老公和洗腳妹的聊天記錄，讓我心裡從此蒙上了一層揮之不去的陰影

阿秋說：茫茫人海中，遇見便是緣，相守即是情，求點擊上方關注我，讓我們成為永遠的朋友！

一、讀者求助：

我與老公結婚十年，上周，無意中發現他和別的女人發曖昧的消息，那女的還發了她的一張性感照片過來，我拿起老公的手機，氣不打一處來，那一刻真想把他的手機給砸了！

我發瘋似的質問他：「這是怎麼回事？」

「他說是一個洗腳妹」。

「那她為什麼會發這個照片給你？」我氣憤地說道。

老公回道：「發著玩的，你就別當真了！男人的愛好而已！」

......此處省略幾百字。

現在這位求助於我的女性讀者，這幾天總是被這件事情所影響，雖然沒有實質性的證據，但是老公與這位洗腳妹的曖昧消息，已經造成了她心中的陰影，這個陰影一旦形成，就很難消除了，她一度認為老公背叛了她，可是苦於沒有證據，故每天為這件事情，寢食難安，心中悶悶不樂，做任何事情都沒有了興趣，也沒有動力了，而且她說「老公現在對她越來越沒耐心了，不知是不是時間久了緣故？但是我感覺老公還是很愛我的，對我也很好。

」這位女性讀者如是告訴我，故求助於我如何看待這個事情，我的回覆如下，僅供參考。

二、阿秋老師回覆：

你老公是有存在問題的可疑性，至於有無做背叛你的事情，我們真不好說，我們只能猜測，因為沒有抓到證據，他也根本不會承認，這就是你痛苦的根源。

在愛情中，死要死得痛快，活要活得輕鬆自在，愛情對於任何人來說，容不得半點瑕疵，這是我們的底線，而這個事情就像懸掛在你心中的石頭一樣，掉？掉不下來；扔棄？自己又不甘心，所以這種痛苦，可以說比抓到對方出軌要痛苦、痛心十倍不止。

畢竟出軌是抓到現行，而這個曖昧的信息，沒有實質性的證據，故死也死得不甘心和不瞑目。

在我看來，沒有確鑿的出軌證據，就像你拿著一根把柄，卻沒有適合它的刀刃，它終究是無法割草的。

所以我的建議是這樣做：

1、 沒有證據，那麼就試著相信他是沒事的，即便有事，那你也沒看見，所謂的有事，都只是自己的臆想而已，自己在嚇自己而已。

暗示自己不要讓這個事情造成的陰影，長時間地占據你的心靈，畢竟，人要是每天活在擔憂害怕的焦慮中，這是對自己的身體和身心都很不利的。

此辦法重點是處理自我心理問題和建設和諧夫妻關係的一個不二選擇。

如果自己一味地跟這個事情過不去，到最後就是跟自己的心，跟這段婚姻過不去，到時你累了，對方也累了，那麼感情也就變淡了，走到這一步，我想，不是你所希望看到的吧？

2、 多想想你現在所擁有的一切，感恩現在所得到的一切，家庭、孩子、親人、健康、以及老公的付出，多看看對方的優點，用對方的優點化解這件事情在你心裡造成的陰影。

3、 找個時間，心平氣和地和老公聊聊這個話題，建議聊之前，給他打下預防針，即：請他務必不要打擾您的表達，要他聽完，不管錯與對，等你說完了，再由他來表述自己的想法。

或者，你可以採取寫信的方式，表達你自己的想法，內容大致就是：「自己很愛這個家庭、也很愛你——老公，我不想因為你一失足，造成不可挽回、不可收拾的局面。

我選擇相信你是沒有事的，但是也請你做好自己的本分……等等。

」諸如此類的內容都可以的。

建議你試著以上這樣去做，當然你說老公對你沒有以前那麼有耐心了，這可能是夫妻之間到了一定的程度上，時間久了，感覺太熟悉了，愛情也就變成了親情，故會在耐心上表現有些隨意些，你不要過於敏感和把他的不耐心帶入到他有問題的問題上，你若是這樣想，那麼他的一言一行都會牽扯到你的神經。

畢竟，此時的你們，還是以大局為重吧。

任何人的婚姻，總會或多或少有些不完美，智慧的女人，一定知道、懂得這個事情點到為止即可，然後給予他應有的懲罰，比如：他做了這些讓你不舒服的事情，那麼你就必須提出自己的抗議，你可以警告他，即：「若你真有出格的事，絕不姑息！」你也可以讓他換位思考下，要是這是發生在你身上，你也像老公一樣，跟別的男人搞曖昧，他又會怎麼想？

總之，對於這件事情，適可而止，息事寧人吧，不要再猜疑和內心矛盾了，既然選擇一起，不管有沒有，自己選擇相信，那麼就義無反顧地相信，好好與對方生活，好好為了這個家，努力和諧下去。

現在的你就想找到證據，可是苦於證據無法找到，而填補不了你心中疑慮的黑洞，試問下，你是不是陷入到了這樣一種自我設置的陷阱里了？所以你才會痛苦！難道你就不能想像一下，這個事情也不一定如你所想像得那麼糟糕。

選擇相信，就是和解內心的衝突，選擇相信，你才能心有憩息的得到一片安寧。

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作者：阿秋，二級心理諮詢師、心理情感類文章作家。

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