妙合情感|不懂這些應對感情衝突的規則,遲早感情破裂

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溝通對於經營感情來說是很重要的,因為世界上從來沒有心意相通的兩個人,需要通過進行溝通來了解對方,能避免很多不必要的誤會。

在妙合情感修復中心的眾多案例裡面,有的時候,有些矛盾往往只始自一些簡單的誤會。

如果兩人能儘早溝通、及時溝通,防患於未然,很多會發展到不可收拾局面的事態就會不復存在,所以溝通是很重要的,良好的溝通表達能夠幫助彼此消除矛盾、增進感情。

一、夫妻吵架,為什麼溝通失敗

夫妻之間偶爾小吵小鬧並不重要,而良好的和解不但能加深相互的認知,更可以通過短暫的狀態調整地帶來一個感情上的小高潮。

但是經常吵架,就很容易導致感情變淡,夫妻關係的好與壞,在乎溝通與關懷,下面來說一下溝通的功能與影響。

1、發泄情緒

發泄情緒是一種溝通的功能。

發生矛盾的時候,大多數夫妻會用發泄情緒,互相指責的方式去溝通。

發泄情緒會使負面情緒不斷增加,輕者冷戰,嚴重者發生吵架及肢體衝突。

無疑,發泄情緒不利於溝通,甚至導致嚴重的不良後果。

2、互相表達自己的想法和意見

妙合情感首席情感專家張鑫老師說過:挽回愛情時最重要要素,其實只有一個,聊天。

最初戀愛時是因為聊得來,最終分手時是因為聊不到一塊,而最後挽回成功卻又是因為聊得來。

溝通中少不了聊天這一環節,夫妻雙方發生矛盾,應具備以下三種能力去表達自己的想法和意見。

第一種:聽的能力

學會聆聽,了解對方的想法,不要用推測的偵探思維去打量身邊的愛人。

第二種:回應能力

當聆聽了對方的想法後,坦誠的告訴對方你的想法,明明白白地交流,切忌使用「心理戰」,讓對方猜是最愚蠢的方法。

例如,在他跟你表達自己的想法後,你應該告訴他你的需求,你渴望被愛。

第三種:語言表達能力

語言表達是最直接的方式,前提是要掌握表達的技巧。

不能用命令的口吻和咄咄逼人的態度與對方溝通,否則對方會覺得你不尊重他。

例如:「你應該、本來就是要、你給我....」這些詞語都會讓對方感到反感。

應該用溫婉的語氣,如「你可以......嗎?」或「你覺得如何?」不同的語言表達方式會有不同的溝通結果。

3、達成共識,解決問題

用清晰的頭腦,平和的態度去溝通,注重雙方地位的平等性才能達成共識,解決問題。

要達成共識,就要做到以下幾點:

換位思考。

多站在對方的角度去思考,而不是只堅持己見,固執地認為自己沒有錯。

換位思考就是要設身處地地為對方著想,考慮到對方的難題與苦衷。

兩個人的互動性。

情感專家說過,男人需要的愛的形式,包括信任、接受、感激、讚美、認可、鼓勵;女人需要的愛的形式,包括關心、理解、尊重、忠誠、體貼、安慰。

溝通是一種雙方互動交流的模式,缺少一方都會失去溝通的意義。

相互傳遞想法,了解對方需求,得到對方的理解,然後表達意見,商量共同解決的辦法。

二、挽回婚姻之進行有效的溝通

夫妻之間發生矛盾會產生以下三種狀況。

第一種:壓抑自己,什麼都憋在心裡,與對方冷戰。

第二種:發泄脾氣,大吵大鬧,指責對方。

這兩種可稱為有效的溝通,但具體方式不一樣,還有一種就是採取不指責,不攻擊也不評價的態度,無疑這種被動的溝通方式是無效的。

那我們在挽回婚姻的時候,應該怎麼進行有效的溝通,得到滿意的結果呢?以下三個步驟可供參考:

1、處理情緒

當發生矛盾,對方讓我們感到很無奈很氣憤的時候,負面情緒就會不斷膨脹。

這時候。

不要提高嗓音,不用諷刺的腔調,更不要拉長臉,指手畫腳指責對方。

要學會控制自己的情緒。

例如,當你想向對方表達你的憤懣的時候,把想說的話在腦袋裡停十秒,經過大腦清晰思考過濾,心平氣和地說。

又或者實在憋不住,就把想說的話通過簡訊或寫信的方式,以文字的形式傳達給對方。

切記不可咄咄逼人,以死相逼,把對方逼向絕路挽回就毫無希望。

2、整理思路,站在對方的角度去溝通

人總會不自覺地活在自己的主觀世界裡。

學會整理思路,歸納總結雙方出現的問題,雖然沒有完美的婚姻,但婚姻需要雙方共同經營。

不要把自己的觀點強加在對方身上,婚姻是平等的,不分強弱。

男人需要的愛的形式,包括信任、接受、感激、讚美、認可、鼓勵;女人需要的愛的形式,包括關心、理解、尊重、忠誠、體貼、安慰。

站在對方的角度去溝通,就是要尊重對方,理解對方,體貼對方。

3、學會傾聽

在溝通時,許多人往往急著表達自己的意見,忽視了別人在說什麼,而各說各的,使溝通效果大打折扣。

傾聽是指站在對方的立場上,用心去了解對方所表達的意思。

用心地聆聽是很難的事,並不像大多數人所設想的那樣是自然而然就能做到的,既便他們很愛對方,要想成為用心的聆聽者,必須先要控制住你的自我,感受,意見和判斷,而且必須要看著對方說話,用眼神交流。


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