情感釋放：對年輕人來說，這樣的愛情，婚姻才稱得上「美好」！

什麼樣的感情，婚姻對於年輕人來說是高質量的，優越的，這是個非常有意思的話題。

也有許多研究者對於中年人和年輕人進行了調查，在他們眼中，什麼是產生高質量，優越的情感，婚姻的特質，並得出了這樣的結論：

對於中年人來說，排名前五的影響因素是：

• 坦誠（Honesty）

• 溝通能力（Communication）

• 陪伴（Companionship）

• 尊重（Respect）

• 積極的態度 （Positive attitude）

而對於年輕人來說，下面這幾點可能影響力更大：請點擊此處輸入圖片描述

• 愛情（Love）

• 溝通能力（Communication）

• 信任 （Trust）

• 吸引力 （Attraction）

• 匹配程度 （Compatibility）

可以發現，對於不同年齡層的人們來說，溝通都是非常重要的基石，而年輕人在溝通的基礎上，更加注重激情和親密，因為他們將愛情放在了第一位。

那麼年輕人又該如何經營和這份愛情和婚姻呢？

1. 從「我」的角度出發表達自己的訴求，避免指責、威脅式的口吻。

或許一種更好的方式，是承認親密關係給自己帶來的軟肋，直接地告訴戀人：「我一個人呆在家裡特別孤單，如果有你的陪伴我會開心好多。

」比起責怪對方天天和朋友鬼混，威脅要分手，直接的自我表達更能讓戀人了解我們的需要，並做出調整。

2. 減少以自我為中心的傾向，照顧戀人的需要和情緒。

要維持好一段戀情，我們要學會共情，設身處地地為對方著想，提供情感上的支持。

比如在另一半分享對球賽的感受，或者工作上的突破時，我們可以耐心地傾聽，給對方正面反饋，表達認同感：「你分析得好有道理，不愧是資深足球迷呢。

」「給項目做了那麼多貢獻，感覺你真是太厲害了。

」識別並滿足對方的情感需要，不吝惜讚美和認同，親密關係的質量會得到極大提高。

3.調整對另一半的心理期待，樹立合理的信念，包容對方的不足。

要經營好感情和婚姻，我們需要警惕絕對化、過分概括化的不合理信念，比如「戀人必須時時刻刻都能理解我」「如果他在這件事上誤解我，說明他從來沒信任過我」。

如果保持一個合理的期待：「他不是我肚子裡的蛔蟲，有誤解很正常，說開就好了」，減少對另一半種種偏激的揣測，我們就能更平和地看待戀人的缺點，保持溝通的高效通暢。

錢鍾書說，在遇到楊絳之前他沒有結婚的念頭，在結婚之後沒有離婚的念頭，在這花花世界裡過活沒有娶別的女人的念頭。

我覺得年輕人應該有的美好愛情就是怦然心動，應該有的完美愛情就是包容缺點，應該有的美滿婚姻就是讓兩個孤獨的靈魂互相依偎，疲憊的身體不再流浪，在這躁動的、不安的、充滿敵意的世界裡，能夠互相理解，支持，認定彼此，不曾離開。

PS：關注肅肅，我們一起面對那些情感。