3句最容易讓夫妻吵架的話，請管好自己的嘴！不要隨意說

飯可以多吃但話不能亂說，尤其是夫妻之間，夫妻的感情是需要用心經營的，而禍從口出是很多夫妻離婚的主要原因之一。

夫妻之間溝通也得多留心，控制好舌頭，有些話創造和諧，有些話則一說出口就爆炸!

「又在抱怨!」

「所以你現在是覺得很委屈是不是?」

「難道我就不辛苦嗎?」

明明就是想溝通，卻一個不小心就演變成批鬥大會，難道就沒有什麼方法能夠平和地說出自己想法又不造成對方反感，以達溝通的目的嗎?原來就是這幾句話在作怪!以下這三句超NG的話，只要說出口最容易吵架!

NG1：以「你……!」為開頭，聽起來充滿攻擊性

明明只是擔心對方會著涼，希望對方多穿件衣服，但是用「你……」做為開頭時，聽在對方耳朵中，就充滿了指責，好像對方故意找麻煩一樣：「你為什麼老是要讓我擔心!」「你應該要多穿件衣服!」換做聽者的角度，這時會覺得「我又沒有讓你要擔心、是你自己愛瞎操心!」

這時我們可以換一種說法：「當____(事件)的時候，總是會讓我覺得____(感受)。

」用事情當作主詞，因為這個「事件」，因此令我產生一種感覺(所以不是因為「你」怎麼樣而「害」我如何如何)，比方：

·「每當寒流來，看你身上衣服那麼單薄，我就好擔心你會著涼。

」

·「當你這麼回答我時，總讓我覺得很不好受。

」

·「當你在看電視，我請你幫我看一下寶寶，你沒有立刻反應時，我會覺得好無助。

」

提出對某種事情的感受，也能讓對方了解你真正的感受，使得雙方的焦點可以變成「共同解決某種感受」，而不是解決「誰的錯誤」。

NG2：「難道你不曉得……」「為什麼不……」質問性開頭，讓人不自覺想反擊

老公今天起得比平常早，多問了一句：「今天怎麼起得這麼早啊?」沒想到老公回了一句：「難道你不曉得我今天要跟客戶開會嗎?」是不是聽起來就讓人很想接著吵架呢?

很可能，老公只是起床氣，所以口氣不佳;但這句話給人的潛在感受是：指責對方不夠關心自己。

(是不是想回：對啦，我就是不曉得、我就是不關心你啦!)所以下次不管是另一半提出問題，或者跟爸媽溝通，儘量改用「肯定句」回答，比如：

「我今天要開會，得早點到公司準備資料。

」

有時候希望家人幫忙分擔家務，但又心情不好，很容易衝口而出：「難道你不曉得我很忙嗎?」「為什麼你就不能體貼些?」這樣的話反而讓人聽了很不服氣，就容易演變成吵架：「你忙?我就不忙嗎?」「我不體貼?那要怎樣才叫體貼?!」如此不如換一種說法：「老公，我有點腰酸，洗衣機里的被子麻煩你曬喔。

」確實表達當下所希望的，可以避免一場無意義的爭吵。

NG3：「你就是……!你怎麼老是……!」分析式語氣+貼標籤，被澆冷水委屈加倍

「你怎麼又把襪子亂放!」「你怎麼每次都這樣!」「你怎麼又不洗碗!」當我們聽到這樣的話時，立刻會覺得相當不舒服，明明我沒有打算不洗碗，我只是想先休息一下再洗碗，為什麼要先幫我貼標籤呢?更甚者，對方如果說：「你就是這麼討人厭!所以才得不到主管喜歡!」「你就是這麼懶!所以報告才會做這麼久!」這樣的話，是不是聽了就相當委屈又生氣呢?為什麼要扯到另外一件事情上呢?

所以，當我們和家人溝通時，也可以換個說法，看到襪子被「亂放」(搞不好在他人眼中，那並不是亂放)，我們可以說：「寶貝，我看到有一雙襪子在沙發旁，可以放到洗衣籃裡面嗎?」取代「你這個髒鬼!襪子亂丟!」，明確說出「在我眼中看到的」，而非先情緒性地指責對方。

尤其夫妻、親子之間，生活久了最容易互貼標籤，長期下來不但沒有解決問題，從此吵架也很容易因此變成翻舊帳大會。

這也是為什麼許多孩子認為「反正我媽就是認為我很懶，再怎麼解釋也沒用」，長期下來造成關係疏離。

明顯嗅到火藥味，這時可以用一句話來將局面導正：「那你覺得我可以怎麼做?如果我……會好一點嗎?」再比方：

「你為什麼這麼懶?怎麼什麼事都不幫忙?」「那你覺得我可以怎麼幫你比較好?如果我每天洗碗會不會好一點?」也許此時還猜不透對方正在抱怨的、需求的是什麼，可是當我們先提出一項可能改變的條件時，有助於對方更明確地說出想法：「問題不是洗碗，是我希望小孩在哭的時候可以有人陪他，我一個人忙不過來。

」