影響夫妻親密關係的十大障礙，不容忽視！

夫妻間的親密關係要建立在相依相屬的安全感上，這種關係的發展、延續、保持要依賴經常性的溫柔體貼，給對方快慰和滿足，使夫妻雙方時時有被愛的感覺。

夫妻間親密關係建立的過程中會遇到各種障礙，概括起來，有10種不容忽視。

一、批評的習慣

許多夫婦有隨便批評對方的習慣，想借批評去改善對方的外表或行為，以至成為一種無意識的慣性——老在小地方吹毛求疵，在日常生活交談中也時時揭瘡疤。

這種不和諧的婚姻環境是難以培養出親密關係的。

故此，在處理夫妻關係時，應該「聽聽」自己所說的話，檢討一下，如果有批評對方的傾向，就應儘快改掉。

以建設性的讚美與鼓勵來取代消極的批評。

讓坦誠的溝通成為一種享受而不是折磨。

二、鬱積著憤怒和不滿

如果夫妻間存在哪怕是一點兒的憤怒與敵意，不管怎樣掩飾或壓抑，都會扼殺愛情的滋長。

許多乏味沉悶的婚姻關係，其實是二人內心積鬱的怒火與憤滿不能敞開宣洩所致。

之所以落到這個地步，往往是因為問題產生後，兩人沒有立刻著手解決所致。

有時，夫妻為求息事寧人，在遇到衝突的尖銳處，會故意避開鋒頭，勉強壓住自己的怒氣。

有時夫妻表面上恩恩愛愛，假裝毫無芥蒂的樣子，其實兩人都有滿腔怨言。

只要問題仍然沒有得到解決，說不定哪一天就會冒出來，後果更難收拾。

爭吵有時似乎會傷體面，但總比漠然冷對好。

因為吵架的實質是一方努力讓另一方了解自己。

其潛藏的目的是要讓對方了解並接受自己的立場。

吵架有時能給夫妻帶來新的諒解。

可以說，大吵一場有時比壓抑自己的意見和情緒來得好，後者往往會產生怨恨和冷漠，而冷漠是愛情最大的敵人。

夫妻吵架至少表明兩人還在進行「商量」——言辭激烈的商量。

但並不是說吵架是好事，即使萬不得已發生了爭吵，也必須注意兩項規則：一是必須吵出結果，解決問題;二是吵的事必須限於眼前的衝突，就事論事，絕不可算舊帳，翻老底。

三、對配偶或自己的不信任感

彼此信任是促成夫妻關係親密的重要因素。

有的人對自己缺乏信心，常常覺得自己一無是處，為掩飾這個「事實」，就儘量與別人疏遠，包括自己的親人。

而有的人畏懼投入太多的情感，是因為他們曾在這方面受過傷害。

比如在小時候不被親人所接納。

其實那些慘痛經歷所留下的創傷，是可以用親情來彌合的。

愛是一種互惠關係，只要充分信任對方也信任自己，毫無顧忌地投入感情，親密關係就會建立起來。

四、為自己的外貌煩惱

非常介意自己的身體的某個部位，往往會直接影響到夫妻生活。

如果一個人老是專注於自身的缺陷，並以為配偶也必定計較這個缺陷，那就很難向對方袒露自己，也很難集中心思享受愛的歡愉。

其實這種自卑感是不必要的。

對你身體的「缺陷」，伴侶往往並不計較，因為他愛你。

對於有自卑感的伴侶，另一半需在口頭上常常去讚美其身體的每一部分，多誇獎，少批評，讓其樹立信心，消除不必要的煩惱。

五、夫妻生活中的「觀望」態度

有些人很在意自己在夫妻生活中的表現，其實性是一種互相分享的經驗，如果一個人太在乎自己的表現，就很難進入角色。

正確的做法是，應當把注意力投向對方，取悅對方，並享受對方取悅自己的方式，如此就能祛除焦慮，盡情投入，從而建立親密的性關係。

六、貶低性的價值

婚姻內的性關係是最深刻、最神秘、最有價值的經驗，但十分奇怪，有些人卻認為性是一種幼稚行為。

有些夫妻，一方或雙方均輕看性的價值，而將注意力放在別的地方，從而傷害了夫妻本來應有的親密關係。

七、機械化、形式化的夫妻生活

甜蜜愛情所促成的親密關係，是一種生命的象徵。

如果夫妻生活形同刷牙洗臉一般機械，則似乎可以說是婚姻開始死亡。

如果能在身體關係以外培養感情氛圍，而且注意更換生活環境、方式、強調溫柔體貼，那麼這種僵化的關係是可以起死回生的。

一個男人可以在2分鐘內完成一次性愛，但這樣做實質上是欺騙自己，也欺騙了妻子。

八、缺乏敏銳的感覺

人若能對配偶的需要有敏銳的洞察力，其婚姻關係必定日益甜蜜。

相反，一個遲鈍，不關心配偶慾望與需要的人，要發展親密的感情就困難重重了。

因此， 請全神貫注地體諒配偶的需要，並以溫暖、細膩的方式去滿足對方。

九、缺乏性以外的肉體接觸

夫妻間在肉體上、感情上、心智上的接觸是同等重要的。

夫妻間需要性以外的肉體接觸來維護愛情。

親密的關係需要夫妻將擁抱、依偎、牽手、親吻充分運用起來。

可惜的是，大多數人在結婚之後，惟有想做愛時採用身體接觸來做信號。

應當明白，性不可能滿足我們心裡的一切渴望。

要建立親密的關係，保持身體接觸是十分必要的。

十、看電視太多(電腦亦同)

表面看來這個因素似乎不如前面幾點重要。

但必須知道，看電視培養人的被動性。

蜷縮在沙發里盯著電視機，足以使人毫無發展親密關係的動機和精力。

電視往往成為夫妻磨擦的因素，例如夫妻有一方喜歡遲睡，看晚間節目，而另一方卻期望他早點上床。

那麼，把生命耗在被動地盯著電視機不放，難道值得嗎?

也許，除上述十個方面外，還有其他影響夫妻親密關係的障礙，問題的關鍵不是列舉出多少，而是了解到一個就去克服一個，遇到新的問題再不斷加以解決。

總之，建立和發展親密的夫妻關係，需要持久的耐心與努力。

當然，你會收穫一份驚喜，一份幸福。

(參考來源：心理健康百科)

天天心理網：口袋裡的心理學院（www.mypsy365.com）