婚姻需要經營，愛情需要保鮮，婚姻的8個好習慣

大家好，這裡是A何戀愛學，我是何嘉銘

當看著別人的婚姻和和美美，心裡都會羨慕嫉妒恨。

心裡總會問自己「為什麼我的婚姻就那麼糟糕?為什麼我就不能過上這種生活呢?」

幸福的婚姻誰都想擁有，但是能夠做到恩愛、和諧的人卻少之又少。

生活中有助於提升婚姻滿意度和幸福感的8個好習慣，照著去做，你和Ta會越來越恩愛。

一起健身、一起鍛鍊

夫妻一起參加瑜伽訓練班或徒步旅行，對保持良好的夫妻關係至關重要。

一起運動不僅有助於激發生活熱情，而且能提高伴侶之間的「同步感」，凸顯共同愛好和共同目標。

另外，研究證實，夫妻一起鍛鍊有助於消耗更多熱量，進而改善性生活。

坦誠交流****感受

雖然夫妻間談論這個比較羞澀，但是****的交流體驗有助於提升兩人的親密關係。

一般來講，如果女人在****方面能夠很好的回應男人，男人會更加愉悅和幸福。

男人都很希望能夠知道和了解女人的真實想法，這也是情感交流的重要方面。

坦然談論「臥室偏好」的夫婦(尤其是男方)，性生活滿意度和婚姻生活總體滿意度都相對更高。

共同商討晚上用餐

每個人的飲食習慣是從小就養成的，並且不同人的飲食習慣也是各不相同的。

我喜歡吃辣的，那你喜歡吃甜的。

兩人要互相包容互相理解。

其實根據研究表明，關於「吃什麼」、「去哪吃」的用餐問題，往往很容易導致夫妻因為意見相左而發生爭吵。

如果飲食問題引起的爭吵如果過夜，會導致夫妻更加不和諧、衝突更難解決、次日夫妻彼此情感判斷能力降低。

所以兩人要共同商討，最好選擇東西兩人都合適。

「獨處」與「共處」達到平衡

美國加州大學伯克利分校研究人員對154對已婚夫婦進行了跟蹤研究。

結果發現「保持個性」與「夫妻共處」二者達到健康平衡，有助於增強夫妻恩愛。

「夫妻共處」包括夫妻一起做家務、養花種草和做一些雙方都感興趣的事情。

欣賞彼此的健康習慣

恩愛夫妻往往會欣賞對方的健康生活習慣，有時也會提出建設性的反饋意見。

研究發現，積極情感(夫妻彼此欣賞、努力或互動等)與消極情感(抱怨或批評等)的最佳比例為五比一。

為了保持和諧融洽的夫妻關係，懂得彼此欣賞非常重要。

遇到意見不一致時，應保持冷靜，善於傾聽和換位思考。

積極的思考和表達在幸福夫妻關係中起著極關鍵作用。

一起出去旅遊

隨著人們物質水平的提高，人們越來越注重精神方面的需求。

旅遊行業也越來越被人們追捧。

其實家庭旅遊不僅利於感情的加深，也開闊了人們的視野。

在旅遊途中，因為路線、住宿、吃飯等問題，夫妻也會越來越默契。

研究發現，懂得一起共同談論和欣賞大自然之美的夫妻最終婚姻更長久。

定期一起觀看電影

每周看一部電影的參試夫婦能更好地意識到自己夫妻生活中存在的一些問題，並通過夫妻共同努力解決相關問題。

研究人員認為，這些夫妻可能受到電影情節中的某些鏡頭的啟發。

遠離電子設備

現在電信設備越來越發達，不出家門就可以知道外面發生了什麼事情。

但是如果夫妻雙方都埋頭玩手機，那麼更可能會帶來一些夫妻關係問題。

經研究表明經常當著伴侶面頻繁使用社交網(包括手機和電腦)容易給婚姻總體幸福度和夫妻生活質量帶來負面影響。

另一項分析研究發現，頻繁使用社交網與離婚率升高存在一定關聯性。

因此，在現如今的數字時代，夫妻共處的時間內最好少用或不用手機或電腦等數字產品，多與伴侶一起做一些有益增加夫妻互動的事情。

比如，晚餐之後去湖邊或公園散散步聊聊天等。

以上就是經營婚姻的八個好習慣，不幸福的夫妻都過來看看，希望對你們有幫助哦。

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