戀愛乃至婚姻——（潛規則）

看不少婚姻和夫妻溝通書籍，挑幾條印象深刻，並且有依據的規則：

正文

1、婚姻中69%的分歧是永遠存在的，而夫妻間的絕大部分爭吵是無法解決的

挑起棘手的婚姻話題的人80%多是妻子，而她們的丈夫卻試圖避免討論它們。

婚姻衝突可以分為兩類：一類衝突是可以解決的；另一類衝突是永遠存在的。

後者意味著，它們會以這樣或那樣的形式永遠存在你的生活中。

你不必解決婚姻衝突中的主要問題。

但你必需要弄懂導致你們之間出現衝突的根本分歧，要學會妥協和讓步，通過尊重和讚賞的方式來容忍這種分歧，婚姻的成功取決於你選擇了多少你能對付的問題。

2、無論你渴求配偶有什麼特質，你得自己先培養這些特質

在對2500對夫妻的調查之後，路易斯.特曼博士描述擁有快樂婚姻的人常常是：「他對別人的態度是合作的，他與上司相處愉快，對比自己職位低的人和藹而富有同情心，並且隨時準備去幫助任何有困難的人。

」

「重點不是在找到那一位」，「而是在婚姻中做個恰如其分的人。

如果你要娶個皇后，你便得是個皇帝。

若你要得到個好情人，你便先得是個好伴侶。

」

發掘愛的奧秘，好似你到處尋找的眼鏡，卻正戴在自己的頭上，你到處尋找的鑰匙圈，卻發現握在自己的手中。

我們大多數的人一再尋找合適的人，而整件事的關鍵卻在於自己做個合適的人。

因此，很多人在尋找的時候，其實應該努力學習──學習成為那位合適的人。

若你渴望與一位極好的人結婚，那自己就得是一個極好的人。

要辨認出你個人在哪些層面需要改進。

十分簡單，拿一張單子隱出你希望配偶擁有的特質。

然後，一項接一項的，照著單子評估你自己。

婚約當是一項施與受的承諾；你要怎麼收穫，就要怎麼栽種。

3、批評和抱怨

世上沒有建設性的批評這種東西。

所有的批評都會讓人感到痛苦。

與抱怨不同，抱怨是為了改變而提出的具體要求，批評則不會讓婚姻變得更好，它不可避免地會使婚姻變得更糟糕。

是什麼導致夫妻中的一方習慣性地批評另一方呢？有兩個原因：一是夫妻中有一方情感反應遲鈍。

要想讓其中一方少批評反應遲鈍的另一方，這需要很大的勇氣，要向一個總是嘮叨你缺點的配偶靠近也需要很大勇氣，但是，只有兩個人都作出改變，惡性循環才會結束。

婚姻中導致一方習慣性地批評另一方的另一個原因來自個體內部。

它與自我懷疑有關，這種自我懷疑是隨著人的成長而發展起來的，尤其是在童年的時候。

換句話說，自我懷疑始於自我批評。

如果你對自己沒有信心，那麼你會一直注視著自己與配偶的不足之處。

面對現實吧！任何一個與你結婚的人都肯定會缺失某些可取的品質。

問題在於，我們往往會關注配偶所沒有的東西，忽視他們已有的美好品質，我們把這些好品質視做理所當然。

4、情侶和夫妻中的抱怨法則

婚姻研究者能以90%以上的準確率預測出哪些夫妻將白頭到老，而那些會分道揚鑣。

約翰·M·哥特曼是研究夫妻與婚姻關係的權威專家，他總結了四種夫妻間抱怨的特定錯誤，命名為「末日四騎士」，這四種一旦出現，很容易導致婚姻的結束或者關係的毀滅。

1、第一騎士：批評（經常性或沒完沒了的）

2、第二騎士：防禦性（一方收到批評之後，然後會反對回去，你也不好，也有問題。

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）

3、第三騎士：退避三舍和無動於衷 （進展到這一刻的時候，停止抱怨還有挽救的機會）

4、第四騎士：漠視另一半，沒有同情心（這是最具殺傷力的表現）

作者認為除了四個騎士，還會有第五騎士（對伴侶的痛苦視而不見，對他們認為重要的抱怨充耳不聞）

集齊這五種，代表你們的關係就要結束了。

怎樣改變這種情況？

• 討論或回答敏感有壓力的話題時，你要直視她的眼睛。
  
  婚姻學家發現，當妻子抱怨時，丈夫注視越久，婚姻滿意度就越高

• 妻子發現丈夫的眼神開始游離了，就需要讓對方講些話了。
  
  

• 要學會用趣事和幽默感來讓事情變得輕鬆。
  
  特別是能一起開心玩耍並讓對方舒展歡笑，會對改變關係有很大的意義。
  
  

• 會學共享彼此的愛好，並互相認可

• 有和諧滿意的性生活。
  
  

5、在做愛這件事上，每個男人都以為自己是專家，但絕多數男人都不夠格。

各種性學報告中統計過大部分異性戀女性此生都沒有過性快感。

在做愛過程中，技巧並不是最重要的。

需要多注意對方的感受，雙方一起享受。

質量上乘的性愛，需要兩心相悅打心底的渴求對方，將原原本本的自己毫無保留的表達出來才是最重要的。

夫妻關係合諧時，良好的性愛關係只是幾種主要因素中的一種算不上特別重要。

但反之，在性愛上遇到問題，會嚴重影響夫妻關係。