婚姻危機，往往是從忽略對方的需求感開始的

這位學員找到我們時，說自己經常會和老公吵架，感覺老公不懂自己，自己需要什麼，他就恰好能完美避開這個需要。

然後會經常就一點小事大發雷霆，而老公對她的這種「無理取鬧」也不能忍，雙方就此開戰。

其實這種情況的吵架在婚姻里的夫妻中間普遍發生，需要不能被滿足，自然會把事情遷怒於其他事件上面，雙方又不好好溝通或者不會溝通，從而導致惡性循環，家裡自然是烏煙瘴氣。

而婚姻的危機往往是出現在彼此的需求不能滿足，一方要求過多，而另一方不能達到，從而引發的婚戀問題。

今天來說說在婚姻中如何談需求，如何讓對方感知到自己的真正需求。

1、先收起消極的抱怨

抱怨在相處中是一個很大的負能量。

如果我們常常在關係中抱怨對方，繼而與對方發生冷戰，那你們離分開不遠了。

在這樣情況下你所提的需求在對方看來，都是在無事生非且多此一舉。

在心理學裡，每個人在別人眼裡，或多或少都有些「不可理喻」的行為。

比如遏制不住的購物慾、占有欲和虛榮的攀比心。

如果這在你們關係中並不是什麼觸碰底線原則的問題，那麼請接受對方的興趣愛好和生活習慣，不要抱怨！

我們可以不喜歡或是不參與，但一定不能干預。

所以關係需要換位思考，在我們接納和理解對方的行為時，我們提出適當的需求，對方也是能接受的。

2、繼而學會付出

兩個人的關係是一種平衡的狀態，需求也是一樣，要談需求之前你要先學會付出。

需求就好比提款，要先有收入，才能有支出。

為對方的付出可以有很多種表現，比如生活上的照顧，情感上的呵護，工作上的支持。

當你的情緒價值提供到位了，那你就能相應的索取你想要的。

當然你的付出，一定是對方需要的，並不只是單純出於你自己的想法。

生活中很常見的是明明對方要的是一個蘋果，你卻給了他一個梨，這就南轅北轍了。

要想了解對方真正的內心需求，平時就得細心觀察和體會，他在意什麼，做什麼能讓他快樂。

3、把握提需求的時機

給對方提需求，想讓對方接受，先給需求做個評估。

這個需求是真的只能由對方滿足，還是自己就可以滿足？

如果這個需求只能由對方來滿足，你又很想提的話，就要注意選擇恰當的時機。

一般建議是輕鬆的時刻，比如你們散步時，或者你在他懷裡時。

你可這樣說：我需要你的幫助；我想了很久，你看可不可以……

總之在你提需求時，要懂得靈活處理，及可能存在的問題和潛在的解決方式。

給對方提出可以採納的多種選擇方式，以及對你們之間有什麼好處。

記住，在情理之間提出來，對方會更容易接受。

4、獲得滿足後及時強化

一旦你的需求被滿足了，要懂得及時強化，給予對方讚美和感謝。

有些時候我們不一定用言語，一個欣賞的眼神，一個親昵的注視，一個熱烈的擁吻，都能很好的表達出這份愛意。

當然，提完需求之後，也有可能被拒絕，這時需要自查一下需求的合理性。

被拒後的接納很重要，並不是這個世界上每個需求都能被及時滿足的。

接納這樣的結果，心中才能生出平靜和智慧去探尋新的解決方案。

完美婚姻的背後，是兩個不完美之人的互相容納與體諒。

可以相伴餘生的愛，是我懂你，也會用你的方式去愛你。