。

對方已經處於被你傷害後的「非常態」，因此你也只能採取「非常態」重建對方對你的信任。

而被背叛的一方則需要決定是否寬恕對方。

如果你冷靜地審視你們的過去和現在，覺得這段關係值得修復，你可以為此努力。

但有時候，背叛帶來的傷害對關係的打擊是致命的，當你覺得完全不想修復，不用勉強自己，帶著愛離開是最好的選擇。