情感的失聯

2020-09-07

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熱戀期的情侶都會緊密相連，高度回應彼此的需求。

但隨著時間消逝，依戀熱度會逐漸降低。

我們越是沒有仔細表達自己的需要，就越容易造成情感上的失聯。

他很失落，需要她的安慰；她離開了他，認為他需要冷靜。

這些情緒的誤讀似乎無法避免。

然而，情感溝通的斷裂能夠輕易毀掉安全感。

我們的需求得不到回應，拋棄感讓我們恐慌，這股威脅可能來自外界，也可能來自我們的內心。

然後，我們的行動會左右戀情的走向。

當感情斷層，你會走向伴侶，重新建立溝通嗎？如果不這樣做，那麼接下來的爭吵便顯而易見。

如果雙方持續爭執，他們很快就會被情感的孤獨感所吞噬。

戀情不再是安全的港灣，它逐漸分崩離析。

你開始懷疑TA是否會陪著你，是否將你放置在內心的首位。

試想這麼兩個場景：

（1）一對新婚夫婦迎來了他們的第一個孩子。

帶小孩的確勞心勞肺，而且還會影響夫妻之間的穩定關係。

丈夫開始發酸，「我知道這樣想不對，但是我感覺老婆被孩子搶走了。

」而妻子開始惆悵，「剛生育孩子，我這麼虛弱，更需要他的關心和照顧，但是他卻整日工作。

」他們的出發點都是好的，妻子照料嬰兒，丈夫努力賺錢養家，但是夫妻卻沒有向對方傾訴自己心中真實的想法。

（2）丈夫的工作業績平庸，而妻子則頻頻升職。

她為項目廢寢忘食，而他卻得不到她的關心、照顧和滿足。

每晚孤枕於床，等她回家，丈夫覺得自己像個傻瓜，但又很憤怒——她全然不知自己的缺席對他有這麼大的影響。

我相信大家都有類似的經歷，當我們遇到各種矛盾，我們從來不願深入地談談自己對對方的依戀。

我們只談論表面的情緒，他的憤怒、她的冷漠，然後相互指責。

「他無端對我發火，甚至責罵攻擊我」，或者「她十分冷漠，一點都不關心我！」當雙方都龜縮進了自己的小角落，他們就更難表達自己內心對依戀的渴求，並且拒絕嘗試從對方身上尋求寬慰。

女性往往對情感的失聯更為敏感，但她們的回應往往比較消極。

女性往往會糾纏著伴侶，以求獲得滿意的回應。

而她們的方式不見得高明——往往是指責對方沒有達到她們的標準。

男性則更多是壓抑情感上的回應和需求，他們更願意在衝突面前選擇退縮。

但不論是她的憤慨還是他的退步都沒有觸及內心深處的脆弱以及對情感交流的需求。

最後，雙方只會感到悲傷、自責，以及對失去對方的恐懼。

情侶常常沒有意識到大多數的爭吵都是由於情感缺乏溝通。

在所有的失望背後，雙方都只想證實一點：你會陪著我嗎？你需要我嗎？你依賴我嗎？

原文轉載於：

https://www.psychologytoday.com/articles/200901/hold-me-tight

（作者：Sue Johnson；翻譯：Kallie）

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