如何獲得完美的兩性關係？這7個技巧拿走不謝！

在一份感情關係裡面，無論是戀人關係還是夫妻關係，兩個人的身份必須是平等的，只有這樣才有基礎去建立和諧美滿的相處關係。

為了幫助兩人發展出良好的關係，在這裡介紹七個簡單但重要的溝通技巧。

我們必須明白，溝通如果沒有誠意光用技巧，不僅不會有效果，反而會使對方感到你在敷衍他。

（1）要有誠意，不要帶著情緒去溝通。

夫妻必須維持溝通，現在不談，應該給對方什麼時候談的承諾，而且是明確的承諾，而不是「等我心情好了再說吧」這樣的承諾。

你可以說：「我現在有點心煩，不想用這個態度跟你談話，所以我想明天早上吃早點的時候再談論這件事，可以嗎？」帶著煩躁與憤怒去談任何事，都很容易導致爭吵衝突，使事情更難處理。

帶著焦慮與擔憂去談任何事，會使配偶也有這個情緒。

（2）支持配偶，就算他/她做得並不完美。

在每天的生活里，很多事其實有很多不同的選擇，而結果不會相差很大，例如走在馬路的這邊或那邊、他/她想買一件喜歡的物品等。

當兩人在一起時，若你總能支持他/她的選擇，他/她也會以支持你作為回報。

有時，他/她沒能做出最好的選擇，你可以告訴他/她怎樣才會更好。

如果他/她不接受，不要堅持你的看法，全力幫助他/她實行他/她的決定。

當結果證明你是對的，他/她便會心服口服，同時感受到你對他/她的支持了。

（3）避免批評抱怨對方。

沒有人喜歡聽批評抱怨的話。

與一個總是抱怨的人生活在一起是一件極不愉快的事，沒有人能夠這樣過一生。

這就是很多感情關係變壞的起點，而總是批評抱怨的人其實活得很辛苦，沒有快樂，同時沒有什麼朋友。

有這個習慣的人，我建議用以下的方式去改善：

給自己每天只能批評抱怨一次的配額。

當配額用完了，當天便不能再說批評抱怨的話。

每當對什麼事不滿意的時候，停下來想出三個方法去處理，然後選擇你最願意、效果可能最好的一個去付諸實踐。

把批評抱怨的話寫在一張紙上，然後用另一張紙針對每一句的批評抱怨，寫下一句開解的話。

批評抱怨總是把焦點放在自己沒有的東西上，開解的話就是引導自己去注意已經擁有的東西以及可以有的不同選擇。

（4）避免嘲笑伴侶。

感情關係中的兩個人，必須有平等的地位才能出現快樂滿足的感覺。

嘲笑對方是用最直接的方式說：「我比你好！」對方會產生被壓低了、失去平等地位的感覺，因而會覺得十分難以接受。

被伴侶嘲笑的人心中會產生憤怒和報復的動力，他會把握第一個出現的機會扳回平手。

這時，這一邊便也感到憤怒和再報復的動力，找出其他嘲笑對方的機會便放肆地嘲笑對方。

這樣，兩人就出現了接連不斷的鬥爭，兩人的關係便會因此而緊張、疏遠了。

（5）避免喋喋不休。

說話的效果不是來自說了多少個字或者重複了多少遍。

很多人看到說了沒有效果還會再說，這就好像自動售賣機吞噬了你的硬幣卻沒有吐出飲品，你還要再放硬幣進去，這樣不是很笨嗎？喋喋不休不會增加效果，而只會破壞和諧，損害感情。

NLP有一句關於溝通的至理名言：溝通的效果決定於對方的回應。

你說了而對方沒有給你預期的回應，便是沒有效果。

重複沒有效果的方法只會繼續沒有效果，而其他的問題又會產生出來。

所以，應該做的是改變方法。

溝通的效果雖然由對方決定，但是由你控制，因為你可以改變溝通方法。

要說的事，預先想想如何只用三句話說出來。

三句當然不能包括所有的信息，但應該包括最重要的信息。

三句之後，若對方感興趣，自然會請你說多一些，這時你再說出其他信息。

若三句後對方不感興趣，你便應該停止。

（6）避免盤根問底。

伴侶不願說的，不要逼他/她說，無論涉及的是什麼事，你都要尊重對方的空間，而沒有控制對方的權利。

仔細想想，你會明白：你有權利離開他/她，但是你沒有權利要他/她說出來！若你用什麼事相威脅，逼對方一定要說什麼出來，這份感情關係的基礎便已經碎裂了。

若伴侶想做你不允許的事，你永遠無法控制他/她不做出來。

所謂道高一尺，魔高一丈，他/她總會找到機會去做。

兩人的相處變成貓鼠遊戲：每天不斷地一個躲、一個捉，感情已經蕩然無存了。

必然是兩人之間出了問題，伴侶才會冒險想去做那些你不允許的事，所以你還是從根源著手，放過表面性的問題吧。

（7）避免討價還價。

感情關係不是貿易買賣，如果用貿易買賣的態度去處理兩人之間的爭執，將會難以成功，也必然會造成感情關係的創傷。

物質世界裡，什麼東西都可以給予一個金錢上的定價，但愛和愛情是無法以金錢衡量的。

張博士從業多年以來，具體事件具體看待，對於心靈療愈自有一套經歷經驗，對於兒童心理，情感困擾也是自成一套，幫助近萬例的家庭和男女成功收穫幸福。

如果您有困擾，可以加我（yixintang52199)，一定要及時採取有效方式方法來及時調整，不要自己鑽牛角尖被困住走不出來讓情緒毀掉生活