男人只要對你做了這「三件事」，女人不用猶豫，立馬分手！

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我的名字是楊森，今年三十歲了，目前在一家建築公司從事設計的工作。

我有一個女朋友，她叫果果，我們已經交往一年多了。

當初我們非常甜蜜，交往了半年就同居了。

我這個人平常人緣很不錯，朋友也比較多，在他們眼裡我都是那種大氣，成熟的男人。

可我也不知道為什麼，自從跟果果戀愛之後，我變得有些不自信，可能是真心愛一個人的緣故吧，我也特別沒有安全感，內心有時特別的不安。

我跟果果在剛步入愛河的時候非常幸福，她的性格也比較外向，腦袋裡總是有一些奇思妙想，是跟我非常合拍的類型。

可是隨著戀愛時間的增長，我們的矛盾也越來越多，每當果果像我表現出不耐煩的態度的時候，我總會胡思亂想，懷疑她是不是外邊有人了。

因為我的原因，即便我們同居之後，在每天上班我見不到她之後，我也會經常打電話來確定她的動態，想知道她在做什麼。

而果果一旦不接我的電話，或者沒有及時回復我消息的時候，我的心態就會變化，變得極其易怒。

因為這些事，我們也吵了很多次，情緒激動的時候，我還會說出一些很傷害她的話，但是事後又會特別後悔。

每次吵完之後，我也會主動去跟她道歉，大概就在上個月，在一次爭吵過後，果果跟我說要分手，不管我如何保證以後再也不會，她都不想再給我一次機會。

這一個月我非常煎熬，我不想失去她，可我不知道我到底該怎麼做才能讓她回到我的身邊。

在接手的大部分案例當中，我們經常會說「沒有給予女人想要的安全感」是導致你們感情走到盡頭的重要原因，卻忽略了男人的感受，很多男性朋友本身也會缺乏安全感，那麼男人缺乏安全感的原因到底是什麼呢？

究極原因：缺乏自信心，占有欲過強

男人沒有安全感，說到底就是在這段感情中過於害怕失去，想占有她全部的空間，而自己又沒有一顆強大的內心，自卑的情緒占據了主導地位。

太過愛她不是壞事，但因為你的這種心態，會讓你每天都處在不安的情緒之中，你便想通過加大對她的控制，來獲取自己想要的感覺。

但是過強的占有欲會緩解你目前的情況嗎？恰恰相反，每個人都是一個獨立的個體，首先你這樣做會壓縮對方的生存空間，降低她的戀愛體驗。

其次如果對方一旦沒有按照你預想的去做你就會控制不住自己的情緒，極易失控，最終的結果就是雙方全部崩潰，感情也自然分崩離析。

1、 接受現狀，不暴露需求感

如果在分手之後，你連這個現實都不敢接受，對方更會覺得自己的這個決定是正確的。

何況戀愛不比婚姻，就算你不接受又能怎樣呢？所以在我們要進行挽回行動之前，首先你要做的就是表露出你已經接受了這個分手的現實，對彼此的關係有一個明確的定位。

分手之後，不要去瘋狂轟炸對方，給彼此一個冷靜的緩衝期，讓時間消磨她對你的負面印象。

而你需要充分利用這段時間進行自我反思，不要過分暴露你想要挽回的這個目的，只有這樣，才會為之後的行動打下一個良好的基礎。

2、提高自身價值，加強自信心

其實男人的安全感大多都是自己給的，只要你內心足夠強大，足夠優秀，自然不會出現安全感不足的問題。

所以努力提升自己就顯得尤為重要，在平時可以拓展自己的朋友圈，多跟朋友交流溝通，開拓自己的眼界。

空暇的時候，還可以多旅行拍攝，去辦一張健身卡，強健自己的體魄，打磨自己的意志力等等等等。

當你成為一個更優秀的人的時候，內心自然而然的就會更加強大，同時又轉移了自己的注意力，不把全部精力都放在你們分手的這件事情上，這也是非常有助於後續的挽回行動的。

3、構建高效溝通模式，維繫長期關係

因為沒有自信心而導致缺乏安全感，所以在戀愛過程中你總是想要控制住對方的全部生活，這樣做只會讓雙方的戀愛體驗下降。

正確的戀愛模式應該是多溝通，通過高效的溝通去解決問題和矛盾，所以在之後的戀愛生活中首先要做到的就是頻繁有效的溝通。

要想讓你們的關係恢復到以前的狀態，首先要以朋友的身份去跟她溝通，關心她的工作與生活，但是切忌不要像以前一樣，要記住你自己的身份。

培養彼此的曖昧關係，讓她再一次的被你吸引，從而達到挽回的目的。

當你們重新有了聯繫之後，就要加深彼此關係，通過測方面打探她對於複合的態度，多去站在對方的角度上思考問題，運用一些戀愛的小技巧，然後在不斷反覆的溝通中升級關係，那麼挽回自然是水到渠成。

關於兩性之間的情感，還有很多因素會影響最終的情感走向。

具體的案例還需要專業導師做出具體分析，所以朋友們千萬不要貿然做出嘗試，否則只會弄巧成拙。

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