婚姻問題在線諮詢：婚姻中遭遇配偶出軌最好的處理辦法

一、配偶出軌後不要做的事：

1、不要讓家醜外揚。

你可能極度傷心且極度憤怒，因此想將自己的情緒和遭遇告訴家人和朋友。

但是，如果你想讓婚姻繼續，想修補這段感情，你這樣做只會讓別人今後用異樣的眼光看待你的另一半，並對你們的婚姻指指點點。

假如後來你們仍言歸於好，既要修補你們的婚姻關係，又要修補你配偶與家人以及朋友之間的關係。

2、不要在憤怒時做任何決定。

人在憤怒時的智商是最低的。

一旦理智被巨大的憤怒沖潰，人就會忽視最基本的判斷，更不會進行核實的步驟。

這個時候所做的決定，90%以上都是極端的錯誤。

因為配偶出軌，做出殺人、自殺、自殘等舉動時有發生，這些決定往往幾分鐘改變了幾家人的命運。

3、不要過分考慮家人和朋友的看法。

不必過分擔心家人和朋友對此事的看法。

他們也許會給你一些有用的建議，但最終還是要你自己拿主意，而不管是離婚還是繼續在一起，人生道路上的酸甜苦辣也只有你自己才能體會，與他人無關。

4、不要用自己外遇去報復。

一位女士察覺到她的丈夫有外遇後，自己也找了一個情人，她這樣做的心態是：你能搞婚外戀，我也能，藉此尋求心理平衡，這樣其實很愚蠢，最終結果只能加速家庭解體。

5、不要占領道德制高點。

有些妻子在丈夫的婚外情結束以後的10年還一再舊事重提，利用丈夫有外遇的事來打擊他，把它作為丈夫的短處抓在手裡。

這種態度會使你們你們越來越惡化，對於婚姻修復沒有任何好處。

6、不要只會爭吵冷戰。

一定面對現實。

事情發生了，只會爭吵、冷戰，恨不得全世界人都知道自己委屈，不去想如何處理，這樣只會使兩個人受的傷害越來越大。

7、不要為出軌找藉口。

有些人把自己的外遇歸咎於配偶脾氣不好、缺乏關心、不體貼等，就是不反思自己有錯。

找個藉口並非難事，一心想方設法把責任推給對方，那只會讓事情越弄越糟。

二、配偶出軌後要做的事：

1、要冷靜下來處理。

要讓自己平靜下來，然後心平氣和的去看待這件事情，不要在衝動時做任何決定。

面對這樣糟糕的情況，一定要把情況弄清楚再去決定，不要草率行動。

2、要弄清楚配偶出軌的原因。

是為了追求刺激，還是投入了真感情，是為了一時發泄，還是為了經濟利益，是一時糊塗，還是堅持自己是真愛，選擇沒有錯。

知道真實原因，你才可以做進一步選擇。

3、要考慮自己的內心能否接受。

出軌是大事情，會造成內心的巨大委屈、怨恨，如果感覺自己可以接受，那就考慮繼續下去，如果感到無論對方如何做都無法接受，那就考慮分開。

4、要反思自己在婚姻中失誤。

要能夠靜下心來想一想，自己在婚姻中是不是忽略了對方的感受，或者自己給的並不是對方所想要的。

這樣想一想，可能會減少一些對配偶的憤怒和怨恨，同時也會讓他感到對自己理解，這樣對修復兩個人的感情是有幫助的。

5、要看配偶對婚姻是否有明確的態度。

有些人在出軌後只會為自己找藉口，還有些人乾脆破罐子破摔。

對待這些人，需要徹底的好好談一談，對方是否想繼續婚姻，是否徹底和情人斷絕了關係，這些一定要弄清楚，否則原諒只會給自己再一次受傷。

如果他毫無悔意，今天說改明天又犯，屢教不改，那這份婚姻沒有維持下去的必要。

6、要給自己和配偶一段冷靜的時間。

這段時間內好好想一下該怎麼處理這段感情，如果離了自己和孩子該怎麼辦，離開配偶以後，自己能不能為孩子撐起一片天地，離開他以後自己和孩子能不能過得更好，還能否找到更好的歸宿，以後的生活該何去何從。

如果不離開他，自己能否承受住他的再次傷害。

這些需要考慮清楚。

7、要時刻注意自己的心理健康。

當時可能是會有很大的痛苦，但不要一直沉湎在痛苦中，要注意學會調節自己的情緒。

世界上分分合合，我們應該豁達面對，其實想開了，所有愛恨情仇和你的生命和健康相比，都是微不足道的。

人生太短暫，人心也太脆弱了，經不起天長日久的傷害和折磨。

忘掉不愉快的過去，是為了活好現在和未來。

有時候因某些人、某些事會勾起那些不愉快的回憶，它會如針一般刺痛自己的心靈，但想想自己已經努力了，事情也過去了，不能自己折磨自己，還要去面對孩子和老人，不能讓這件事毀了自己一生，就會釋懷。

但有的人天生性情剛烈，眼睛裡容不得沙子，絕對無法容忍配偶在感情上的背叛，假如你是這種人，那就乾脆選擇放棄好了。

放棄，既是為了他好，更是為了自己好。

不放棄，你要用半生的精力來恨他，來詛咒自己遇人不淑，哀嘆自己的悲慘命運，壓根就不會再有幸福的機會，這是典型的拿別人的錯誤懲罰自己的愚蠢行為，對自己和他人沒有任何好處。

面對配偶的出軌，在感情的十字路口痛苦掙扎的朋友，如果無法原諒，就徹底放棄；如果無法放棄，就徹底原諒。

因為只有徹底，不拖泥帶水，不左右徘徊，才能給自己和他人帶來最小的傷害。