做到這三點，90%的婚姻危機都能解決
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如果你要問我這個世界上真的存在不吵架的夫妻或者情侶嗎？那麼，我的答案一定是否定的。
托爾斯泰在《安娜·卡列尼娜》的開篇便說道：幸福的家庭都是相似的；不幸的家庭各有各的不幸。
」婚姻幸福，離不開夫妻關係的和諧，但事與願違，你和他之間總是會免不了爭吵。
有人說經常從電視或者書上看到，老夫妻彼此恩愛，從沒吵架什麼的。
但你看到的就是全部事實嗎？你沒有看到這些所謂的「幸福美滿」的愛情都是由不斷地矛盾與衝突構成的一種藝術。
《神鵰俠侶》小龍女和楊過會因為「回不回古墓」而鬧彆扭；
《射鵰英雄傳》黃蓉聰明任性，郭靖憨厚老實，註定衝突不斷；
《霸王別姬》程蝶衣和段小樓為戲、為情吵了一生；
《大話西遊》紫霞會為了愛情和至尊寶吵架直到為愛而死；
《琅琊榜》江左梅郎和霓凰郡主在家國大業和兒女情長之間衝突不斷；
……
生活離不開柴、米、油、鹽、醬、醋、茶、工作、孩子、老人、朋友……我們活在現實中，需要給情緒找一些宣洩口，你不可能任何事情都和對方是一樣的想法、一樣的決定吧？所以，衝突真的是婚戀中再正常不過的常態了，重要的是你得學會解決這些衝突。
然而，總有一些人是「當局者迷」，當在愛情中迷路時，就會像個刺蝟一樣把最愛的人扎到遍體鱗傷才罷休。
她老公以前出差都會經常打電話回家，然而最近幾個月開始，他卻經常不聽電話，或者聽了說不上幾句就說忙，這讓她感到非常的不安，以為他在外面有其她女人了。
於是只要他出差，她就忍不住不停地給他打電話質問他。
一天早上，他又去外地了。
她打了幾個電話，可他都直接掛斷。
怒氣攻心的家庭主婦自然不會給他「好果子」吃，出差回來後，她又一次對他進行了「嚴刑」逼問。
終於忍無可忍，他開始大吼大叫說他在外地工作那麼辛苦，而她一天到晚就只知道找麻煩。
兩人越說越氣，最後又是大吵一架。
在她看來，老公變得不再像以前一樣，不關心、不在乎她，肯定是變心了。
在他看來，每天工作那麼辛苦，還要被老婆冤枉，一點都不能體貼理解他。
在我看來，兩人的需求沒有被滿足，又沒有正確的溝通處理，這才導致衝突發生。
在親密關係中，意見不一致，甚至發生比較激烈的衝突都是不可避免的。
衝突不一定是壞事，相反，對不同意見缺少坦率的討論，卻有可能造成雙方產生敵意和不滿，從而危害夫妻關係。
如果不成熟地去處理衝突，每個人都只是在乎自己的感受，忽略是否傷害到對方，那結果可想而知。
心存分歧又沒有正確的溝通，才真正意味著夫妻關係遇見了麻煩。
01
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「減少惡性循環尋求妥協共贏」
在發生衝突的時候，不要習慣性地使用無效的方法來處理兩人之間的衝突，比如指責和攻擊。
改變以前兩人只會使用相互攻擊指責的互動模式。
面對衝突，最重要的是必須放棄「輸和贏」的對抗態度。
一定要認識到，繼續指責攻擊，只會讓關係惡性循環。
我們可以通過妥協達到「雙贏」，但這必須在事先放棄戰勝對方的信念。
前面提到的案例中，女人需要先去了解老公的需求，然後再通過溝通尋找雙方真正的需求。
在我看來，委託人老公需要的是老婆的信任和理解，而女人的需求是讓老公多關心她。
如果衝突已經發生，那就還需要一方主動道歉。
只有兩人彼此體恤，不再使用之前錯誤的方式來互動，就可以更好的增加兩人之間情感上的連接。
02
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「就事論事，換位思考」
遇到衝突，應就事論事，不要重翻舊帳，更不能借題發揮，使雙方先在情緒上對抗。
平時不要把問題和不滿壓下去，等到再也不能容忍的時候才爆發出來，因為這可能導致爭論沒有重心，尤其是情緒的積累也會到達無法解決的地步。
在衝突中，儘量了解對方的處境、態度、觀點和情感，設身處地地感受一下對方的狀態。
衝突的解決可能成為一個傳達思想感情的過程，使雙方更加相互了解和體諒，從而找出解決問題的方法。
在衝突中，雙方都不要執著於要求對方服從自己，更不能動不動就做道德評價，說對方「不該」「不對」「不好」。
這樣只會互相傷害，使矛盾升級。
在表達心情的同時感受伴侶當時的心情。
前面案例中的女人在老公不聽電話的時候，應該是及時的溝通，而不是累積到最後爆發，並且應該站在老公的角度去理解老公的工作及感受。
03
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「有效溝通」
衝突是增加彼此了解的好機會，是學會正確表達感受和需要、關心了解對方的感受和需要、減少破壞性的一種溝通模式。
選擇與對方進行接觸溝通，並與對方建立直接聯繫，能夠站在一個既考慮自己，又關心他人，同時也充分意識到當前情境的角度，對問題做出反應。
「我知道你在外面工作非常辛苦，以後你工作的時候，我有重要的事情會先發信息給你，儘量不打擾你。
但你不在我身邊時，我會感到孤獨害怕，如果你有空給我打個電話或者發一個信息，那麼我就會很開心。
」
如果案例中的女人能夠這樣向老公去表達自己的想法，男方的接受度就會更高。
通過這種正向的互動，在尊重對方的同時，表達出自己的感受及需求才是正確的溝通方式。
除了正確表達外，還需要養成傾聽的習慣。
不會傾聽的人思想往往是封閉的，聽不進去對方真正在說什麼，甚至拒絕對方的解釋，只是一味循著自己的思路，把對方說的話變成根據，證明自己估計的正確。
這樣不僅不能了解對方真正的想法，無法達到溝通的目的，還會使誤解越積越多。
當我們每次遇見衝突時都使用正確的方式去化解，時間久了，你就會發現衝突並不可怕。
如果很好地處理了衝突，往往可以增進相互理解，並因了解對方和被對方了解而感到滿足。
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