與原生家庭握手言和

從小到大，我一直非常愛我的父母、我的原生家庭，但是當我想要踏入一段親密關係並組成一個屬於自己的新生家庭時，原生家庭中的一些烙印就像一雙雙看不見的手，左右著我在親密關係中的認知與言行；與此同時，我也收到了身邊朋友們越來越多關於原生家庭的困擾。

因此在這裡我將和大家聊聊：何為原生家庭？原生家庭是如何對親密關係產生影響的？如何與原生家庭和解？

什麼是原生家庭

所謂原生家庭，就是指一個人和他的父母所組成的家庭。

原生家庭中的子女有了自己的伴侶之後就會組成一個新生家庭，而當新生父母有了孩子時，這個新生的家庭又會變成孩子的原生家庭，如此循環。

原生家庭對一個人的影響體現在方方面面，有些影響是我們能看到的，比如待人接物、言行舉止；還有一些是我們在日常生活中察覺不到的，這一部分通常停留在潛意識，只有在發生應激行為或是在自己十分親近的人面前才會顯現，而在親密關係中，原生家庭的影響更是暴露無遺。

原生家庭如何對親密關係產生影響

在一個原生家庭中，我們可以看到以下幾個組合：母親和兒子，父親和兒子；母親和女兒，父親和女兒；父母和兒子，父母和女兒。

同性之間會產生模仿，異性之間會產生期望。

也就是說，男孩兒會無意識地模仿父親在親密關係中的樣子，也會無意識地期望尋找一個和母親相似的伴侶；女孩兒則會無意識地模仿母親在親密關係中的樣子，同時無意識地期望尋找一個和父親相似的伴侶。

有的人對自己的原生家庭認可度比較高，因此也會把自己的父母當作自身成長或是尋找另一半的標準；而一些對原生家庭認可度不高的人則會說，我一定不會成為我父親或母親的樣子，我也一定不會尋找一個和父親或母親那樣的伴侶，當一個人發出這樣的願望時，內心一定是非常清楚、明確自己想要的是什麼。

可是在我們的意識結構中，有意識，前意識，還有無意識，也就是我們通常說的潛意識。

在我們探索內心的過程中，它們各司其職，讓我們的探索之路充滿了無限樂趣。

意識就像一個公共大廳，將我們開放給別人。

能夠進入到意識層面的，都是可以被我們自身或是大多數人所接受的，但還有更多的不被接受、或者沒有察覺到的東西，被壓抑在了潛意識的層面。

比如說，你很想做一件事，但是又覺得不該做這件事，看似你說服了自己，但實際上，做這件事的慾望，已經被壓抑到你的潛意識中了。

再比如，說到今年送禮送什麼？大部分人都會脫口而出：送禮還送腦白金。

這樣的例子還有很多，只要稍微留意，就會發現潛意識的力量其實無處不在。

前意識則像一個盡職的守衛，守住意識和潛意識之間，不讓潛意識偷偷跑出來。

然而，當我們特別疲倦或是徹底放鬆下來時，前意識就會偷偷打個盹兒，也就不小心放出了潛意識。

當我們決定開始一段親密關係，意味著我們將要打開心底最柔軟的那一部分，需要和對方達到深層次的信任、陪伴，甚至是靈魂深處的共鳴。

那麼此時，潛意識就會像個調皮的孩子，不斷突破前意識的守衛，跳出來影響你的生活了。

儘管當初信誓旦旦地說著自己一定會尋找一個和自己父母不一樣的伴侶，最後卻仍然複製了父母的婚姻模式，自己對待伴侶的方式，也和父母對待對方的方式如出一轍。

如何與原生家庭和解

原生家庭的影響代代相傳，但這並不是說我們無法擺脫原生家庭對我們的影響。

我們可以嘗試通過剝離、和解與重構三個方面，來改變原生家庭對於我們的影響。

第一步，剝離。

原生家庭之所以對我們有著深刻的影響，正是因為近水樓台先得月。

從出生到成長，父母對子女生活的參與滲透到了方方面面，孩子成人之後，即使生活已經獨立，在心理上，和原生家庭也並沒有明顯的界限。

因此，要想改變原生家庭的影響，首先要從內心與原生家庭進行剝離。

這並不是說要疏遠自己的父母，而是要敢於肯定自己，相信自己，從內心堅信自己已經獨立起來，不再過度依賴父母。

第二步，和解。

與自己的原生家庭和解，與自己的父母和解。

小時候總覺得父母是無所不能的，長大了，才發現父母也是普通人，也有著屬於他們那個時代的局限與苦惱。

但了解到原生家庭對我們的影響並不意味著我們有了怪父母的藉口，而是找到了一個自我療愈的機會。

不管原生家庭給我們帶來了什麼，是時候與它和解了。

每個原生家庭都有各自的局限性，接受原生家庭帶來的一切，不再與之對抗，也不要去試圖改變父母。

我們能夠改變的，也僅僅是與父母的相處方式，通過我們自身的改變，帶動整個家庭關係的改變。

對於一個成年人來說，學會和父母持續表達當下的感受，遠遠好過於對他們的挑剔與批判。

第三步，重構。

當一個新生命誕生時，一個新生家庭就變成了孩子的原生家庭。

雖然父母的原生家庭和自己的原生家庭都已經無法改變，但你的後代會有一個怎樣的原生家庭，卻是你可以決定的。

為自己建立一個新的家庭模式，為孩子建立一個新的原生家庭。

儘可能地去疏通自己，保留原生家庭中的正面影響，摒棄負面影響，這是對自己負責，對親密關係負責，也是對自己的後代負責。

找個好工作，找個好伴侶，留在大城市，是很多小城市的人想為後代、甚至是整個家族所打的一個漂亮的翻身仗。

但我認為，看到自己原生家庭中的問題，在這些問題解決的過程中治癒自己、原諒父母，讓家族一直以來代代相傳的原生家庭惡性循環在自己這一代終止，努力為自己的後代重新建立起一個健康的原生家庭，並且不斷反省、進步，直到形成一個新的原生家庭模板，這才是最漂亮的翻身仗。