接納父母就是接納自己

原生家庭不僅影響一個人的性格、行為習慣、興趣愛好、待人處世的方式等，更重要的是，原生家庭還會影響一個人依戀風格、溝通方式以及親密關係的相處模式。

在長期關係中，雙方不同的家庭背景，就會帶來不同的溝通方式和相處方式，家庭是兒童成長的第一環境，也是兒童社會化最早場所，對人一生的影響都是巨大的。

在親密關係中，兩個人的衝突，就相當於兩個家庭的衝突。

所以，了解對方的原生家庭，無論是在婚前擇偶還是在婚後維護長期關係，都是非常有幫助的。

【原生家庭影響依戀風格】

在原生家庭中，親子關係是怎樣影響一個人的依戀類型呢?比如，在6個月-1歲之間，如果孩子在此期間得到了父母穩定、高質量的照料和關注，就更容易在成長後，形成積極的人格;如果在此期間得不到父母的關注，則有可能在以後也會表現出對父母的疏離，並影響到成年後的人際關係模式。

在現在的社會中，很多不懂心理學的人，不懂為什麼孩子總是哭泣，以為不理他，他就自然而然地哭累了，以後就不會總是哭了。

其實，這種做法是不正確的。

在孩子年齡很小的時候，他的頭腦還沒有發育完全，孩子只會用哭泣的方式來贏得父母的關注，如果這個時候父母沒有給到孩子足夠的關注和照料，孩子在長大後就會潛意識的認為身邊的人都是不可信任的，他會對社會缺少安全感，進而疏離父母，發展成喜歡自由但內心卻孤獨的迴避型依戀風格。

而如果在他的成長期間父母還持續的忽視他甚至打壓、嫌棄他，這個孩子甚至會發展成危害社會的不良人格。

【原生家庭影響親密關係相處模式】

一般來說，一個人的原生家庭中，父母的相處方式，會帶入到他自己的親密關係中。

特別是在熱戀期過後，激情減退，雙方的自我暴露水平越來越高，雙方不同的親密關係相處模式就會漸漸顯露出來。

例如，一個從小在家裡目睹母親強勢，嫌棄打壓父親，父親隱忍的男孩，他會潛意識的學習自己同性父母——父親對母親的相處方式，在自己的親密關係中，也會用同樣嫌棄打壓的方式與伴侶相處，要求自己的伴侶事事都做的很完美。

但如果這個男孩不認可父親的做法，覺得男人就該有地位有尊嚴，父親那樣軟弱根本不像一個男人，他就會在親密關係中表現出與父親完全不同的相處方式，會對伴侶很強勢，表現出很強的控制欲。

而相反，如果在他的原生家庭中，父親是家暴的角色，他有可能習得父親家暴的行為，也有可能從小看到母親被父親的欺負，形成「拯救者」的角色，對女性有虧欠心理而討好女性。

這就要看他自己的內心到底對父親這個人是認可還是不認可。

再舉個例子：如果一個女孩，她的原生家庭中，母親曾經出軌，不太顧家，父親為了顧全家庭而默默付出，照顧兒女，洗衣做飯等等。

那麼這個女孩從小看著父親的隱忍，長大後就會對男性有補償心理，成為「受害者」的角色，容易吸引強勢，控制欲強的男生——「迫害者」角色的男性。

總之，原生家庭對一個人親密關係的影響是十分巨大的。

如果不與自己的原生家庭分離好(指的是精神上的分離)，就很難走進親密關係，也很難維持一段長期關係。

就比如一個家庭中，父親出軌，母親很傷心難過，但自己又沒找到什麼好辦法來修復與老公之間的感情，就讓自己的女兒去討好父親，想讓老公回到自己身邊。

其實這樣的母親是還沒長大的母親，是很自私很幼稚的母親。

她自己不處理好和老公的關係，反而把這個責任推給女兒，導致女兒過度糾纏於原生家庭的關係中，沒有在精神上與原生家庭分離好，女兒無法把心思全部放在自己的親密關係中，無法在精神上獨立自主，從而不能維護好自己的長期關係，導致女兒可能談兩三個月戀愛就沒法談下去而分手，或者無心戀愛一心工作，成為工作狂。

所以，在原生家庭中，父親和母親的關係，應該讓他們自己解決自己的親密關係，而作為孩子，不要過多的把責任扛到自己身上。

那麼，有些人會問：怎樣擺脫原生家庭對自己的影響?我想說：你沒必要去擺脫。

每個人都有自己的原生家庭，你要學會接受原生家庭對自己的影響，學會寬恕和感恩。

去了解和觀察自己父母的原生家庭對他們產生了怎樣的影響，站在父母的角度思考一下他們行為背後的原因。

任何人的行為，背後都是有一定原因的，要學會去理解和體諒。

長期關係就像雙方爭奪主導權一樣。

越了解他的原生家庭，就越能掌握這段關係的主控權。

形象比喻一下，你和他原來的相處方式是「出拳」的，而你學習提升後，遇到事情時你不是按照以前「出拳」的方式去和他相處了。

你「出掌」，「出腳」都有可能。

這個時候你就能影響他，從而讓他改變對你的態度和相處方式。

簡而言之，就是一方的改變來影響另一方也進行改變。

所以，如果你能夠深入了解和分析原生家庭對他的影響，了解和分析原生家庭對你自己的影響，你就能知道自己情緒的源頭，自己行為背後的動因，以及知道他行為背後的動因，用他所希望的，他所想要的那種方式去相處，成為非常有「默契」的伴侶。

誇張地來說，你越了解他，他的一個表情、一個動作，你都知道他下一步想幹什麼。

而他也很難再找到這麼懂他的「知己」，從而成為他的精神眷侶，讓這段關係健康、長久地發展下去。