他需她要：了解兩性需求差異，讓婚姻幸福長久

1. 為什麼要聽這本書？了解兩性需求差異，讓婚姻幸福長久

先來問大家一個問題：為了讓你成為最幸福的人，你希望伴侶為你做什麼呢？

大家心裡應該已經有了答案，也許你會說，「我希望老婆多誇誇我，別總是嘮叨我的不是。

」或者「要是老婆能陪我一起打DOTA，那就太棒了！」女性朋友們可能會回答，「我希望老公多幫我分擔一些家務，而不是回到家就往沙發上一癱。

」或者「我想要老公經常陪我說說話，多抱抱我。

」

在美國，有一位叫威廉·哈里的著名心理學家和婚姻顧問，他也問過上千對夫妻同樣的問題。

他發現，大多數答案都可以被總結為以下十種情感需求：讚美、愛慕、溝通交流、家務協助、照顧家庭、經濟支持、坦率真誠、外表有吸引力、娛樂的好伴侶，以及和諧的性生活。

有意思的是，當他讓夫妻雙方按照優先順序排列這些需求的時候，男人最看重的五種需求，在女人看來往往沒那麼重要，反過來也是一樣。

聽到這兒，大家可能想起了那句「男人來自火星，女人來自金星。

」

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在很多人看來，婚姻美滿是因為「找對了人」，而婚姻破裂是因為「性格不合」或者「看走了眼」。

但哈里認為，婚姻不幸往往是由於一方或雙方沒有滿足對方的需求，或者根本不知道對方想要什麼。

很多時候，兩個人配不配，很大程度上在於你願不願意、能不能滿足對方的需求。

哈里用銀行打了個比方，說婚姻就像愛的銀行，需要兩個人共同經營。

很多人婚後只顧著從銀行里提取愛，而忘了儲蓄。

久而久之，銀行里的愛慢慢耗盡，婚姻也難以為繼。

那麼，男女雙方的情感需求究竟有哪些差異，又如何滿足伴侶的需求，讓婚姻關係幸福長久呢？今天給大家帶來就是哈里的暢銷作品《他需她要》，本書總結和解讀了男女各自在婚姻中的五大重要需求，並提供了滿足伴侶需求的小技巧，讓我們重新認識自己和另一半，從而化解矛盾、增進感情，讓「愛的銀行」常開不衰。

好了，大家趕快帶著下面三個問題，跟我進入今天的節目吧：

第一，怎樣才能讓女人更有安全感呢？

第二，如何陪男人更愉快地玩耍呢？

第三，為什麼說婚姻遭遇出軌，不一定就慘澹收場呢？

2. 男人更需要吸引力，女人更需要安全感

有個段子是這麼說的：女人很花心，20歲的時候喜歡「小鮮肉」，25歲喜歡大叔，30歲又喜歡「小奶狗」；而男人就專一得多——無論在哪個年齡段，他們都喜歡又年輕又漂亮的女孩。

這話說得或許有些絕對，但卻也來源於現實。

本書作者認為，男人和女人的需求差異，首先就體現在對另一半的外表要求上。

跟女人相比，男人更看重異性的外表，有句話不是說了嘛，「男人都是視覺動物」。

但遺憾的是，很多女人戀愛的時候會把自己打扮得漂漂亮亮，結婚以後因為忙於應付家務和照顧孩子，對自己的關注慢慢變少，不再有精力和時間去打扮。

這時候，丈夫可能雖然嘴上不說，但不滿的情緒卻會在心裡慢慢累積，直到爆發，比如朝妻子發脾氣，甚至是選擇出軌。

很多女性朋友對男人的這種需求很不理解：如果你真的愛我，不應該是愛我這個人、愛我的內在嗎？確實，俗話說「情人眼裡出西施」，讓女人每天費盡心思打扮得像要去選美，肯定不現實。

不過，如果能照顧到男人看重外表的天性，就能讓你們之間的吸引力大大增加。

如果他誇過你穿什麼衣服好看，就不妨在你們外出約會的時候多穿給他看，或者帶上他一起去運動、健康飲食。

這樣你既能讓自己更美麗自信，又能讓他覺得你更有吸引力，可以說是一舉兩得。

相反，女人就沒那麼在乎另一半的長相和身材了，你可能也見過不少「美女配野獸」的組合。

那些踏實可靠、脾氣又好的男生，往往比顏值高的更受歡迎。

因為對於女人來說，安全感更加重要，她們看重的是男人對自己坦率真誠。

為此，女人會向男人索要承諾，追問他們「你愛我嗎？」「你會變心嗎？」「我老了你會嫌棄我嗎？」她們甚至會去追蹤男人的去向、翻看他們的手機。

被問得多了，男人難免會表現出不耐煩，而這會讓女人更沒有安全感，她們可能開始懷疑：他是不是不愛我了？是不是外面有別人了？就這樣，疑慮的雪球越滾越大，到最後很可能會演變成女人單方面的冷戰。

而這時男人往往覺得莫名其妙，畢竟自己什麼都沒做，在他們看來，另一半無緣無故生氣，自己才無辜呢。

那麼，丈夫應該如何讓妻子感受到自己的忠誠，給她更多安全感呢？

首先，可以主動把自己的日程安排告訴對方，比如今天去哪兒開會，下班要參加什麼應酬，見什麼朋友等等，讓她放寬心。

特別是涉及到一些可能會帶來誤會的人或事，更要提前說清楚，比如參加的會議前女友剛好也在。

另外，儘量跟對方表達你的真實想法，包括你對某件事的態度、看法，有什麼情緒或者困擾。

比如說，因為你這幾個晚上要在家趕工作，不想老婆的閨蜜團來家裡開睡衣派對，那可以委婉一些，讓對方明白在家裡聚會會影響自己的工作計劃，而不是什麼都不說，她朋友一來你就黑著臉跑出去，不知道的還以為你多不待見她朋友呢。

這樣久了，夫妻雙方就容易產生矛盾。

你看，男人更追求外表好看，而女人更追求心裡踏實。

從伴侶的不同需求出發去滿足對方，會讓你們的關係更加穩固。

當然了，男女需求的差異不止這一點，他們喜歡的相處方式也有所不同，接著往下聽。

3. 男人想要一起玩，女人想要一起聊

幾乎所有女孩在戀愛時都會抱怨男孩沉迷遊戲，結婚以後，這種狀況可能也沒有多大改變。

不過話說回來，打遊戲只要不影響正常工作和生活，也不是多大的問題。

大家回想一下小時候，是不是男孩們總喜歡一起玩遊戲，什麼踢球啊、騎馬打仗啊、遊戲機啊等等，而女孩則更喜歡手拉手結伴去上廁所，聚在一起說些悄悄話呢？其實，小時候的這種兩性差異，會延續到我們成年以後。

愉快地玩耍是男人的另一種重要的感情需求，對大多數男性來說，他們覺得最親密的休閒方式就是帶老婆一起玩。

無論是真人CS還是網遊、手游，都想叫上另一半；帶著妻子一起參加兄弟聚會，他們也會覺得特別有面子。

可是，玩樂這個需求往往會被女人忽略，她們可能覺得遊戲無聊，聚會太累等等。

要是妻子真的對丈夫的娛樂項目不感興趣，應該怎麼辦呢？其實對一樣東西不感冒，很多時候是因為沒有真正嘗試過，所以女士們不妨給對方一次機會，說不定興趣就培養起來了。

比如說，丈夫喜歡周末開車出去釣魚，妻子完全可以跟著去，現場跟著學一學，認識一下釣魚工具，看釣竿和釣餌有哪些講究，在哪更容易釣到魚等等。

如果妻子還是覺得，啊，釣魚真無聊，也沒關係，可以再嘗試其他項目。

大不了一起開發新的玩耍活動嘛，園藝、徒步、健身、畫畫……總會找到一項是你們都感興趣的。

男人喜歡玩，那女人更喜歡什麼樣的相處活動呢？一個字：聊。

很多女人都會覺得：你愛我，就應該抽時間陪我聊天，聽我抱怨。

這麼說吧，女人遇到了什麼煩心事，男人只需要陪在她身邊，靜靜傾聽，女人就能感受到極大的安慰。

可惜，不是每位丈夫都能理解妻子的這個需求，在男人看來，聊個沒完太浪費時間了，殊不知，妻子的傾訴欲得不到滿足，很容易累積成不愉快。

因此，如果男士們沒什麼特別要緊的事，不妨多陪你的她聊聊天。

有朋友可能會說，我嘴笨，經常覺得沒話說，不要緊，下面有兩個聊天的小技巧送給大家：

第一，了解妻子感興趣的話題。

比如她喜歡的歌手、演員，她愛看的電視劇等等，你可以關注一下娛樂新聞，或者陪她一起追劇，從中尋找共同話題。

第二，積極回應，不能只讓妻子自己說個不停，你就只會說「嗯」和「哦」，也不要一心二用，一邊聽老婆說，另一邊玩手機或者看比賽。

這樣不僅會降低溝通效率，還會讓對方覺得你不重視她。

所以應該特意留出一段時間給對方，關掉電視，放下手機，全神貫注地聽她說話，陪她聊天，相信妻子心裡一定會美滋滋的。

既然男人更想玩，女人更想聊，朋友們可以試著順應對方的需求，陪老公打打他最愛的遊戲，或者買些好吃的零食，當一回老婆的知心閨蜜吧。

好了，說完了日常相處，我們接下來更進一步，看看夫妻在親密關係方面最大的需求各是什麼。

4. 男人重性，女人重情

在婚姻生活中，一個很重要的話題是親密生活是否和諧。

在本書作者哈里看來：婚姻涉及情愛與性愛，二者缺一不可。

但是，由於這兩方面在夫妻需求列表中的排序不一樣，不和諧也就由此產生。

相比之下，男人更追求性愛，他們希望跟另一半有更多的親密接觸。

在丈夫看來，投入和充滿激情的性生活，就是在向對方表達愛意。

而女人呢，她們往往更看重情愛，認為「愛情至上」，喜歡浪漫、柔情似水的感覺。

妻子覺得，溫柔體貼的丈夫才能讓自己感覺到被疼愛。

如此一來，同樣的親密舉動，在男女雙方眼裡，可能代表著不同的信號。

比如，妻子在工作上遇到了煩心事兒，回到家後主動拉著丈夫，想要一個溫暖的大擁抱。

這時，妻子想的是得到丈夫的關心和安慰，可丈夫卻以為妻子正在給他暗示，他心裡會想：親愛的今天這麼主動，那我一定要好好表現。

於是他更進一步，但妻子卻對這種突如其來的攻勢很抗拒：我只想讓他陪我說說話，怎麼他滿腦子想的都是這些啊，一點都不顧及我的感受！結果，丈夫也很失望：老婆表現得這麼冷淡，難道是對我沒興趣嗎？

除了心理上的差異，男女在生理上的節奏也容易出現不一致。

相比之下，男人更容易產生興奮，也更容易達到高潮。

而女人往往需要對男人在情感上足夠依戀，才會想跟對方親密接觸，所以她們在感覺到男人深情款款、溫柔體貼的時候，會更容易動情。

那麼，對於男女在親密關係方面的不同需求，我們也要學會從對方的感受出發，調整自己的行動。

男士們不妨學著浪漫一些，多多呵護妻子，比如每天起床前給她一個擁吻；午休的時候給她打個電話或者發個簡訊，告訴她你在想她；又或者偶爾帶一束花回家，寫一張漂亮的小卡片，給她一個驚喜。

一旦妻子的愛情需求得到了滿足，也就更願意與丈夫共享親密接觸的過程。

妻子可以和丈夫共同學習一下科學的性知識，還要坦誠溝通，了解對方的感受和需求，改善雙方在親密過程中的體驗，同時學會享受對方給自己帶來的快樂。

不過，夫妻倆相處，除了一起玩、一起聊，甜甜蜜蜜、纏纏綿綿以外，還是要柴米油鹽過日子的，那麼在日常生活上，男女雙方又有著怎樣不同的需求呢？

5. 男人需要家務支持，女人需要經濟支持

提起家庭分工，可能不少朋友會想到老話說的「男主外，女主內」。

你可能覺得這種做法早就老掉牙了，但在本書作者看來，這句話確實能體現男女在需求上的差異。

如今，很多女性都希望兼顧事業和家庭，她們的理想狀態是在孩子出生後的頭幾年在家照顧孩子、操持家務，等孩子大了，就出去工作、發展事業。

然而現實卻是，很多女性為了補貼家用，不得不在孩子還小的時候就開始工作。

本書作者發現，很多妻子都表示，不願意迫不得已去工作。

也就是說，經濟上的支持是女性在婚姻中的重要需求，相信沒人願意嫁給「吃軟飯」的男人吧。

當然了，這並不是說作者反對女性擁有事業或者自給自足，而是說女性在有了孩子之後，應該有權選擇是當家庭主婦還是外出工作。

也就是說，本書作者認為，女性不應該為了維持生計而外出賺錢，而是靠丈夫的收入就能滿足全家人的生活。

而對於男人來說，他們夢寐以求的往往是幸福美滿的家庭生活，希望妻子把家打理得井然有序。

不少男性朋友夢想中的生活可能是這樣的：每天下班回家，老婆已經做好了美味的晚餐迎接你，家裡收拾得整整齊齊，孩子也很乖。

可是我們剛才說過，女性有選擇外出工作的權力，這樣一來，可能就不再有那麼多精力操持家務事。

結果，夫妻倆就很容易因為誰洗碗、誰拖地、誰帶孩子之類的事兒鬧矛盾。

那麼，怎樣才能調和男女在家庭生活中的不同需求呢？

首先，在經濟方面，應該開源節流。

本書作者建議，男人要多學習新技能、提高職場競爭力，從而增加自己的收入。

不過要注意，避免靠加班來增加收入，這樣會導致陪伴老婆孩子的時間變少，不利於維持良好的家庭關係。

而在男人負責家庭主要經濟來源的情況下，女人應該和丈夫一起做好家庭開支預算，分清哪些東西是必需品，哪些是想要的，在保證生活品質的情況下理性消費。

在家務分工方面，也要做到系統規劃。

不妨做個家務排班表，把今天該誰洗碗，明天該誰洗衣服等等的項目寫清楚，這樣不僅能減少衝突，還能避免兩個人推諉扯皮。

我們可以和另一半一起列出需要做的家務，然後挑選自己更願意做的，比如老公喜歡侍弄陽台的花草，那陽台的清潔和維護就可以分配給他；老婆愛挑戰廚藝，研發新菜式，就承包做菜這項家務。

如果遇到雙方都不愛做的家務，你也可以主動一些去承擔，說不定對方在感動的同時，下次也會主動攬下更麻煩的活兒。

對於有孩子的家庭來說，不論夫妻在經濟和家務上的分工如何，孩子都是家裡的重點。

在二人世界的時候，女人往往會很關注另一半，但有了寶寶之後，新手媽媽的一部分注意力自然會轉移到孩子身上。

這時候，矛盾又來了。

怎麼回事呢？

6.男人以自我為中心，女人以孩子為中心

都說女人喜歡被誇，其實男人也一樣，他們也喜歡被稱讚和仰慕的感覺。

對於大多數男人來說，讚美是一種巨大的動力，會讓他們更有自信。

有時候，妻子的一句「你真棒！」可能會讓男人比升職加薪更滿足。

不過，兩個人結婚久了，妻子對丈夫的仰慕和關注也許不再像談戀愛時那麼強烈，特別是有了孩子以後，女性幾乎會把所有的精力放在寶寶身上。

她們希望男人當個好爸爸，做好自己的育兒搭檔，參與到孩子成長和學習的每一個環節中。

這時候，如果丈夫只顧忙工作，讓妻子獨自承擔養孩子的一切，她未免會覺得心寒，心想：你對我倆的愛情結晶都不上心，那你對我也沒剩多少愛了吧。

所以你看，男人更多是以自我為中心，希望得到女人的讚揚，而女人更多的是以孩子為中心，希望男人擔起做父親的責任。

知道了男女的不同需求之後，雙方應該如何互相滿足呢？

首先，可以像前面家務分工一樣，兩個人一起討論一下，看看丈夫有哪些優缺點，或者妻子對丈夫有哪些不滿。

對於丈夫的優點，妻子不妨學著去欣賞，有機會就多多誇獎。

而對於自己的缺點，丈夫也應該設定目標，逐漸完善自己，用實際表現讓老婆對自己刮目相看。

當丈夫真的有進步，妻子千萬別吝嗇自己的鼓勵，多說幾句真誠讚美的話，讓他更有自信，也更有動力繼續成為更好的自己。

在男人被誇得心裡美滋滋的時候，也別忘了給妻子搭把手，共同養育孩子。

具體怎麼做呢？本書作者給了我們下面幾個建議：

首先，當爸爸的應該主動學習一些育兒知識，可以買幾本經典育兒書讀一讀，聽一些育兒課程或者講座。

還別忘了留出時間和精力跟孩子共處，多了解一下他們在學校的情況等等。

其次，父親在管教孩子的時候要有統一的標準，規矩不能一天一個樣。

很多爸爸在管孩子的時候是看心情，面對孩子相同的行為，可能會有不同的反應。

比如，今天下班回來心情好，看著孩子亂扔玩具、亂發脾氣也不會發火，還會耐心哄著；可明天在工作上受了氣，再看到孩子這樣耍賴撒潑，恐怕就是一頓胖揍。

所以男性朋友們應該跟孩子一起定下統一的規矩，雙方商量好什麼行為合適，什麼行為不恰當，然後跟孩子一起執行。

另一方面，男人也要跟妻子達成共識，讓孩子知道，不管是在爸爸這兒還是媽媽那兒，標準都是一致的。

否則可能會出現這樣一種情況：爸爸覺得孩子做錯了，應該受罰，而媽媽卻覺得沒什麼，護著孩子。

這不僅會引發夫妻之間的矛盾，也不利於管教孩子。

好了，我們已經分析了婚姻中男女各自的五大需求，相信大家對如何增進夫妻感情也有了進一步的了解。

然而，如果由於某些主觀或客觀原因，導致其中一方的情感需求長期得不到滿足，出軌的風險就會大大增加。

如果不幸觸礁，婚姻還能繼續嗎？

7.恰當處理出軌，讓婚姻走出泥沼

每當我們聽說某某明星出軌，都恨得牙痒痒。

不過俗話說「冰凍三尺非一日之寒」，也許婚姻中的問題存在已久，卻被有意或無意地忽視，給外遇留下了可乘之機。

那麼，面對伴侶出軌，應該如何處理呢？

在本書作者看來，首先一定要保持冷靜，千萬別頭腦一熱就變得歇斯底里、大吵大鬧，這對於真正解決問題有害無益。

冷靜下來以後，你需要進行下面這四步：

第一，從各方面衡量，看自己是否想要挽救這段婚姻。

第二，讓出軌一方認識到事情的嚴重性，你可以先暫時和另一半分開，一方面讓他知道事態很嚴重，另一方面防止自己委曲求全。

接下來是第三步，做好心理反應，什麼意思呢？很多時候，出軌的一方都不會馬上跟情人斷絕來往，而是會拖上一陣子。

如果是這樣，你就要做好長期分居的準備，這也有利於你恢復情緒。

都說「失去了才懂得珍惜」，一旦分居，出軌一方往往會發現，伴侶能滿足自己好幾方面的需求，而情人能給的遠遠不夠。

當你們決定要和解，就進入了最後一步：重建關係。

具體的方法就又回到我們之前說的內容——從需求入手。

一方面，你們可以告訴對方自己想要什麼，另一方面，還要分析自己之前忽視了對方的哪些需求，並且學著去滿足這些需求。

通過這樣重新認識對方，再加上自我調整，共同努力提高婚姻的滿意度，自然就不再需要向第三者尋求慰藉了。

所以說，雖然遭遇出軌的婚姻是不幸的，但如果雙方還希望繼續在一起，那麼外遇也給了兩人重來一次的機會，讓夫妻重新審視他們的關係以及對方和自己的需求，從而讓婚姻朝著更穩固的方向發展。

最後，讓我們再來分別總結一下，男女雙方在婚姻中的五大情感需求。

對於女人來說，她希望男人坦率真誠、溝通交流、表達愛意、提供經濟支持和承擔家庭責任；對於男人來說，他希望女人外表有魅力、一起娛樂、親密接觸、提供家務支持和表達愛慕。

只要夫妻能努力滿足對方的重要需求，就能讓自己成為另一半眼裡魅力難擋的伴侶，婚姻也就會甜蜜美滿、幸福長久。

好了，《他需她要》這本書就跟大家分享到這兒。

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