冷暴力下的婚姻：你遭受過冷暴力嗎？學會走出冷暴力的陰影

「我們每天幾乎不說話，早上各自去上班，晚上各自吃完再回家，之後各自睡各自的房間。

有時候我想跟他交流一下，可他總是一副冷冰冰的樣子，我的話根本就說不出來。

再這樣下去，我真的是要崩潰了。

」這是一位正在遭受「冷暴力」傷害的職場女性李梅的訴說。

01

何為冷暴力

不同於夫妻間的拳打腳踢等肉體摧殘的家庭「熱暴力」行為，家庭冷暴力更多的是通過暗示威脅、語言攻擊、經濟制裁和性制裁等方式，達到用精神折磨摧殘對方的目的。

當夫妻雙方產生矛盾的時候，不是通過爭吵、打架、溝通等方式解決，而是態度冷漠、漠不關心對方（你愛幹嘛就幹嘛，跟我沒關係），將語言交流降到最低限度（我就是不願意跟你說話），停止或敷衍性生活（不許上我的床，走開），懶於做一切家務工作（自己做自己的飯）。

和家庭暴力造成的肉體傷害相比，冷暴力讓人痛在心裡，沒有傷痕，不見鮮血的傷害，讓雙方更受傷。

正如案例中的李梅，李梅跟丈夫已經結婚十多年了。

原本以為兩個人會更加相互珍惜對方，一起相約到白頭。

但是最近李梅跟老公的關係變得越來越糟糕，從原來的不願意多說話，到後來的分床睡，再到現在的誰也不關心誰的地步。

李梅每次疲憊的回到家，想跟老公嘮嘮嗑，但是老公就一直把自己關在屋裡，寧願打一通宵遊戲，也不願意跟李梅多說一句話。

李梅真是對這段婚姻生活感到窒息，覺得這樣的生活真是沒多大的意思。

李梅想過離婚，但是轉念一想自己歲數都這麼大了，為了孩子有個完整的家只能默默忍受老公的「冷暴力」。

相信現實生活中有很多類似李梅的情形，正在遭遇不同程度的家庭「冷暴力」。

02

冷暴力的成因

為什麼一段曾經那麼美好的婚姻，就演變成了這副模樣呢？家庭冷暴力又是怎樣形成的呢？

a.婚前沒有感情基礎或感情基礎薄弱

世人都說，最好的婚姻是嫁給愛情。

誠然，能嫁給彼此喜歡的人，在以後面對枯燥的生活，會有更多的耐心；在面對婚姻中出現的分歧和矛盾，能夠更好的包容。

但是很多事情都不是能夠得償所願的，現實中的婚姻大多是沒有什麼感情的，或者是感情基礎薄弱。

一對感情基礎薄弱的夫妻，在日後枯燥的生活中就會失去耐心，在遇到分歧和矛盾時缺乏理解和包容，自然而然就容易發生冷暴力，對自己的另一半漠不關心，態度冷漠。

b.婚後生活不如意，經濟條件差，對老公進行經濟制裁。

都說婚姻的實質就是平淡，平平淡淡才是真。

但是相比較婚姻的平淡，生活中的柴米油鹽，更令人不能接受的是一直承受清苦的生活。

要車車子沒有，要房房子也沒有，工資不高還沒有存款，孩子要上學，老人要贍養......

俗話說，貧賤夫妻百事哀。

一直生活在貧苦的家庭婚姻中，難免因為種種的家庭小事發生爭吵，繼而惡語相向，作為妻子的打罵老公沒有本事，不是個男人。

作為一個遭受挫折，生活陷入低谷的男人而言，最需要的就是妻子的理解和支持。

但是卻招來妻子的無端辱罵，甚至不允許老公身上超過10塊錢！

這是對男人尊嚴最大的傷害，也是對老公的一種精神折磨。

c.感情出現危機，進行性制裁

一段婚姻最主要的就是忠貞，如果婚姻中出現「突然發現自己不愛他了」或者有了第三者，這都是產生冷暴力的原因。

王濤最近跟妻子鬧矛盾了，為了面子誰也不願意主動找對方溝通。

每次王濤想跟妻子親熱的時候，妻子都把他趕下了床，對老公進行性制裁。

時間久了，王濤就住到公司里去了，基本上不回家。

有一次妻子去公司找王濤，正好把王濤和「小三」堵在了辦公室。

妻子原本還以為王濤會主動跟自己道歉，尋求她的原諒，沒想到的是王濤壓根就沒放在心上「反正你都知道了，你想怎麼著吧」，索性就乾脆不回家住了。

妻子真是快崩潰了，自己的老公有錯在先，不道歉不溝通，簡直就是漠視自己存在。

妻子真的是不想活了，有一次割手腕幸虧發現及時，不然後果就嚴重了。

女人最擅長的就是對老公進行性制裁，這是最愚蠢的行為，加劇了夫妻婚姻的矛盾和危機。

03

冷暴力的危害

許多人說平平淡淡的生活才是真，冷暴力陰影下的生活，卻平淡得像死水一樣，沒有爭吵，沒有波瀾，甚至連吵架都成了奢望。

1、精神折磨

夫妻產生矛盾時，不是通過爭吵打架的方式解決，而是冷落對方傾世放任疏遠漠不關心，最大程度的降低交流的次數。

處於家庭冷暴力中的人大多有委屈感、被控制感，感情變得脆弱、激動，容易經常失眠，患上憂鬱症，嚴重的會有自殺傾向。

2、婚姻崩潰或瓦解

一項社會調查表明，家庭發生矛盾時，88%的夫妻會互相不理睬，拒絕溝通，用冷暴力的方式表達自己的態度，在知識分子高收入家庭中冷暴力現象更加突出，冷暴力的實行者有男性也有女性。

但是限於愛，限於現實層面的考慮，很少有人有膽量放棄一切去追尋自己真正想要的，尤其是有了一次婚姻，有了孩子牽絆之後，明明對婚姻不滿，夫妻二人還要不斷地委屈自己，保住婚姻中的既得利益。

這樣的婚姻還有什麼幸福可言呢？

3、對孩子造成傷害

一段不幸福的婚姻，受害者除了夫妻雙方，更大的傷害是孩子。

對於孩子的傷害，往往在心理諮詢中常見的病症就是造成孩子自卑、自閉、注意力不集中等成長問題。

這種傷害是不可逆的，對於一個正在讀書和成長的孩子而言，家庭的冷暴力會無形的影響到他，給他的成長之路帶來很大的負面影響。

04

如何應對冷暴力

首先，學會溝通

當然，我們並不提倡把吵架當做生活方式，夫妻能夠平等溝通，最好換位思考，站在對方的立場思考問題，遇到問題時尋找對方的寬容和諒解。

如果一段婚姻連溝通的機會和慾望都沒有，真的是令人感到絕望的。

遇到問題，要先試著去溝通，不要覺得不好意思。

記住，自己先放下身段，是為了這段婚姻負責，為自己負責。

接著，求助諮詢機構

相比家庭「熱暴力」，可以給對方造成身體上的實質性損傷。

現在有些女人的維權意識特別高，會求助於警察和法院，可能會把家暴的老公送進監獄。

但是冷暴力是無形的，看似是無法讓警察和法院介入，是非常隱秘的。

如果自己無法解決，還可以求助於心理諮詢機構婚姻生活諮詢機構，任何一種溝通的方式都是在為維護婚姻做努力，能暴力則是放任自流，不聞不問，是對待婚姻最不負責任的結果和態度。

其次，分開一段時間或放手

鬧了若干次離婚的夫妻，的確很難繼續在同一個屋檐下生活下去，許多人都有對婚姻的想法，也想努力追求一種真正想要的婚姻生活

對待不滿意，又不願放手的婚姻方式，不知不覺中夫妻間形成了不咕咚不關心，避免親密接觸，明明是世界上最親的人，卻不如對待陌生人有耐心。

可以試著「小別」一段時間，給彼此一個冷靜的時間和空間。

如果覺得是真的感情走到了盡頭，不妨放手去尋找下一段真正屬於自己的新旅程。

小結

冷暴力普遍存在於每個家庭生活中，只是有大有小，有輕微或嚴重之分。

相比冷暴力造成的精神摧殘，由此看來吵吵鬧鬧的夫妻反而好一點，不吵不鬧的婚姻生活才更可怕。

吵架至少是一種基本的交流方式，在吵架中還能彼此交流不同的觀點，發現問題所在，讓冷暴力走出婚姻。