婚後老公越來越冷淡，怎麼辦？

婚姻心理諮詢導語：

女人都希望老公能夠與自己一樣沉浸在婚姻的幸福中，散發出更多的熱情、愛戀，希望婚姻如自己所期待的那樣令人滿意。

然而，不少女人都可能經歷過這樣的心理落差，婚前男人對自己熱情體貼，婚後對自己卻越來越冷漠......

婚姻心理諮詢解讀：婚後老公熱情一落千丈，怎麼辦？

余敏和老公結婚3年，有個2歲的兒子。

余敏是個人見人夸的美女，可愛漂亮，單身時許多人追求，而她選擇了最有毅力、對她最好的人——現在的老公。

老公英俊瀟洒，對余敏很好，經常接她上下班。

余敏覺得美貌是女人的最大資本，而且她會撒嬌，老公被她收拾得服服帖帖的，羨煞旁人。

婚後，余敏辭了工作，想在家做個被呵護、被寵愛的小女人。

一開始，小兩口確實濃情蜜意，老公對她關懷備至，余敏覺得特別幸福。

可生了孩子後，老公對自己的熱情一落千丈。

余敏很不滿，跟老公鬧，想重獲老公的關注。

老公卻更不耐煩，覺得余敏什麼都不會，不會做飯，不會持家，連哄孩子都不會，什麼都要保姆幫忙。

余敏覺得很委屈，老公這是把自己說得一文不值啊，完全否定自己的付出，不理解自己的辛苦。

再說，自己以前一直就是個公主，不會這些不是很正常嗎？

而且結婚前，老公都已經知道的啊，也承諾說在一起後家務方面請保姆的，現在怎麼就變得嫌棄自己了呢?

現在，余敏在老公眼裡就一個花瓶，老公對她越來越冷淡，除了偶爾帶她出去撐場面，其餘時間很少在家。

余敏很困惑，也痛苦，不知道該怎麼挽回老公的心？

婚姻心理諮詢解析：

戀愛時，男女朋友之間經常會出現「光環效應」。

兩個恩愛的人在一起時，便會覺得雙方身上都是優點。

這就是在剛開始喜歡上一個人的時候，其實只是喜歡上了對方表現出來的某一方面的優點，但經過「暈輪效應」的擴大，才使自己覺得對方身上全是優點。

但真正戀愛久了或進入婚姻後，朝夕相處中，會發現真實的對方與自己想像的對方是有些差別的。

余敏當初喜歡上老公，是因為老公對她百般寵愛，嫁給他是因為戀愛時的甜蜜和浪漫，但婚姻與戀愛是有區別的：你獨自一人的時候，只需要去面對自己的問題；但當你與另一個人生活在一起，就要同時去面對你的問題、TA的問題以及你們在一起所產生的種種新問題。

不少女人與余敏一樣，認為婚姻是愛情的保障，婚姻讓愛情變得更加理所當然，結婚後也可以如熱戀一般，激情澎湃，老公寵愛。

但忽略了婚姻生活需要落實到現實，需要與柴米油鹽打交道，肩上也多了許多家庭的責任。

正是忽略了這些，許多剛進入婚姻的人會對婚姻感到困惑、失落，因各種事情吵架、鬧矛盾，眼睜睜看著兩個人的感情變得動盪，很是無奈。

面對這種情況，我們不妨從現實的角度，重新審視真正的婚姻生活，進行一些調整，為兩人的關係「保鮮」。

1、幸福需要浪漫與實際相結合

結婚，就意味著要向很多世俗的東西屈服。

婚姻生活是現實、瑣碎的，雖然人們追求激情、浪漫、洒脫，但婚姻多數都是趨於平淡的。

所有的婚姻，必然會經歷瑣碎，經歷分歧、磨合，夫妻攜手走過風風雨雨，便和諧相愛一輩子，若走不過可能會分道揚鑣。

剛進入婚姻的年輕夫妻，需要調整自己的心態，畢竟生活與想像有一定的差距。

生活中只有愛情和浪漫，這可能只存在童話中，現實的幸福更需要浪漫與實際相結合。

夫妻可以一起做一些「世俗」的事情，比如，一起做飯，或一個人做飯，一個人洗碗；一起陪孩子；一起問候父母長輩等等，讓日子落實到現實中，變得踏實、穩定，而不是一直漂浮在空中。

2、認識自己角色的變換

從女兒到妻子，再到母親，這個角色的轉變是女性在婚姻中要面對的挑戰。

婚姻中，丈夫和妻子都扮演著不一樣的角色，相互配合，這段婚姻才能長久。

孩子出生後，夫妻之間的二人世界變成了「三人世界」，如何平衡好與伴侶、與孩子的關係，成為夫妻之間的一個挑戰。

在這個過程中，很多男性會覺得被忽視，覺得妻子將更多精力放在孩子身上，而忽視了對自己的關注、溫情，得不到便遠離，向外尋求。

比如投入更多在工作上、社交上等，慢慢脫離家庭；有些女性會覺得孩子雖然出生了，但自己內心還是個「小女孩兒」，還沒有做好「媽媽」的準備，面對孩子的需求、哭鬧，有些無力、無能、惶恐，此時更需要丈夫的支持、呵護，若得不到便覺得丈夫不理解自己、不愛自己。

事實上，這種狀態，既可能與伴侶有關，也與我們自身未及時調整自己的角色有關：心理成熟度不夠，在眾多角色中無法勝任，並且還沒接受家庭成員增加所帶來的「有得有失」的事實。

3、成長自己，促進婚姻的良性循環

余敏覺得丈夫把自己當成花瓶，不尊重自己，也沒有給到自己足夠的愛和體貼，覺得自己不被尊重、呵護，這讓她憤怒、無法忍受。

當她嘗試表達不滿，去跟老公吵鬧時，並未能改變老公心中的印象，反而讓老公更加難以欣賞她，局面仍沒有按照她期望的方向發展，反而變得更糟糕：不僅得不到老公的愛，甚至連憐憫、同情都未得到。

婚姻中若伴侶不尊重自己，既可能是伴侶不懂得欣賞、體貼，也可能是我們自己未教會對方尊重、欣賞自己。

夫妻之間若誰都不願意先改變，那問題就可能會變成一個死結，最後成為頑疾，吞噬了這段婚姻。

而一旦一方先做出改變，另一方也會受到影響，不再採取之前的互動方式，開始嘗試新的互動方式來保持關係的平衡，這樣慢慢形成良性循環，打破原有的惡性循環。

面對丈夫的冷淡、逃離，余敏不妨先反思自己在婚姻中的不足，適當地改變，成長自己，做一個日漸成熟的妻子、母親。

比如，越來越會生活，享受平凡生活中的快樂;越來越有力量，能理解老公的不易，包容婚姻中的磕磕碰碰，學會給予丈夫溫暖和關懷;越來越有愛心，在照顧孩子方面日漸嫻熟，並能將丈夫拉入親子關係里......

當這個家庭變得像個「家」，溫馨又有愛，婚姻自然會回報驚喜。

婚姻心理諮詢結語：

婚姻經營需要能力與智慧，經營的技巧也需要我們慢慢學習、嘗試和摸索。

若對婚姻中的情感經營、親子關係、家庭矛盾感到困擾，不知道如何解決，或知道解決方法，但由於自己內心力量不夠而做不好，可尋求專業的婚姻心理諮詢師的幫助，提升自己的力量與能力，從多個視角看問題，為婚姻注入鮮活的能量。