心理學解讀：男友不跟我溝通？那就吵一架！

壹心理創作者 | 周周

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01

男友不與我溝通怎麼辦？

那就去吵一架啊！

朋友F對我說，她最近很鬱悶，原因是男友近一周以來不僅陪她很少，而且在一起的時候，也不像從前那麼溫柔了。

「過去都是他下班後來接我，然後兩人再一起買菜回家做飯。

不過從上周開始，他就以要忙項目為由，很少來接我。

而且即使是我做好了飯，他也很晚才回來吃。

」

「忙工作那是客觀原因啊」我說。

可F說，那不一樣，原來每天回來有說有笑的，但最近回來即使一起吃飯，話也少了，我也問過他：你怎麼了？他只是隨口一句「沒什麼」就搪塞我了。

我答：如果態度和情緒都有變化，那麼一定有他內在的原因。

而且你曾拋出過溝通的橄欖枝給他，可他並不接應，那麼你或許可以用另一招，就是吵架。

F大跌眼鏡，吵架怎麼能行？不是更傷感情嗎？

原來F和男友相處半年多了，幾乎沒有吵過架。

過去兩人偶有矛盾，也是不挑破，不爭辯，互相忍耐就過去了。

這更堅定了我的建議，就是要用吵架時情緒的衝擊波來打開對方拒絕溝通的局面。

不過所謂吵架不是撒潑耍賴，也不是單純的情緒宣洩，而是有策略有目標的一場爭辯：

• 選擇只有兩個人在的安靜場合

• 不要將爭辯開成批鬥大會，一次只論一件事

• 不貼標籤，說「你總是這樣，或者你永遠不知道我想什麼」之類的話

• 不說「分手」這種決絕的話。
  
  

• 沒有吵個所以然，可以先停頓冷靜，但不要摔門而出

• 說出需要，給對方一個明確的提示，你到底需要他如何做，或者怎樣做

• 給對方傾訴的機會

聽完這些，F似懂非懂的回去了。

02

「不吵架怎麼能叫愛人？那叫敵人啊」

很多人對於感情是否和諧穩定的一項評判指標，就是看他們是不是從來不吵架。

其實這是很大的認知偏誤，記得在電視劇「金婚」結束之後，某電視台找了當地5對金婚的夫妻來進行採訪，最主要的內容，就是請他們介紹自己與伴侶的相處之道。

有個問題是通用的：您和愛人會吵架嗎？

我原以為他們能相濡以沫的走過五十年，一定是很少吵架，甚至不吵架的。

沒想到五對夫妻中，沒有一對說過他們是不吵架的。

有個老人說：「我這人最大的愛好有兩樣，一是喝酒，二就是和老伴吵架。

適量喝酒可以活血通絡，對身體好。

而適當爭吵，可以解決很多生活矛盾，對感情好。

」

還有一個年近九旬的老人說：不吵架怎麼能叫夫妻？那叫敵人。

你看看我們過去和日本的關係，會吵架嗎？都是直接開打嘛！

老人的話非常有趣，但不無道理。

在親密關係里，正是因為彼此在乎，才會對對方有期待和需要，當期待落空，需要未被滿足的時候，情緒就會產生，當情緒積累到一定程度，爭吵就無可避免的發生了。

當然，也有人說，如果他足夠在乎我，完全可以忍啊。

然而，這又是另一種認知偏誤，人人都是有情緒的動物，尤其是在兩性之間，不僅女人有被理解被包容的需求，男人也一定有。

如果只是希求一方來做出忍讓，即使表面太平，但持續忍讓的一方總有一天會衝破他的閾值和底線，徹底崩潰，或者選擇逃離。

知乎上曾有人發問：感情里的爭吵是必要的嗎？

其中兩則回復很醒目：

一條是：當然有必要，我和老公的感情就是越吵越好了。

而另一則大相逕庭：我過去以為他不和我吵是因為太愛我，直到最近才發現，原來他是因為不愛我，所以懶得和我吵。

最後還附上一句「我們已經分手了」。

正所謂愛的反面不是恨，是漠然。

當一個人不再愛你了，他會屏蔽你的情緒和需求，在你的世界裡沉默和消失。

當一個人對你有愛，或許他會忽略你一時的感受，但絕不會一直忽略你的感受。

03

月暈現象幻滅：我被蠱惑了

如果那個無賴沒有對我下藥，我才不會愛上她！

「親密關係」一書里，作者對於陷入一見鍾情的兩個愛情當事人，給出了「月暈現象」的解釋。

當一個人被另一個人吸引以後，對方的身上就仿佛籠罩著無數光環，閃閃發亮，吸引你不顧一切的去靠近他，並且從內心發出要與他共度一生的渴望。

但是當你真正和這個人在一起，時間的雙手就會將對方身上的光環剝掉，他不僅變得平淡無奇，還可能個性怪異，與你最初所了解的他大相逕庭。

就像莎士比亞書里說的一句話：我被蠱惑了，如果那個無賴沒有對我下藥，我才不會愛上她！

李敖最初認識胡因夢的時候，就是被胡因夢的絕世美貌所傾倒， 如獲至寶，發誓餘生都要與她一起度過。

但就在他們婚後不久，當他發現被自己奉若仙子的女人，也有衣衫不整，蓬頭垢面的時候，他失望至極，在一次撞見胡因夢坐在馬桶上的時候，他掩面離開，隨後就提出了分手。

胡因夢說，這是因為李敖內心對愛情不切實際的夢境破滅了，他連吵架都不願意，就分手了。

生活當中，也不乏李敖這樣的案例。

我的一個老師就曾說，他的學生之所以愛上了他，是因為看他十分儒雅俊秀，而且沒有不良嗜好。

但是當他們結婚以後，這位妻子就憤怒了，原來他除了不抽菸不喝酒之外，還有很多更不能讓人接受的嗜好，比如要一個人打坐，一個人看書，一坐就是大半天。

老師說，他花了三年時間對妻子曉之以理動之以情，讓他給自己獨處的時間。

神奇的是，在這個過程中，雖然時常有激辯和爭吵，但他們對彼此的了解都更進了一步，過去自己刻意保持獨立和理性，一部分是對對方的不信任，另一部分是要保持著自己神秘而完美的光環。

然而，當妻子表示她需要的是一個真實的可以陪伴自己的丈夫時，他被她打動了，從此他們才算是真正心靈相通的夫妻。

愛情歸於平淡，就是月暈現象幻滅的時刻，逃避者會失去在感情里學習的機會，而留下來的人，哪怕像我老師的妻子那樣，將吵架奉為提升夫妻關係的寶典，也不失為維繫感情的一種積極的態度。

04

「不懷惡意的爭吵竟有這麼多好處！」

再論F，那天她等男友一進家門，就按計劃展開了吵架模式。

沒想到她怒目圓瞪的樣子，正好將男友心中積蓄已久的不滿給點燃。

男友之所以加班，是因為F說過想要有自己的房子，他想通過努力掙更多的錢來實現F這個願望，可是，自從加班以後，F又對她有了怨言，還經常打電話去辦公室查他的崗，讓他在同事面前很沒顏面。

因此加班是事實，但是回家後的冷落，是對F不夠尊重他的消極抵抗。

在親密關係里，女人的情感需求通常指向安全感和確認自己被重視，你願意陪我，我就有足夠的安全感。

你回應我的感受，我就覺得我對你是重要的人。

F正因為兩樣都沒有得到，所以才對男友的愛產生了懷疑。

而在男友那邊，他的情感需求則指向了尊重和理解。

F在他加班後非但沒有慰勞他的辛苦，還抱怨他不如過去那樣溫柔體貼。

真是不理解他的用心和付出。

而電話查崗，讓公司上下的同事都知道他有個管控很嚴的女友，這是對他的不尊重。

在得知了男友的用心與無奈以後，F的情緒由感動代替了怨恨，站在原地哭了起來。

男友從F的眼淚中看到了柔軟和善良，立即用擁抱代替了冷漠，結束了這次爭吵。

我事後誇讚F，說他們是戀人吵架的成功典範，有預設目標，不惡意攻擊或宣告分手，即使情緒激烈，也沒有誰離家出走，最重要的是以生猛的場面開場，卻在溫情脈脈中結束。

F說原來不懷惡意的爭吵有這麼多好處，既可以打開彼此內心的需求，又能化解生活的矛盾和衝突，還能在深度了解了對方以後，完成更好的理解和接納。

我很贊同她的觀點，因為兩個性格完全不同的人，若要締結一段長久的感情，光靠包容是不能讓那些矛盾和分歧自動消失的。

如果雙方都習慣將問題隱藏在感情的冰山之下，那只會使問題擴散潰爛，直到走向無法癒合的那天。

美國首席婚姻專家約翰·戈特曼曾做過一項調 查，旨在研究那些能夠在結婚三十年之後還對配偶抱有熱情的夫妻，到底有什麼共同的特質。

結果發現，他們的最明顯的共同點居然是：敢於吵架。

敢於吵架的人，不是有愛挑釁的特質，而是有面對問題的勇氣，和解決問題的決心。

這樣的人，因為不逃避矛盾，又對未來充滿信心，所以他不僅可以作為終身依靠的對象，還可以是你人生困境的解局人。

他既愛你的嬌羞甜美，又能接納你的平淡無奇，當你氣勢洶洶要與他大吵一架的時候，他還會立即放下手機，合上電腦，馬上陪你進入作戰狀態。

如果你身邊正好有這樣一位集勇氣和智慧於一身的人，你們的生活定當活色生香樂趣無窮，那麼恭喜你，也請你一定要珍惜。

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- 壹心理創作者簡介 -

周周 / 心理諮詢師

用愛和智慧去理解生活

作者公眾號：周周的茶話會

（ID：zhouzhoudechahuahui）