情感專家：即使再生氣，這些話就是不該說出口

當夫妻關係陷入緊張時，一點小口角都可能演變成大爭吵，但婚姻專家說，即使再生氣，有些話就是不該說出口。

你/你當下可能有口無心，只是太累、壓力太大，但這些脫口而出的話語可能傷了伴侶的心。

儘管事後道歉，但傷害已造成，說出口的話覆水難收。

到底哪些話不該說出口？以下是婚姻治療師安德魯．馬修（Andrew G Marshall）的建議。

1、一切都結束了

你們可能在吵架，結果開始翻舊帳。

你心想，「如果我們連這點小事都解決不了，這段關係有什麼未來？」所以你說「夠了」，然後威脅要打電話給離婚律師。

為什麼這句話殺傷力這麼大？

說重話雖然可以得到對方注意，但這就像是把槍抵在對方頭上再來談判。

他會做/說任何你想要他說/做的事情，但他並非真心，之後可能會爆發。

這也可能導致你們未來很難解決爭議，因為每次發生問題，其中一人或兩人都擔心會演變成巨大爭吵，因此選擇把問題壓下，直到某天爆炸。

2、你很蠢/肥/丑

為什麼這句話殺傷力這麼大？

你想要傷害對方，因為你們非常了解彼此，因此你可以一刀刺中對方要害。

但是，這些話不僅傷害對方自尊，也並非就事論事。

3、我希望我是單身

為什麼這句話殺傷力這麼大？

這句話會動搖兩人關係的基礎，讓一切事情划上問號。

更嚴重的是，如果這句話是在盛怒下說出（有些人相信，憤怒時會說出真心話），事後要挽救會更加困難。

4、你很無聊

兩人相處久了，談的只有孩子，或是要求對方做事，沒什麼樂趣。

為什麼這句話殺傷力這麼大？

問題必須解決，但批評只會讓你的伴侶惱怒、不願聽你說話。

5、你不像我一樣為家庭付出

為什麼這句話殺傷力這麼大？

若是被逼急了，他可能會列出他對家庭付出的事項，這會讓你覺得他根本沒把你的話當一回事。

又或者，他會開始攻擊、貶低你對家庭的貢獻，演變成互相傷害。

6、你就像你爸/你就像你媽

為什麼這句話殺傷力這麼大？

我們都希望是獨立個體，而不是某個人的複製版；不過，你/你可能說中了真相，年紀越大，我們就越像我們的爸媽，而這會令人感覺不太舒服。

7、我覺得某人不錯

為什麼這句話殺傷力這麼大？

儘管除了伴侶之外，我們可以覺得某個異性不錯，但不該讓伴侶忌妒，或是讓他認為他有某個特定情敵，伴侶也很可能會認為你是在打擊他的個人魅力。

8、什麼事也沒有

有些夫妻習慣把話攤開來講，但有些夫妻為了避免爭吵，選擇把話吞回去，告訴自己這一點也不重要，然後轉移話題。

為什麼這句話殺傷力這麼大？

不能總是逃避憤怒、厭惡的情緒，否則久而久之，愛、慾望、愉悅這些情緒也會隨之消失。

事實上，「不吵架」是夫婦漸漸不再相愛的原因之一，若逃避某些禁忌話題，會讓情況變得更糟。