十四條，讓分手不那麼痛苦的建議

享受思想的藝術，品味智慧的美麗。

關注即可訂閱！

當一段愛情結束時，雙方都會受到傷害。

被分手的那個人常常是悲傷的，但分手的人也不能倖免於痛苦。

網上的建議大多是的關於如何度過一段糟糕的分手期，但是對如何以儘可能溫和的方式結束彼此的關係，這一點寫的太少。

在不傷害伴侶的情況下分手，似乎是不可能的，但為了減輕這種痛苦，我們可以做出幾個明確的選擇。

​

首先，在考慮分手時，人們需要認識到，有效地結束這段關係並不是唯一危險的事情。

如果一個人已經在另一個人的陪伴下度過了很長的時間，如果與那個人有了感情和親密，那麼分手就應該鞏固積極的一面，當要繼續生活的時候，都會接受這段感情沒有成功的原因，會保持用溫暖回顧這段難忘的感情。

分手的兩個人應該得到同樣的回報，並且需要以一種不會壓倒這些美好記憶的方式提出分手。

在儘可能地和他(她)分手時，承認這段感情中美好的部分，並驗證這些經歷；用傷害性的方式結束這段關係，或者簡單地「冷暴力」你的伴侶，這樣做是不公平的。

所以，儘管當一段關係破裂和燃盡時，每個人都會受傷，人們應該採取措施減少這種痛苦。

在計劃和伴侶分手時，自身會經歷相當多的痛苦。

因為當人們設想採取這些不愉快的步驟時，你會感到後怕。

當人們進行分手時，人們可能也不會得到朋友或家人的支持；通常，被分手著保留著社會團體的同情，而結束這段關係的人被認為需要較少的支持。

在分手之前和之後人們也會感到內疚，即使那個人常常希望自己能結束這段關係。

最後，人們可能會在處理這種失落感的同時也責怪著自己。

當人們需要分手的時候，有一些準則可以將雙方的痛苦降到最低。

這些指導方針中的一些似乎會使困難的情況變得更加困難，但最終，如果人們做到了這些，避免了當時的沮喪，雙方也許能夠做到帶著尊嚴、決心和清晰回顧分手。

​

做什麼呢？

1.一旦知道這種關係不能繼續下去，就儘快結束它。

推遲只會使這種關係進一步惡化。

2.當面分手。

重要的是要在行動上表現出雙方關係對你來說很重要。

如今，通過簡訊分手可能非常普遍，但他們仍然非常痛苦，經常會在分手後留下困惑。

3.坦誠相待。

如果不說出真正的問題，這會對伴侶造成更大的傷害。

(同時，認識到太多的誠實會傷害你的伴侶也是很重要的。

)

4.明確和確定分手的原因。

避免含糊不清，向你的另一半表示對分手的尊重。

5.為分手的決定負責。

承認分手是你想要的，而不是把它歸咎於環境或你的伴侶。

6.傾聽對方的意見，而不為自己辯護。

傾聽對方的意見，儘可能誠實地回答任何問題。

7.乾淨利落地斷絕關係。

分手後的一段時間內，要斷絕聯繫，尊重對方的感情，並表明事情已經發生了永久性的變化。

（即使之後複合那也是之後的事情。

）

8.不要在公開場合分手。

你需要讓你的伴侶有機會體驗一種誠實的情感反應，而隱私會對此有所幫助。

最有可能的是，你會被問及分手的原因，如果事件發生在一個安全且至少半保密的地點，你的伴侶會更容易問這些問題。

9.不要在你自己的家裡分手；如果可能的話，在你的伴侶家裡分手。

談話結束後，你會成為那個接電話離開的人，這樣你的另一半就不必在感受到分手的痛苦，同時還要走回家了。

10.不要提供虛假的希望。

如果你確信你需要分手，最好不要讓這段關係繼續。

11.不要試圖以友誼來當做一種緩衝打擊的方法，在現實中，這會引起不確定性，並伴隨著產生更多傷害的風險。

分手的目的是為了讓你的伴侶把這段關係看作是一件好事，而不是把它變成一些不那麼明確的曖昧的東西。

12.不要貶低對方。

你們對彼此都很重要，所以試著向你的伴侶表達你的認可和感激之情。

13.不要試圖讓對方感覺更好。

在你們的關係結束後，不要成為默默支持他（她）的那個朋友。

14.不要為了慶祝分手而發生親密行為，這只會把你們倆的問題搞混。

​

總之，如果你能從對方的角度來看待即將分手的事情，你可能會把自己從悲傷、失落和擔憂中解脫出來，你現在感覺已經足夠好去思考你應該說什麼和不應該說什麼了。

按照上面列出的指導方針，你很有可能讓一段關係有一個清晰而受尊重的結局。

有一天，你們每一個人都能以一種欣賞的方式回顧你們在一起的時光。

享受思想的藝術，品味智慧的美麗。

關注即可訂閱！