出現婚外情怎麼辦 寬容和挽回是唯一的選擇嗎？

婚外情是一個令人十分苦惱的問題，當家庭遭遇了婚外情時應該要怎麼辦才好?難道真要像他們所說的那樣，為了家庭，為了孩子所以一定要選擇寬容和挽回嗎 ?連到底是什麼原因導致他發生了婚外情也可以忽略?

產生婚外情的三個主要原因：

一：孤獨

一位妻子對我們說：" 我丈夫一到家就沒完沒了地擺弄他的計算機。

有一天我去書店，當我想取我的皮夾子時手上的書和雜貨都掉到了地上。

一位好心的男子幫我抬起書問道：『哦，你挺喜歡古典小說嗎?』一星期後我到那家書店，恰巧又遇見了他。

第二天我們交談了三個多小時。

事情總是由此及彼，但說實在的，促成我們關係發展的不是性而是交談。

對我丈夫來說，我只不過是生殖機器、我們之間只此而已。

這種孤獨讓人難以忍受。

"

一個人如果在生活中缺少了親密的感情，要是找不到人與之分擔生活中大大小小的事情。

孤獨感便會油然而生。

這種孤獨感恰恰是造成婚外戀的主要因素。

二：單調

有一位男子說道，"11 年來雖然我一直想著別的女友，但卻從未想要真的去尋找外遇。

一天晚上，因為妻子外出我獨自參加一個聚會，一位同事邀我到她的住處喝上一兩杯。

起初我感到震驚和緊張，告訴她我去不了。

可那種念頭一直刺激著我，兩天後我給她撥了個電話，事情就發生了。

"

外來刺激的誘惑是造成夫妻間不忠的第二位常見原因。

結婚五六年後熱情開始冷卻，日常生活陷入固定的方式，曾經自由自在的夫婦也有了孩子，而性生活總是在同樣的時間裡以同樣的方式進行。

婚外戀則相反，它提供了許多冒險的因素：調戲、追逐、危險、釋放了的情感和擔心被發現的驚顫。

三：缺乏交流

我們聽到一次關於夫妻爭吵的描述：" 我對丈夫劉從來不幫著照管孩子感到非常氣憤。

我也有我的工作，令人生氣的是料理家務成了我一個人的事。

一個星期五的下午他問我晚飯吃什麼，我回答道：『吃西北風去!』聽後他大發雷霆，我的火氣更大。

他跑到屋外喊道：『我沒必要忍受這個!』後來他告訴我，那天夜裡他和他的女朋友第一次上了床。

"

許多夫婦對婚姻生活中具有損害意義的交流方式缺乏認識，他們互相指責，結果憤怒和挫傷的情感滲透到生活的各個方面，尤其是性生活。

夫妻關係的建立和維持是通過思想感情的交流來實現的，而性生活則是感情交流最主要的一種親密方式。

李女士對我們說：" 我們為性生活而爭吵，丈夫感到每次都是他主動，因此很不高興。

的確如此，他整天對我繃著個臉，所以我一點也不願主動。

這樣他便翻過身睡他的去了，到了早上也不理睬我。

"

這些具有損害性的交流方式使雙方都倍受其苦，並會產生越來越強烈的被遺棄感，發怒和謾罵這些互相攻擊的交流方式充斥了整個夫妻生活。

想想看，處於這樣一種關係的夫婦是不是會到婚姻之外去尋求愛和性的關係?

欲挽救瀕於崩潰的婚姻要比摧毀它、結束它要困難得多，也需要更長的時間。

面對婚外情，給出幾個可以做的有效的方法

第一，不要糾纏在這件事情上，懷疑先生有婚外情，女性一般忍不住要去證實，想找到更可靠的證據。

這樣的關注一旦發生，你真的會發現你丈夫有很多可疑證據。

如果你覺察到丈夫有婚外情，要擱置一下，等一等，最好坦誠地把你內心的擔憂告訴他，看看他的反應。

不管對方說什麼，都要說服自己相信他。

不要追查他的行蹤，不要去翻他的東西，建議不要去查他的手機，這等於是自虐。

婚外情本身有個規律，前三個月是熱戀期，你很難打斷它，男人是寧死不屈，天王老子都不怕，這個階段你去進攻，婚姻會冒很大的風險。

半年以後，男人在婚外情中更願意照顧到婚姻的利益。

婚外情有一個情感曲線，從邂逅、動情、蜜月、冷淡到分離，基本上一年左右就完成。

婚外情在深層的慾望中獵奇的成分比性需求的成分多。

如果這個男人還愛著他的妻子、愛著他的家、愛著他的婚姻，一般六個月到一年就自然結束了。

至少我們要給他半年到一年的機會? 也是給自己。

你要學會擱置和等待，選擇有利於婚姻的時間。

第二，不要做的就是去找這個女的，尤其不要攻擊這個女的。

有的女性會說丈夫：" 你怎麼會跟那種下三爛在一塊?" 這是對丈夫人格的貶低，會引發他的憤怒，儘管他原來是愛妻子的，或者他對妻子是內疚的，這樣說他就沒有內疚了。

因為你既然那麼瞧不起他，那你活該了。

第三，不要到處宣揚，男人對自己的社會印象比較在意，他會有較強的自我保護意識。

如果外人都知道他有婚外情，為了避免別人說他玩弄女性，道德敗壞，他會瞎說自己早不愛自己的妻子了，原有的婚姻是痛苦的，會主動提出離婚以證明自己是個受傷害者。

何況我們的文化也說 " 沒有愛情的婚姻是不道德的 "。

離婚可以證明他是為了感情，是為了付出。

尤其是國家幹部，他們一旦發生婚外情，為了保持清白，往往最後選擇離婚。

說：" 我跟我的太太已經十年了，一直沒有感情，只是在照顧對方。

" 他們扮演一個可憐的人，得到單位領導的同情，保證了自己的仕途。

第四，丈夫的婚外情不要告訴親人，尤其是老丈母、老丈人。

否則，這個男人以後去妻子家就很尷尬。

這畢竟是夫妻隱私。

更不要傳播到單位，有些婦女到單位去鬧，讓領導去管管自己的丈夫，或者給他一個教訓，這都是導致婚姻分裂的無效行為。

如果不想要這個婚姻了，怎麼讓自己舒服就可以怎麼去做。

關鍵要分清楚自己的目的和自己的行為之間的關係，女性或這個男性對婚姻珍視的態度。

第五，不要在這段時間對先生過分的好，你不要裝扮成情人的樣子，這樣會讓男人不舒服。

你一定要表現出獨立生活的能力，先把自己照料好，讓自己活得舒服一些。

不要每天哭哭啼啼的，或者就板著臉。

我知道好多老闆有婚外情後不敢回家，知道為什麼嗎?就是怕太太哭和爭吵，結果只能開著車在街上逛，逛到早上五點才回家，那時再激動的太太也睡著了。

建議

1. 樹立配偶優先的觀念在你關心的一切事物中，——工作、孩子、家庭等——你與你配偶的關係必須置於首位，必須把主要的時間和精力花在夫妻關係上，其次才是生活的其他方面

2. 尋求變化

夫妻雙方都應有尋求變化的意願，應從彼此間無微不至的關心開始，留心對方的需要，愛意便會油然而升，性生活也逐漸變成有意義的示愛行為。

3. 避免易引起爭吵的問題

交流既可以損傷感情也可以培養感情，既可以挫傷也可以建立人的自尊心。

交流不當很容易陷入具有損害性的方式。

這種方式會侵蝕人的自我價值，最終會破壞人們所珍愛的夫妻感情。

我們也不能確定是什麼原因使某個具體的人破壞這種契約，捨棄他 ( 她 ) 的配偶投入他人的懷抱。

然而我們卻能夠說，如果你消除了婚姻生活中某些具有破壞性的因素，你就可以增進夫妻感情，進而創造一種為夫妻雙方共享並充滿趣味和幸福的天倫之樂。