相愛就是不吵架？錯！會吵架的愛情才長久！

一段感情的終結，很多時候，不是因為不愛了，而是因為彼此的誤會太深了。


 ——小貓

婚姻當中，最可怕的不是爭吵，而是不知為何而吵。

結婚四年，我曾買了很多教人怎麼避免吵架、怎麼和諧相處的溝通聖經。

經過虔誠地學習之後，我發現我竟然對婚姻生活失去了信心。

因為為了變成一位善解人意的妻子，我總是有意識地壓制內心的感受。

時間久了，心裡就想烤著一團小小的火苗，熄不滅，又燃不起……

據民政部公布的數據顯示，中國現在每年有近384萬對夫妻辦理離婚手續。

這些離婚的人，彼此之間是真的沒有愛了麼？

美國「萊特基金會」創始人萊特夫婦曾專門對婚姻進行了長達30年的深入研究，他們通過對大量伴侶提供情感諮詢之後研究發現，我們所一味追求的避免紛爭的辦法，對於婚姻問題，只是治標不治本，時間久了，更容易出現情感大崩盤。

因此便提出了夫妻之間應該「有效爭吵」這個概念。

他們認為真正的愛情並不是每天山盟海誓、甜言蜜語，真正的愛情應該有嬉笑有吵鬧，有慰藉也有發泄，它需要的是真實而非謹言慎行。

帶著這種全新的婚戀觀念，夫婦倆人便共同出版了《如何正確吵架》這本書。

本書主要講了在婚姻中，我們需要坦誠面對自己，面對對方。

想要獲得真愛，就需要感知所有的情緒：快樂、悲傷、感動、失望，甚至是憤怒等等。

也不要害怕爭吵，其實如果學會了吵架的藝術，能借爭吵之機發掘出兩人背後隱藏的真正問題，反而更能夠促進兩人之間的親密關係。

通過學習《如何正確吵架》這本書，我才發現自己對婚姻生活失去信心的真正原因是過於壓抑自己。

接下來，就給大家分享三點我的收穫。

一、婚姻中能夠保持幸福的真相：真愛是吵出來的

社會心理學者·麥克納爾蒂發現：「憤怒而誠實的溝通帶來的短暫不適感」反而有益於感情的長期穩定。

在一項婚戀調查中證明，在交往初期有過真實、憤怒的爭吵伴侶，後來往往更加幸福。

真正的愛情是紛繁複雜、變幻無常的，有可能上一秒晴空萬里，下一秒就烏雲密布，所以矛盾與衝突始終會伴隨左右，作為局中人，我們應該清楚地意識到這一點。

那既然有矛盾衝突，就必定會有爭吵出現。

事實上，生活中常見的爭吵類型，大致可以分為以下15種：

推卸責任、家務瑣事、財務紛爭、有話不說、欲求不滿、如果你真的愛我、我受不了你、你愛……勝過愛我、原生家庭矛盾、我早告訴過你、你總是/你從不、你騙了我、你跟你媽/爸一個樣、你變了/你不會改的、你讓我覺得丟臉

既然真正的愛情需要爭吵，那我們就應該正視幸福，勇於展示日常生活中充滿紛爭的一面，勇敢地為愛而戰。

二、婚姻中爭吵的藝術：將衝突轉變為幸福的六個技巧

當然，為愛而戰並不是盲目去戰，無效爭吵只會背離我們的初衷。

因此，高效而有技巧的爭吵就變得尤為重要。

以下6個技巧，就完全可以教會我們利用爭吵的機會使自己的婚姻關係更加親密。

1、喚醒渴望：發現需求，遵從本心

渴望，即我們內心深處的願望。

探索並遵循內心的渴望，是獲得幸福的第一個技巧。

每一次爭吵，究其核心，都是內心的願望未被滿足，一旦得到滿足，這些願望就會轉變為親密感和滿足感的基礎。

2、緊密互動：公平爭吵、積極相處

僅僅是擁有渴望或表達渴望，還遠遠不夠。

我們必須敢於冒險採取行動，也就是獲得幸福的第二種技巧——展開公平、積極的爭吵，以此來滿足自己的渴望，抓住爭吵的本質。

3、揭露問題：深挖表象之下的問題本質

作家戴夫·巴里曾說過：「當你終於看到水下發生著什麼時，會意識到自己錯過了整片大海。

一直停留在水面上，就如同去了馬戲團，卻只盯著帳篷外面。

」

多數伴侶都會認為，他們是為爭吵的話題而爭吵，從而忽略了兩人關係之中的真正問題，錯過了藏在內心深處的東西。

4、解放自我: 打破相處舊習慣

「解放自我」是實現新關係模式的關鍵，我們可以在其中成長，並形成與伴侶相處的全新模式。

一旦解放了自己，爭吵的目的就不再會流於表面，而是在維護自己的權利，發掘各自的潛力，探索兩人關係中的種種可能性。

5、重塑思想：向著更加親密出發

「重塑思想」，很簡單，就是字面意思——改變思維模式，重新建立新觀念，改變之前經營愛情和爭吵的方式。

此時，需要我們在「解放自我」的行動中進一步試著打破自己以往錯誤的相處觀念，並不斷重複，這是「重塑思想」的關鍵所在。

6、堅持行動：讓愛延續到永遠

致力改善並不僅僅只是一個簡單的保證，更應該是一種有意識地去愛、去生活的終身承諾。

如果說，我們已經通過前五個技巧改善了和伴侶的相處模式，過上了有深度的生活，那麼，堅持行動就是維持這種有深度生活的一種方式。

三、婚姻中開放心胸：成為更好的自己

真正的愛情，需要勇氣、誠實和情商，只有擁有這些，我們才會明白自己的感受和自己的真實想法。

而想要獲得這些本領的前提是我們能夠很好的掌握自己的情緒，做一個情緒成熟的人。

成熟的情緒是一種能夠賦予彼此無限可能性的力量，不過，沒有人天生就能保持每時每刻都完全成熟，這需要我們畢生去努力。

為幸福而戰意味著，爭吵是為了完善自我，讓愛永恆。

愛情中的良性爭吵是我們內心深處渴望的表現，戰場就在我們心中，但它會通過我們的日常生活幻化出來，比如「為什麼你永遠不能及時回我信息」「下了班為什麼總是不能早點兒回家」等等，這些其實都是源自自己內心深處不安全感而引發的焦慮，如果我們不仔細分析，就很容易陷入問題表面而無休止地爭論下去，直到身心俱疲。

所以，當在愛情中感到失望時，不如好好吵一架吧。

如果不知從何吵起，也許在《如何正確吵架》中，你可以找到滿意的答案。

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