即使是最糟糕的背叛，如何重建信任

信任是很微妙的。

知道如何在被摧毀後重建信任需要花費一些時間和精力。

下面是如何治癒和前進的方法。

你們都知道信任在一段關係中是多麼重要。

沒有了它，就沒有希望一起快樂、健康地繼續下去了。

但有時事情會傷害到你們之間的信任。

如果你學會如何重建信任，並再次信任你的伴侶，你的關係就能治癒。

但事情並不總是那麼簡單。

信任不是你能神奇地重建的東西。

你需要投入大量的工作。

這意味著兩個人都需要共同努力才能實現這一目標。

當信任失去時，你不能忽視它

許多夫妻認為他們可以通過這個問題來解決問題，而且一切都好。

但它並不是這樣的。

信任比有時看起來要脆弱得多。

如果你的伴侶出軌或者是在背後說你壞話，你需要的不僅僅是一個簡單的對話。

忽略了你倆之間的信任被破壞的事實只會讓事情變得更糟。

是的，你需要談論所發生的事情，並找到一個解決方案，但你也需要討論如何繼續重建信任。

即使是最糟糕的背叛，如何重建信任

這可能真的很難做到，但重建信任是有可能的。

為了做到這一點，你唯一需要做的就是兩個人。

如果你不想再信任，你就不會。

就是這麼簡單。

但是，如果你真的想要在一次巨大的背叛之後再次信任你的伴侶，這就是你能做到的。

1、把問題全說出來。

顯然有一個問題把所有事情都解決了，你必須坐下來，充分地討論它。

你不能在短時間內談論這件事，然後就結束了。

這不能解決任何事情。

是的，這是很難做到的，但是為了重建信任，你需要這樣做。

告訴他們你的感受，以及你的想法。

只有這樣，你們才能繼續前進，努力重建你們曾經擁有的。

2、弄清楚你是否真的能重建它。

這與討論雙方是否想要解決問題都有關係。

當涉及到如何重建信任時，你需要意識到，如果一個人要付出所有的努力，另一個人就必須願意去做同樣的事情。

如果一個人已經放棄了，就沒有重建的希望。

導致信任首先破裂的問題，也可能是不可原諒的。

你們兩個人坐下來，把它弄清楚。

3、表達你的期望。

重建信任是一個乏味的過程。

你們倆都必須願意滿足你們以前從未有過的期望。

如果有作弊行為，一個人可能會要求另一個人在這裡和那裡打電話。

你們都必須明白，一段時間內，事情將會有所不同，所以信任可以重新建立起來。

這就意味著要達到預期的目標，才能實現這一目標。

4、定期交流。

如果你真的想知道如何重建信任，你就得談談你的感受。

如果你對你的伴侶所做的事情感到不安，那你就不願意相信他們了，那就告訴他們吧。

深入討論，這樣就能很好地理解為什麼信任會消失。

通過這種方式，你既能理解對方的需求，也能了解最傷害他們的是什麼。

當你知道這些事情的時候，你就會更容易治癒，並再次走向信任的地方。

5、你們倆都必須按照你們說的去做。

現在不是空承諾的時候。

不要告訴你的伴侶，你要帶他們去一個令人難以置信的約會，只在門口閒逛兩個小時，沒有任何解釋，放棄你的計劃。

這將使信任遠離我們。

堅持你的諾言。

當你的另一半可以依賴你的話語時，他們會開始信任你，並再次信任你。

6、在情感上發展你的關係。

當你失去了一些信任，你就會變得疏遠。

你的情緒水平和你之前的不一樣，這對你們的關係是有害的。

一起努力，一起成長。

這可能很困難，因為缺乏信任，但如果你努力的話，你可以做到。

談談你的一天。

問他們問題，讓他們更了解真實的自己。

進行深入而激烈的對話。

更多的聯繫，你會發現信任會回來的。

7、保持健康的親密生活。

這不僅僅是性方面的問題。

你必須努力讓自己在彼此之間變得脆弱。

這就是信任是如何形成的，這就是你如何重建信任的方式。

敞開心扉，談論你的恐懼、慾望和渴望。

以這種方式親密可以幫助你意識到你可以用你的秘密來信任對方。

8、避免觸發。

有些事情會讓你的伴侶感到不安，並讓他們心煩。

如果你對這段關係失去了信任，你必須特別注意這些事情，這樣你才能避免它們。

如果你知道這事讓他們很生氣並且懷疑你，那就別在半夜出門，不發簡訊給你的搭檔。

與他們聯繫並交流。

避免觸發會使事情順利，所以你不會重新打開你花了很長時間癒合的舊傷口。

9、關注。

這是一個非常簡單的概念，很多人都做得不夠。

關注你的伴侶，關注他們的需求。

你可能不認為這對信任有幫助，但它會有用的。

你會更清楚他們的感受以及他們對不同事物的反應方式。

這是一件非常棒的事情，因為當他們感到沮喪的時候，你就會看到他們，如果他們很難開口的話，他們會和他們談論這件事。

10、給它點時間。

信任可能是一件容易的事情，直到它被打破。

在它丟失之後，它可能需要很長一段時間才能重新建立起來。

根據所發生的情況，你們兩個都可以證明自己。

你必須要有耐心。

如果在未來的幾個月里仍然缺乏信任，你就不會對此感到沮喪。

不斷地建立一個值得信任的關係，隨著時間的推移，你會看到你的信任變得多麼強大。

知道如何重建信任會讓你的生活比你想像的更有幫助。

如果你和你的朋友、家人或其他重要的人度過了一段艱難的時光，這些建議可以幫助你治癒和恢復失去的信任。

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