對方依賴你，你卻想要逃？這背後是什麼心理？

戀愛中的依賴與獨立，對於戀愛中的雙方來說都是個很重要的問題，不論是什麼性別。

獨立性太強，容易讓人覺得疏遠；依賴性太強，容易讓人覺得疲憊，讓人覺得很「作」（人們用「作」，來形容在情感中使性子、繞彎子期待對方能關注和愛護自己的行為）。

很多人會將依賴視為愛的表現，但當依賴過度的時候，戀愛往往會不太順利。

那麼，什麼樣的依賴是「過度」的呢？

3種「過度依賴」

以下是成年人在依賴過程中容易出現的3種典型的情況：

1.愛的依賴

容易陷入愛的依賴的人，往往將親密關係（包括親情、友情等）視為人生非常重要的部分。

他們會因為有彼此依賴的人感到幸福，缺失愛的對象容易使他們陷入孤獨、寂寞之中。

也是因為這樣，這類人的空窗期會很短。

在一段關係結束後，他們很容易隨便找個人繼續開展愛的關係來逃避獨處的狀態。

2.可利用式依賴

容易陷入可利用式依賴的人，將良好的人際關係視為生活的重心。

他們害怕消極評價，害怕傷害別人的感情，很難拒絕朋友的要求，即便這些要求讓自己苦惱。

為了維持關係，他們更在乎別人的需求，會犧牲自己的意願迎合他人。

3.順從式依賴

容易陷入順從式依賴的人，整體來說沒有多少主見，在做決定時常常不自信，希望別人提供幫助。

有這種依賴感的人，生活或感情中常常有不安感。

他們渴望依附別人，即便已經身在親密關係之中，他們也擔憂被拋棄，比較粘人。

有時，他們還會為了反覆尋求對方愛的確認，反而做出破壞關係的行為。

以上三類依賴並非彼此排斥，而是可能在有些人身上同時出現。

過度依賴者在潛意識裡其實覺得自己是不完整的、不足的，也常常處在焦慮之中——害怕自己被疏離、被拋棄，也會通過依附他人逃避生活的挑戰，即便面對輕視和傷害時也很難放棄依賴。

為什麼對方的「過度依賴」會讓人想逃？

1. 過度依賴的人常常顯得無助，像個孩子一樣需要關注和呵護

他們會誇大自己的脆弱，顯得容易受挫，甚至會因小事生氣、哭泣，實際上他們更在乎的是潛在照顧者對他們的關心，而不是受挫本身。

有時，他們採用的方式更加隱秘和迂迴，比如有些人會生病或過敏，或是編造一些痛苦經歷，將自我塑造成需要關愛的對象。

而一旦對方違背了自己的意願，過度依賴者會通過憤怒、崩潰、發狂等狀態來脅迫他人，取得支配地位，比如在急需對方到自己身邊時會大喊「如果你現在還不回來，你就永遠別回來了」，在恐懼分手時會說「如果你離開我，我就死給你看」。

2. 有些過度依賴者容易善變，態度反覆無常

他們擅於在極端的依賴與疏離之間搖擺不定。

在想依賴時，他們非常粘人，儘可能與對方在一起；在擔心被拋棄時，他們會疏遠或作出威脅關係的行為，其實只是期待對方能挽留自己，以此確認對方的愛。

3. 有些依賴者還將「交出自我」視為一種愛的犧牲

他們把自己的人生完全託付於對方，讓對方為自己負責，並且還將之詭辯為一種愛的體現，藉此進一步套牢照顧自己的人，還可能以愛之名脅迫對方。

在關係出現不如意的時候，他們很可能會說：「我都這麼愛你，這麼信任你，將自己全都交付給你，你竟然這麼對待我。

」 正是這樣的心理使得過度依賴者的關係或生活容易不穩定或困難重重。

過度依賴，在本質上是逃避責任的表現。

在親密關係中過度依賴對方的人，潛台詞仿佛在說：我們關係好不好全看你了——就仿佛他們之間情感連結的保持，全都取決於對方的行動和選擇。

所以，過度依賴者往往會讓戀愛關係里的另一半感到十分疲憊，有一種窒息感，想要逃跑。

最後，想說的是，成長的過程，也是一個在獨立和依賴之間尋求平衡的過程。

希望我們都能夠找到適度的依賴，而它要求我們的，是自信並能夠信任他人，對暴露脆弱並不恐懼，懂得求助，但最終我們保持自主性，依靠自身決定人生。

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