毀滅愛情或人際關係的真正兇手,是這個表情
文章推薦指數: 80 %
長期交往的情侶或夫妻,偶爾難免會有憤怒、沮喪或怨恨的負面情緒;而研究人員發現某種情緒和表情,是毀滅愛情或人際關係的真正兇手。
1970年代,美國心理學家保羅‧艾克曼(Paul Ekman)識別出全人類共有六種普遍的表情:恐懼、憤怒、驚訝、快樂、悲傷和厭惡。
根據發表於1972年的研究報告中,艾克曼指出從文明國家乃至最偏僻的原始部落,所有人類都擁有這幾種基本情感;後來他擴充了一個情緒:「輕蔑」(Contempt),可將其定義為憤怒和厭惡的混合感受。
到了1980至1990年代,另一位心理學家正在研究是什麼讓婚姻美滿或以離婚告終。
約翰‧高特曼(John Gottman)開始了「愛情實驗室」計劃:耗費數千小時傾聽夫妻的互動和對話。
有四種情緒反應被列為摧毀關係的殺手,包括自我防衛、沉默以對、批評指責和輕蔑;而高特曼觀察後認為,輕蔑是這四種中最糟糕的反應,事實上它是走向離婚的首要指標。
輕蔑不僅是一種情感,同時也是一種表情。
輕蔑不僅是一種情感,同時也是一種表情。
具體的辨別方式就是對方擺出不對稱的微笑,或許用冷笑或假笑來形容最為貼切:當嘴角揚起高於另一側,加上情緒反應帶有優越性或俯視他人的感覺。
輕蔑表情會對他人傳達出各種負面和消極情緒,它輕視且貶低對方,使他們感到受辱和卑微。
高特曼在訪談中表示:「我們通常以為批評是最糟糕的行為,但如果我從一個優於他人的角度說話,那會是更具破壞性地;而輕蔑正是一種從更高級別發言的行徑。
大多時候這種侮辱:『你是個婊子,你是個人渣。
』就是設法把對方貶至低於你的地位:一種區分階級的情況。
」
輕蔑情感並不會立刻出現,它通常是問題持續累積而沒有得到解決的結果。
「輕蔑就像是一座火山,經過長時間積累終於爆發。
在人際關係互動中,這意味存在某些已經困擾你很久,但從來都沒有向對方表達的問題。
」
高特曼還發現一件有趣的事,如果夫妻相互輕蔑,也更容易得到傳染性疾病,如感冒或流感。
根據高特曼的說法是,對夥伴或伴侶長期抱持負面想法所帶來的壓力,會減弱自己的免疫力,進而在不健康的關係中增加被病毒攻擊的風險。
此外,根據最近的研究發現,心懷越多輕蔑情感,就越可能採取具侵略性的舉動,而且不僅是針對伴侶,連旁人都可能遭殃。
頻繁持續地輕蔑將會促使一段關係結束;但在氣頭上偶爾難免出現地輕蔑情感,也不代表你就要結束關係:一切都取決於如何修補爭吵後的情況。
處理輕蔑情感的最佳方法就是溝通:談論問題而不是就讓它惡化下去,並避免用輕蔑態度貶低對方。
需要了解更多的心理健康知識,關注我們的微信:GSK6807
為什麼表情很重要:「微表情」情緒心理學
找出日常生活中潛藏於情緒的「危險信息」即便對親近的人也要注意禮節。換句話說,對親近的人也是要客客氣氣的,家人、男女朋友、好朋友……,無論彼此多麼了解、心靈契合,要向對方直接地表達自己的情感仍是會...
挽回專家:男女之間最大的忌諱,你犯了嗎?
大家好,我們是橘子情感。從業八年以來,橘子情感始終秉承著「專注情感、專業服務、專心經營」的原則,致力於為大家提供挽回愛情、挽救婚姻、分離小三、訂製愛情等兩性情感服務。
跟不懂感情的人在一起怎麼維持感情
跟不懂感情的人在一起怎麼維持感情 ?很多人,特別是女性朋友會因為自己的男友或老公不懂自己而苦惱,甚至會懷疑自己當初的決定,這真的就是自己想要的人,想過的生活嗎?其實不懂女人感情的男人一定是真男人。
「厭惡」和「輕蔑」最傷感情
一段婚姻里,夫妻之間有過憤怒、委屈、失望都是正常的,如果處理得當,這些情緒不但不會消減兩人感情,還能讓感情更進一步。但若出現「輕蔑」和「厭惡」兩種情緒,則要警惕。專注於研究夫妻關係與婚姻生活的約...
心理學家教你,如何在婚姻中談戀愛
導讀:想要知道如何保持長久的浪漫愛情關鍵在於要科學地認識它。我們的大腦會將長久的充滿激情的愛情作為中以獲得獎勵為目標導向的行為。獎勵包括壓力和焦慮降低、安全感、平靜的狀態以及同另一個人成為同伴等...
「厭惡」和「輕蔑」最傷感情
一段婚姻里,夫妻之間有過憤怒、委屈、失望都是正常的,如果處理得當,這些情緒不但不會消減兩人感情,還能讓感情更進一步。但若出現「輕蔑」和「厭惡」兩種情緒,則要警惕。專注於研究夫妻關係與婚姻生活的約...
「吵架3分鐘」便知夫妻離婚率!與其溝通不如先「抱抱」
華盛頓大學心理學榮譽教授約翰‧高特曼教授,做過一個很有趣的研究,他只要分析一對夫妻一個小時,甚至是短短三分鐘的對話影片,就可以判斷他們的婚姻狀態、將來會不會離婚,準確率高達九五%。他會分析夫妻兩...