林丹：導致婚姻破滅的九大慣性思維！

本文作者：尹紹雅，廣州語沐心理諮詢師，擅戀OH卡牌分析，家庭治療。

文章出軌了，劉愷威出軌了，現在連廣州好女婿林丹也出軌了。

這麼多親密關係的破裂告訴我們，想要完美的經營一段親密關係真的非常需要技巧、需要知識、有時需要專業的第三方來提供專業的指導。

完美的親密關係各有各的不同，但不穩定的親密關係卻能總結出一些共同的錯誤觀念，家庭系統排列導師海靈格，告訴了我們在親密關係中常見的九個慣性思維陷阱，廣州語沐心理在這裡呈現給大家，希望對大家的親密關係能夠有所幫助。

第一，開始戀愛時，我告訴自己必須找到對的人。

其實跟誰結婚都一樣，最後你需要面對的還是你自己。

在我們接到的很多分手案例中，其實導致分手的原因並不是你不夠愛對方，反而是因為你不夠愛自己，不知道怎麼愛自己。

一個不懂得愛自己的人，無論和誰在一起，對方都不知道該如何與其相處，自然戀情也會失敗，而一個懂得愛自己的人，無論和誰在一起，都會教會對方如何愛自己，自然戀情的失敗率會直線下降。

第二，無奈這次我找錯人了，下一個伴侶會全然不同。

離異和更換伴侶並不是解決問題的辦法，它只不過是把問題延遲了。

很多來到廣州語沐心理諮詢親密關係的人認為自己親密關係的不幸、婚姻的不幸是由另一半導致的，也有很多人因為「更換」帶來的一時新鮮感和輕鬆感而受益，但是這種方法擺脫的只是問題的誘因，而不是問題的本身。

換句話說，如果沒有自身的升華，遇到渣男的人還會遇到渣男，喜歡出軌的男人還會出軌，曾被戴綠帽子的男人下次再被戴綠帽子的可能性也更高。

第三，我必須挽救這段婚姻。

我們常常看到很多來訪者，當婚姻出現問題時， Ta反而將這段有問題的婚姻當成救命稻草一樣死死抓在手裡。

拿出一個又一個方法來挽救婚姻，且挽救的方法越無效越努力，哪怕犧牲了Ta的整個生活乃至整個人生。

但是Ta忘記的是，婚姻的失敗並不是你惡意對待自己的理由。

如果婚姻出現了問題，你的第一反應不是努力照顧好自己，儘量讓自己變得開心，而是採取各種方法去挽救婚姻，那一定解決不了實質性的問題。

其實婚姻的狀況只是反映了你對待生活的態度，當你的生活改變了，婚姻自然也會改變。

第四，我認為造成這樣的責任都在於他，都怪他。

這於廣州語沐心理的諮詢師潘笑楠在之前公眾號發表的《殺死婚姻的三大殺手》之一的託付感極其相似。

對於你的幸福，你的父母、孩子、伴侶均不應負責任，因為他們要負責他們自己的幸福，你自己的幸福有且僅有你自己負責。

如果你自己都無法讓自己開心，誰又有這個能力和義務來拯救你呢？

第五，我感覺婚姻似一潭死水，需要通過外遇尋找刺激。

當你的婚姻顯得空洞無聊的時候，你需要的不是刺激，而是勇氣。

當你意識到空洞無聊的時候，其實你已經意識到你的生命進入了停滯，現有的軌道、生活狀態是你的舒適區，你想要擺脫安逸感，本著內心的需求去冒點險。

但是事業的冒險、人生的冒險對於你而言太過於陌生，讓你退縮和害怕，於是你選擇了婚姻冒險。

如果你將注意力放到生活中，每天和伴侶做一些不一樣的事情，讓生命鮮活起來，那麼就用不到婚姻冒險也可以保持新鮮感了。

第六，我相信我的真愛終會到來。

當你夢想著真愛的時候，其實你是在期待一個完美的伴侶來彌補自己的不足。

如果你是一個脾氣火爆的人，或許你會期待一個脾氣溫和的人；如果你是一個慢悠悠享受生活的人，或許你會期待一個高效率能夠帶動你的人。

但是完美伴侶是不存在的，一個脾氣火爆的人即使找到了一個溫和的人，也會把對方訓練成火爆的人，你的缺陷只是你的，找再多的人也無法彌補。

第七，我需要一個和諧的婚姻家庭，而充滿爭鬥的家庭氛圍只能讓我選擇逃跑。

男人最喜歡以這個為藉口來避免深入探討問題。

他們不喜歡女人抱怨，也不喜歡女人逼迫自己去說他們自己的感受，更不喜歡女人逼迫男人去面對婚姻中不和諧的方面。

但是如果把所有不滿都掩蓋在和諧的外衣下，雙方就要壓抑自己，只有善於宣洩負面情緒的人，才能讓婚姻健康發展。

這個在之前的公眾號《要吵架就好好吵，講什麼道理》中也有詳細論述。

第八，我不能對他說真話，那樣很傷人。

真話確實傷人，但是兩個人都假裝看不到真相的話，也就錯過了彼此療傷的唯一機會。

保留秘密和神秘感或許在相愛初期很重要，但是在現實的婚姻和長期親密關係的相處中卻毫不適用，所以，有什麼話，就直接說吧，只要注意語氣和方式就好。

第九，我凡事都得順著他。

你以為這是愛他的體現，事實上，你這樣做是因為害怕對抗。

大多數的婚姻不是死於兩個人的激戰，而是死於退讓中變得疲弱和僵化後的漸行漸遠。

適時地說不，適時的產生觀點衝突並且爭辯，也是婚姻保鮮的很好方法。

如果您需要親密關係的幫助，可以聯繫廣州語沐心理的客戶服務微信：15622373124，了解個體諮詢，團體諮詢及相關培訓課程的信息。

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文章來源於熱門心理學原創科普公眾號：helloweixinli，圖片來源於網絡。

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