你真的愛他嗎？幾個問題幫你找到答案

「如何把『愛』和『喜歡』區分開來」

你愛上他了嗎？如何判斷？

毫無疑問，交往初期總會讓人找不著北。

你會懷疑自己的感覺，也想了解對方的看法。

感性沖昏了頭腦，讓你無法正確地解讀自己的情感：「我真的愛他嗎？還是只是一時腦熱？」你要判斷自己對他的感受是否真實，亦或只是喜歡上「被愛的感覺」而需要謹慎地看待。

根據近期的感情研究，我整理出了以下幾個標準，希望能幫助你判斷自己的真心：

你有沒有突然開始嘗試新的事物？

當人們墜入愛河，他們常常會跳出自己常規的活動圈，踴躍迎合他們喜歡的人，嘗試許多對他們而言，原本可能是「不可思議」的事物。

你可能開始品嘗新的食物，觀看新的電視劇，或者參與新的活動，比如跑步、釣魚，甚至撲克、麻將等。

戀愛中的人會熱切地向對方展示自己的成長與改進，儘量滿足對方的需要。

最近你有沒有覺得忐忑不安？

緊張和壓力會伴隨著愛情降臨：證據顯示，人們在熱戀中會產生高濃度的壓力荷爾蒙皮質醇，所以戀愛中的心煩意亂、坐立不安，都是正常的生理反應。

因為你在乎他對你的看法，所以頻繁地見面自然會讓你感到緊張。

你是不是特別積極迫切地想和他呆在一起？

從普通朋友轉為戀人會引起強烈的化學反應：有證據顯示，多巴胺會在戀愛初期大量產生。

大腦的多巴胺密集區正好分布在大腦的獎勵系統（reward system），這裡是大腦的「快樂中樞」，會讓人變得更積極主動。

不過隨著戀愛的發展，多巴胺在獎勵系統區域的活躍度會減弱，而大腦的其他區域會變得更加活躍，加強兩個人聯繫的紐帶，讓彼此更加依戀。

你愛的他有沒有回應你的感情？

因為男女在戀愛中的反應有所差異，所以我們以女性為例：在沒得到對方的回應之前，女生傾向於克制自己的情感。

或者可以說，女生吸引對方的成功率更高。

相較於男生，戀愛中的女生更希望自己的感受得到回應，而得到回應的女生則更樂意於投入感情。

你的情感有多麼強烈？

高度焦慮型依戀（attachment anxiety）的人才會在愛情發展的初期表現出熱烈的激情。

所謂焦慮型依戀，通俗來講，就是在感情中一直質疑自我價值，用焦慮掩飾被拋棄的恐懼。

如果你不是焦慮型依戀，達不到瓊瑤劇中那般「熱烈的愛」是正常的——每個人愛的方式都不一樣。

實際上，有迴避型依戀傾向（avoidant attachment）的人在熱戀中不會表現出過強的熱情——這並不代表他的愛不夠深。

你會頻繁地愛上別人嗎？

如果你常常有戀愛的感覺，你遇見真愛的幾率會上升，但是也會頭疼自己的自作多情。

新的證據表明，男人更容易愛上別人。

從進化論的角度來講，這個現象離不開愛與性：女性對愛的標準更加嚴苛，因為她們對懷孕生子的潛在投入更大；而男性則關注生殖繁育，所以他們會相對頻繁地陷入愛情。

你會不會特別想說出「我愛你」三個字？

「我愛你」是戀愛程度的標誌，一些人能很快地說出口，而另一些人卻會猶豫不決。

雖然輿論普遍認為女性比男性更容易說出「我愛你」，但實際情況其實恰恰相反——戀情中的男性更易於開口說出這三個字，而且他們陷入愛情的速度也更快。

你對他的投入是不是更多？

成功情侶的證明就是「投資」——為感情投入所有的時間、精力和感情。

墜入愛情的人更樂意增加對伴侶的投資，將兩人的生活聯繫在一起，以求增強感情的忠貞和穩定。

愛上一個人對每個人而言都是獨一無二的感受。

但我們需要在愛情的階段回答自己的疑惑：拋開兩性的吸引，他有沒有支持你、尊敬你、了解你，並且包容你的優點和缺點？你愛的人是不是和你有相同的價值取向和人生追求？

如果你有幸遇到這樣的一個人，那麼為「神魂顛倒」的熱戀時期投入所有的時間和精力是值得的，你們相互的好感也會轉化成更加穩定和長久的愛情。

原文轉載於：

https://www.psychologytoday.com/blog/meet-catch-and-keep/201507/how-do-you-really-know-if-youre-falling-in-love

（作者：Theresa E. DiDonato；翻譯：Kallie)

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