選擇原諒後，我每天都在懷疑他

文/隨心

隨心導語：

一段感情出現背叛以後，很多人因為不捨得或不甘心而選擇原諒，可選擇原諒後，大多數人到最後還是過得不幸福。

之所以不幸福，是因為在被背叛者心裡，背叛和家暴一樣，只有0次和無數次的區別。

而信任危機一旦爆發，接下來就將是源源不斷的懷疑，猜測與互相攻擊。

01

選擇原諒的是我，動不動懷疑的也是我

一位諮詢者的求助：

隨心老師，我不知道我是不是心理有問題？

明明選擇原諒的人是我，可是，現在動不動就懷疑的人也是我？我真的很想我們可以重新開始，可每次都搞砸，我也不知道為什麼我會變得那麼敏感、脆弱甚至不可理喻，我很痛苦，可我不知道怎麼辦好？

求助者叫青青，三個月前曾來尋求過情感諮詢。

當時的她，正遭受男友的背叛，糾結在要分手還是要原諒的二難中。

後來，經過諮詢師的分析和建議，青青決定再給男友一次機會，男友也表示以後不會再做出任何對不起青青的事情，之後，二人和好。

表面看，出軌事件已經翻篇了，男友之後的表現也還可以，可是青青心裡始終有個疙瘩在，她總是動不動就會去想男友出軌的那個畫面，也動不動就想去抓姦。

面對男友的討好也會各種懷疑，覺得他無事獻殷勤，非奸即盜。

一開始，男友因為理虧，不管青青怎麼無理取鬧都忍了，可最近男友也開始不耐煩了，男友還表示，特別反感青青總是偷偷查他手機。

在男友看來，青青想看手機大大方方拿去看就好了，他也不怕，可青青每次都偷偷看，這讓男友覺得不被尊重，甚至還在被懷疑。

而青青則覺得，男友如果不是心虛，幹嗎在意自己查手機。

二人不斷爭吵，冷戰。

最後，男友乾脆說：你愛怎樣就怎樣，實在那麼不滿意我，分手也行。

當男友說出「分手也行」這話時，青青又開始慌了。

她這才意識到，儘管出軌的人是他，做錯的人也是他，可該死的，到最後害怕分手的人居然是自己。

對於分手這件事，女人很多時候不過是在虛張聲勢罷了，真要分手那一刻，她們又開始反悔，甚至害怕了。

02

選擇原諒的真相是：表面接納，內心抗拒

據數據統計，超過67%的人，在遭受情感或婚姻背叛的時候，沒有選擇馬上分手。

相反，更多的人面對背叛，最終選擇的是原諒。

儘管，被背叛者一開始也曾狠狠發誓要一刀二斷，可歇斯底里過後，在出軌者的道歉和求饒下，被背叛者或因為不甘心，或因為現實問題(例如：未婚的已到談婚論嫁/已婚的因為顧忌孩子，財產，老人，名譽等等等），最終還是選擇了原諒。

可原諒他，你們真的就可以重新開始嗎？答案是，很難，真的很難。

破鏡，再怎麼重圓，也還是會有裂痕存在，這個裂痕會隨時提醒你，Ta曾經背叛過你。

高先生是個警察，因為職業的原因，高先生經常沒時間陪伴妻子，後來，妻子因為寂寞出軌了。

高先生抓到妻子出軌後很惱火，可礙於雙方老人的壓力，還有不想孩子在破碎的家庭長大，最後選擇原諒妻子。

可從此以後，妻子做任何事情，高先生都會聯想到背叛上去，就連妻子在便利店和男店員說幾句話，高先生也覺得妻子和男店員有不軌關係。

為此，高先生不斷折磨妻子，一次次用惡毒的語言辱罵妻子，妻子只要稍微反駁一下，高先生還會動手打人，最後，忍無可忍的妻子，向法院提起了離婚訴訟。

接到離婚起訴書後，高先生後悔了，他明明也想原諒妻子的，可最終還是逼得妻子選擇了離婚。

對被背叛者來說，出軌伴侶猶如掉入屎坑的手機，丟了可惜，拿著又噁心。

因此，面對回歸的伴侶，被背叛者都會經歷一個心裡過程：表面接納，內心抗拒。

因為表面接納，很多人不過是礙於現實問題，而抗拒，才是他們內心真正的想法。

03

選擇原諒後，對方「反敗為勝」吃定你

有諮詢者曾經問過我，背叛發生後，選擇原諒是不是最難的？

其實，選擇原諒還不是最難的，最難的是修復關係，因為並非每對情侶/夫妻，在修復關係過程中，都能順利和好，重新接納彼此。

下面這個案子，就是典型的修復關係失敗的例子。

素素結婚十年，有一對可愛的子女，夫妻關係融洽，一家四口歲月靜好。

一年前，素素無意中發現丈夫曾經出軌過自己的女下屬。

雖然只有一次，素素還是大受打擊，東窗事發後丈夫很惶恐，各種求饒，發誓，又發動所有親戚朋友來勸和。

最後，素素看在孩子的份上，沒有選擇離婚，並以丈夫簽下保證書，答應若再犯就凈身出戶，且放棄孩子撫養權為條件，答應和丈夫重新開始。

可選擇原諒後，素素的生活並沒有真正重新開始，儘管丈夫一再示好，小心翼翼遷就著她，素素還是無法真正快樂起來，因為她的心從來就沒有真正放下丈夫出軌這個事實，之所以選擇原諒，那不過是權衡利益後的妥協罷了。

更糟糕的是，由於素素一次次將有心修復關係的丈夫推開，慢慢地，心力交瘁的丈夫也開始出現反抗心理，二個人開始頻頻爆發爭吵，甚至冷戰。

最後，心灰意冷的丈夫又再度投入女同事的懷抱，並打算要和素素離婚。

這下，素素徹底瘋狂了，她想不明白，自己明明已經「原諒」丈夫了，他為什麼還死性不改，並且為了小三要離婚。

最後為了拖住丈夫不離婚，素素反而不得不被動接受丈夫的出軌，因為不接受，就只能離婚。

04

修復關係，很多人會錯過四個關鍵期

在素素這個案例里，其實雙方都是過錯方。

固然，丈夫是出軌者，是第一過錯方，可素素不想離婚，又沒有理智接納回歸的丈夫，也是導致關係修復失敗的另一個「過錯方」。

面對丈夫的回歸，素素沒有理性去看待丈夫回歸後的行為，也沒有調整好接納丈夫回歸的心態，更沒有及時把握住修復關係的最佳時機，白白錯過二人和好的關鍵期，才導致這段婚姻最終走向無可挽回的結果。

那麼，素素是怎麼錯過修復關係的關鍵期呢？有以下四點。

首先，選擇原諒後，素素表面答應丈夫回歸，實際上心裡是排斥丈夫回歸的。

在素素心裡，出軌的丈夫已經是個罪人，因為他辜負了自己，所以他理應接受自己的任何懲罰，包括傷害，這是素素麵對丈夫示好時，經常會忍不住冷嘲熱諷的原因。

其次，素素認為自己已經「大度」原諒丈夫了，丈夫以後就必須矮自己一等，所以，面對丈夫的小心翼翼，素素完全心安理得，從來沒有再考慮過丈夫的尊嚴和感受。

第三，丈夫一次次主動示好，是想重新走進素素的心，可素素拒絕再讓丈夫走進自己的心，因為素素的潛意識裡認為，這種拒絕是在考驗對方的誠意，但，丈夫的耐心最終在一次次被拒了磨盡。

第四，丈夫失去耐心以後，素素沒有意識到問題，反而認定丈夫是「不知好歹」，雙方的關係進一步惡化，最終導致丈夫心灰意冷下，再次選擇出軌。

05

前不久在網上看過這樣一句話：很多人離婚，不是因為不愛了 ，而是因為不會相處，也不會解決問題。

這句話，放在戀愛里，一樣合適。

很多的分手，也不是因為不愛了，而是因為不會溝通，也不懂得怎麼去解決問題。

難怪，網上曾有人如此調侃：中國80%的婚，都離錯了，要麼是一時衝動離的，要麼是不會解決問題，無奈離的。

不管是因為衝動，還是因為不會解決問題，這樣的離婚都難免讓人遺憾和惋惜。

女星馬伊琍曾經說過一句至理名言：婚姻不易，且行且珍惜。

其實，愛情也是。

願我們不管是在愛情里，還是在婚姻里，都能懂得，且行且珍惜。

作者：隨心，心理諮詢師，法學/心理學專業，喜歡把生活過得浪浪漫漫的女子，愛好寫作，會做美食，喜歡聊天。

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