你說七年之癢，我說婚姻要「養」！

我們常說婚姻是愛情的墳墓，就像錢鍾書描述的「圍城」，身處婚姻這座城裡的人經過了一段時間，感覺到束縛，想掙扎著逃出來，而城外的人好奇、嚮往，幻想著有一天進入城裡的美好生活。

據一個不完全統計，今年上半年，有接近558萬對的情侶結成夫妻，但同時又有185萬對夫妻離婚！新婚夫婦和離婚夫婦的比例是3：1，從這個數據中不得不承認婚姻關係比我們想像中脆弱得多。

從我之前接手的案子來看，很多人離婚更多的是因為對一些小事的不重視，日積月累便釀造成了不可化解的矛盾，讓原本相愛的人完全忘了彼此初見的模樣，甚至成了口中向別人傾訴的、反目的「仇人」。

而出軌、三觀不合、家暴、婆媳關係等原因鬧離婚的比例還遠沒這麼多。

結婚才四年，怎麼感覺七年之癢提前到了呢，我是不是該離婚」。

她的老公性格沉穩，是個建築工程師，人品沒話說，還在戀愛的時候，就不吝嗇在宋甜身上的物質投資。

結婚頭一年還好，兩人還沉浸在新婚的甜蜜之中，但是最近這兩年里，隨著迎接了女兒的到來，宋甜明顯感覺到自己的婚姻岌岌可危了，幸福的腳步似乎要止步不前。

宋甜感到了巨大的落差。

明明還在戀愛的時候，雙方幾乎無話不談呢，怎麼現在就變了？宋甜很苦惱。

反轉就是從這裡開始——晚上下班各自回到家就是開始做飯、吃飯，除了工作和柴米油鹽，再帶帶孩子，兩人有時候坐在一起想聊什麼，但是好像也沒什麼可聊。

最後就是老公看電視、打遊戲，宋甜追劇、帶娃。

「感覺平淡」，這是宋甜對目前婚姻的一個評價。

越平淡，宋甜心裡就越煩躁，於是「找茬之旅」就開始了。

平時老公說話稍微不對或是開了玩笑，她就發脾氣、秒翻臉，等對方主動認錯，甚至是哄。

她還不知道從哪個雞湯公眾號看到這樣一句話，「女人不能表現出很好哄的樣子，這樣男人只會覺得你廉價」，然後刻意生氣很久，直到老公各種方法把她哄到氣全消了為止。

前幾天，老公加班，孩子又有點腸胃不適，哭鬧很久，宋甜想到第二天上班睡都睡不好，老公又很晚回來，一股火就上來了，十一二點了直接一個電話過去，和老公大吵了一架，然後還哭了，把近一年心中對婚姻的不滿全都發泄了出來，老公在那邊怎麼哄、怎麼認錯、承諾都沒有用，最後還一下就把電話掛了，老公打了十幾個都沒接。

「後面的幾天，老公沒有像之前那樣哄我，而是和我冷戰，我也沒有再說起這事，但是如鯁在喉，他難道不能早點回來帶帶孩子嗎？我不也要工作？他只要主動回來幫我一起帶孩子，我就原諒他了」宋甜這樣跟我辯解道。

但是她又提到自己忍不住檢查了老公的手機，因為看到和女上司疑似聊騷的言語，直接把他手機摔在床上。

老公很生氣，「你最近怎麼老疑神疑鬼？還翻我手機？你不要自己瞎想好嗎？這是我上司你不知道啊，最近要考核，晉升當然要和領導搞好關係了，不要無理取鬧，有時間多看看孩子去」。

可宋甜抓住幾個「親吻」的表情說事兒，「還不承認？怎麼最近沒見你對我這麼親密了，這幾個親吻表情發的合適嗎？」

「隨你怎麼想，我已經解釋過了」老公又一次沒有哄她。

雖然睡在同一張床上，兩人卻是同床異夢。

老公的態度讓宋甜的心仿佛掉入了冰窖。

回想以前的種種，自己為他付出那麼多，照顧生活起居，現在又給他生了個孩子，同時，自己也沒閒著還在工作，怎麼就不像以前那麼愛自己了呢？男人是不是結婚後都會這樣，那我還結婚幹嘛？

宋甜越想越氣，越難過，忍受不了這樣惡語相向、平淡如水的婚姻生活，甚至產生離婚的念頭，於是偶然的機會在網上找到我，想要我給她指點一下，看能不能挽救這段即將結束的婚姻，還是及時止損，選擇離婚。

問題分析：

宋甜的案子其實很好處理，她的婚姻問題不過是萬人之一。

我首先給她深入剖析為什麼會出現這樣的狀況。

一、溝通不暢，產生隔閡

步入婚姻殿堂中的人，就算不是交心的朋友，起碼要擁有一個令雙方都舒服的溝通方式。

坦誠相待，理智溝通才能達到解決矛盾的目的。

上文中提到宋甜因為老公加班，沒有能及時回來共同照顧孩子，使得自己睡不好覺，就和老公吵架，這種行為極不可取。

雖然在這一過程中，宋甜及時和老公溝通，但是這種爭吵的方式是無效的。

你們是夫妻，而不是辯手，對於一個問題針鋒相對辯解，只會令兩人都陷入難堪的境地，而事情並未解決，老公依然沒有推掉加班，孩子依然會哭鬧，最後他還和你採取了冷戰。

結婚後，不得不承認，生活壓力、經濟壓力像一把無形且沉重的枷鎖掛在兩個人的脖子上。

不能彼此理解，久而久之，大家都會因爭吵變得心累，然後一句話、一個語氣、一個動作都有可能讓對方敏感得跳腳，你會感覺似乎不認識另一半了。

於是一個巨大的屏障橫亘在你們之間，仿佛無法跨越的鴻溝，于是之後你們遇到的任何問題，都沒法溝通，更別提解決了。

二、相處模式出現問題

宋甜其實已經意識到這段感情變淡的事實，她接受了，也想通過一些方式在老公身上尋求存在感，但是自己卻不知道快把感情「作」沒了。

「找茬」的行為很偏激，又吵又鬧從來都不會說越吵越愛的。

愛情的新鮮感就像泡茶，每泡一道，茶香逐漸減少，味道也越來越淡。

心理學家認為，激情（passion）,親密（intimacy）和承諾（commitment）組成了愛的感覺。

當相處久了，激情漸漸退卻，夫妻雙方也忘掉了「乍見之歡」，除了日漸累積的煩躁和不耐煩，兩個人內心對彼此的愛意也就消失殆盡了。

這個時候你只能看得到對方的缺點、陋習，更別提願意付出去維護你們的感情了。

各自上班這是大多數家庭的常態，加班自然也難免，回來以後各玩各的，很容易讓兩人像平行線一樣越走越遠。

像宋甜這樣，其實是男人不在身邊，女人缺乏安全感的表現，想要另一半給予更多的愛以作回應，想要給予自己情緒價值，卻不得要領。

兩性相處中缺少互動，很容易使感情濃度下降。

三、不會換位思考

這個問題也比較常見。

很多學員會跟我講，「老師，你分析的道理我都懂，甚至都爛熟於心了，然而下次還是會發生同樣的問題」，那我想反問一句「你們真的落到實處了嗎？」

就拿宋甜的例子來說，老公加班也是為了養家，要是有錢，誰願意加班，有時候矛盾很小，但是一方往往只顧及自己的感受，而不能看到對方為難的地方。

在加班途中給對方打電話，還大吵一架，是不是又延遲了對方下班的時間，作為妻子，是否有體諒對方加班熬夜的身體狀態呢？考核晉升，和領導美言幾句，打打關係，再正常不過，宋甜這個時候吃醋、起疑心，可能就不那麼懂事了，鑽牛角尖的用詞，以及一口咬定的質疑，只會讓對方覺得無理取鬧。

作為妻子，是否應該考慮丈夫晉升的壓力或者焦慮呢？

不會換位思考，也是宋甜在這段感情中的一大問題。

挽回過程：

一、糾正一個認識

不是結了婚就萬事大吉，婚姻關係本就需要長期維護。

朝夕相處的婚後生活，讓原本戀愛的激情慢慢摻雜了親情的成分，當你跟對方越來越親密，比如有了性生活，再後來有了你們的baby，你就不自覺地對另一半的要求更高。

於是在各種壓力紛至沓來的情況下，錯誤地認為，「你還是要像當初一樣愛我，否則你就不正常，就是外面有了人」。

我知道有這樣觀念的朋友不在少數。

但我想說，你們，我們，經歷的苦惱是一樣的，新鮮感的消失會讓我們在婚姻生活中疲憊乏力。

宋甜挽回老公方案的第一步，我就給她進行心理疏導，「你用心經營婚姻的程度有多少，你的婚姻幸福指數就有多高，你是有意識地想改變僵局，但是方法有些偏激」。

再如膠似漆的夫婦，如果不重視婚姻關係的維護，那遲早也會把婚姻當作「墳墓」。

學員宋甜認識到了這一點，也決定積極地配合我完成之後的挽回步驟，而不再糾結彷徨是否要和老公離婚。

二、學習兩性相處之道

我列了一張書單，關於兩性之間應該如何相處的，並且建議宋甜和老公共同學習。

理論學習是一方面，另一方面，我和其他兩位導師對於如何豐富婚後生活也給她提供了實用的建議。

我相信只有把理論和實踐結合起來，才能讓學員真的體會到我們的方法有效，而不是紙上談兵。

因為宋甜的老公是典型的理工男，平時也不怎麼看書，玩遊戲比較多，為了防止出現牴觸學習的狀況，我又給宋甜提供了兩個對策：

1.把我推薦的書放在家裡的任意角落，製造學習的氛圍，老公不經意間看到了，也會心生好奇去翻閱了解，況且你老公學歷不低，我推薦的書籍語言也不晦澀，所以應該不會太抗拒。

2.當你對書里的一些做法有了體悟理解，加上我們的指導，你不自覺地就會在言語或是行為上發生改變，而這又和你之前和老公發生矛盾時有了明顯的對比，你老公一定會察覺到，並且還會因為好奇，主動過來問你，這個時候就能跟他一起學習了。

主要就是藉此機會讓宋甜老公知道，感情需要兩個人共同經營，否則一方不斷付出，得不到任何回饋，感情的天平就會傾斜，出現裂痕，及早發現及早彌補才是正確的選擇。

另外，平淡雖然是常態，但夫妻雙方都不能熟視無睹，「老夫老妻」不是託詞，偶爾製造驚喜浪漫可以充當感情的調味料。

挽回中，我不止一次對宋甜講，「你和你老公不僅是各自父母的孩子，你們孩子的爸媽，在婚姻關係中你們只有彼此，是你們兩個要相守一生，只有你們自己才能為這份感情、婚姻負責」。

「在婚姻生活中，若要愛情持續不斷，需要使它小說化。

換句話說，就是要使當初的哀艷動人的情節，加上了血和肉。

」夏爾頓奴如是說。

所以偶爾的浪漫有必要製造：上班出門前擁吻對方；老公如果喜歡運動，吃了飯不如一起牽手鍛鍊，休息日可以一起打球；對方喜歡吃的甜點，下班回家也可以在小區門口的那家店順手買回來……

絕對可以使你們的感情逐漸升溫，果不其然，宋甜告訴我，老公察覺到了她的變化，也學著給她製造驚喜了。

三、正確表達情感需求

對於老公，宋甜一直是缺乏安全感的，享受了短暫的甜蜜，還想要在關鍵時刻索取情緒價值，是她的一個訴求。

但是從她的情況反饋中，使用的都是衝動的做法。

比如，宋甜明明知道先生真的在加班，但想到他沒時間陪她，更沒有一起分擔帶責任的職責，還是選擇大吵一架。

無法控制自己的情緒是一個問題，我繼續推薦她學習情緒管理的課程，在場景模擬中讓她體會到了丈夫在忍受她的脾氣時 的心理狀態：

「你根本不理解我！我這麼努力工作還不是為了你和孩子，為了這個家，結果我熬夜加班，你不安慰我，還大吼大叫，哄了你居然還掛我電話」。

所以，在感情中使用抱怨的方式溝通一定是適得其反的，只有心平氣和、坦誠說出自己的情感需求時，丈夫才會用同樣的方式和你溝通交流，而不是互相爭吵。

宋甜在我的指導下，還學習了一些夫妻溝通的說話技巧，也知道在一些小事上學會示弱，是一種尊重。

有時候，感情就是需要從一方做起，才能引導另一半對自己回饋同樣的愛。

四、外在提升

婚後一段時間，忙於工作和帶孩子，宋甜的穿著樸素、單一，並且會選擇寬鬆的衣服，而她的身材其實很棒。

像很多女性朋友一樣，婚後就慢慢忽視了自身的形象建設。

長此以往，男人就會產生審美疲勞，而如果他的生活中不小心闖入了別的年輕漂亮的女人，就很容易把控不住，宋甜提前發現了「蛛絲馬跡」，其實更應該讓自己煥然一新。

長裙、明媚，宋甜聽取我的建議後給自己換了風格，她發來了照片，還附言「老師，老公今天說我很漂亮」。

化妝、打扮，其實很能看出一個人的氣質、精神狀態，同時也能讓自己有好心情，另一半也會覺得賞心悅目，因為這種積極的狀態是會「傳染」的，整天苦著臉、皺著眉、罵罵咧咧，儼然是怨婦的樣子，誰會喜歡呢？