你要的安全感，也許我給不了你

生活中，你有沒有這樣的經歷，就是和人相處沒有安全感？當然這種感覺也許更為強烈的是戀愛中的男女，可能他，或是她都有不同程度的安全感缺失。

沒有安全感的人可能經常會做一些莫名其妙的事請，如一天給對方發很多信息或者打很多電話，抑或是查對方的電話行蹤等。

可能即便知道這樣的行為會引起對方的反感，仍然會樂此不疲，原因就在於尋找安全感。

可能剛開始，對於一方會一笑置之，甚至受寵若驚。

可是一旦如此反覆養成習慣，對方就會心生厭煩，覺得不被了解和信任。

結果反而對親密關係造成無法彌補的傷害。

那麼，戀愛中的人為什麼會產生這種不安全的感覺呢？

可能是他們以前在人際關係中受過傷，被朋友背叛、被異性拒絕、或被愛人拋棄。

他們覺得受傷，懷疑自己的價值，對別人難以坦誠相待，充滿懷疑。

不安全的感覺並不是由於目前的親密關係或是目前的對象有問題，而是長久以來積蓄在內心裡的被拋棄、不受重視、不被疼愛的恐懼所造成的。

也就是說，內心的感覺不安全，而誤以為只有掌握在手裡才是最安全的。

如何才能建立安全感呢？

學會自信自愛。

不管是童年時期不受重視，或是成年後的人際關係中遭到冷漠鄙視，都沒有反映出你的自我價值。

當人覺得不安全的時候，往往會把精神集中在自己的缺陷上，這時很自然的就會向外界尋找認同感。

但是向外求並不是實現自我價值的好方法。

做一些讓自己覺得舒坦和有意義、有價值，心理上安全的事情，你就不會向外界尋求認同。

試試看，比如去剪頭髮、參加有趣的課程，做自己擅長的事情，總之就是增加對自己的滿意度，學會自信自愛，不要期待別人的喜愛，首先做好自己。

保持自我獨立。

不管你和某人的關係有多親密，也需要保持自我的獨立性。

任何健康的關係都是由兩個健康的人組成，如果其中的一個過分依賴另外一個人，就會界線不清。

當你不再依賴別人來滿足自己的需要時，安全感就會增加。

保持自我的認同，照顧好自己的需要，這很重要。

如果你在和對方進入親密關係之前有什麼愛好，保持下去。

比方你喜歡晨跑，就要繼續早起，不要因為他/她而有所改變。

不沉溺在與對方的關係之中，有自己獨立的生活方式，不但使你在對方的眼中繼續保持新鮮感，而且能夠幫助你成長。