比遇不到合適的人更糟糕的，是愛無能

我有兩個「愛無能」的朋友。

一個各方面都很優秀，但是令人咂舌的是，換對象的速度比得上泰勒斯威夫特。

每次分手都能找出不一樣的原因，不是性格不合，就是沒有共同話題，或者對方嫌他愛得不夠。

但他似乎也習慣了這樣，分手對他來說也沒有太多的影響，無非就是再找一個。

他有不止一任女朋友向我吐槽過，兩個人呆在一起，很少有心意相通的時刻，更多時候像是在扮演一對情侶：平日裡微信電話聊天，逢年過節送個禮物，卻很少走心，哪怕牽著對方的手，也不知道對方在想什麼，想要再往他心裡走近一步，就發現他很含糊地躲開了。

雖然是在談戀愛，卻總覺得少了點什麼，這種感覺就像五月天的那句歌詞：我站在你左側，卻像隔著銀河。

另一個則是單身了二十幾年，並不是因為條件太差沒人追，而是每次都臨陣脫逃，十足的戀愛恐懼患者。

「我說不上來為什麼，不是不喜歡他，但又還沒有上升到愛的程度。

而且…我真的覺得兩個人單獨在一起的時候特別彆扭，那種感覺讓我寧願回家擼貓煲劇。

談戀愛真的太麻煩了，可能不適合我吧。

」對於自己的「愛無能」，她也很無奈。

/ 我們都有愛的能力，但可能並不合格 /

愛一個人是本能，但長久地和另一個人保持親密關係，是需要學習的。

而「愛無能」，雖然在心理學上沒有明確的定義，卻有越來越多人表現出缺乏愛他人的能力，並且無法與他人建立親密關係的問題。

為什麼有些人總是無法談戀愛？有些人在愛情里總是自卑、缺乏安全感？並不是因為他們遇不上合適的人，而是愛的能力有缺失。

無論是單身還是在戀愛，大部分人都只是把期望寄託於出現一個完美的戀人可以包容自己的一切，卻從沒有思考過，也許在戀愛能力上，你不僅很多項得分不及格，還一直在逃避：

• 自主戀愛能力：你的擇偶標準是什麼？即使建立了關係，是不是內心也依舊不確定？一旦身邊有人質疑你們的感情，你的內心就會開始搖擺不定。
  
  

  
  

• 情感修復能力：兩個人在一起總會有矛盾，你會是積極主動去改善關係的人嗎？還是傾向於把責任歸咎於對方的不遷就？

  
  

• 風險承受能力：相愛不一定能長久，但你是否會因此而拒絕走進一段關係或者不願意全身心投入？

  
  

• 情感適應能力：你享受兩個人在一起的感覺嗎，覺得自己值得被愛嗎？還是你對愛情本身存在偏見？

愛一個人，想對TA好，這只是最基本的愛。

戀愛的過程本身就有許多問題需要解決，不斷自我升級成為一個優質的愛人，才能讓你不再羨慕他人，收穫安心而又長久的愛。

三毛曾說，「人活在世界上，最重要的是有愛人的能力，而不是被愛。

我們不懂得愛人，又如何能被人所愛。

」擁有愛的能力，和誰在一起都能幸福。

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