我的親身經歷：曾經根本不懂愛！

作者：張斌 幸知在線會員

面對「愛」這個字的時候，我不禁感慨萬千，心潮起伏，許許多多過往湧上心頭，生命的年華中所有細碎，悲傷，喜悅，難受，興奮，詮釋的其實就是愛或不愛。

從經歷了不懂愛，痛苦愛，盲目愛，覺悟的愛，幸福的愛中，在愛丈夫，愛孩子，愛父母，愛朋友，愛運動，愛書籍，愛一樹一草，愛這世間一切的一切後，才對愛有了一些認識，愛是一所學校，一門功課，一種修行，在愛的世界裡，讓我逐漸地豐富，清醒，積極和溫暖。

對於愛，你歇斯底里地呼喚它，你痛哭流涕地乞求它，或心灰意冷地忽視它，氣急敗壞地憎恨它，那都是徒勞。

如果你想要真正地了解它，親近它，擁有它，你最好先問問自己這樣的問題：

你愛自己嗎？愛是一種給予，是一種贈人玫瑰，手有餘香的感受。

可當你沒有這種東西的時候，你是無法去給予的，更無法去享受愛的清香。

當我從原生家庭和傳統的教育體制中走出來的時候，受過太多指責、壓制、批評、漠視，我的自我是傷痕累累，虛弱無助的，不自信，不堅強，不理性，在親密關係中我展現出了最真實，最強烈的需求，我需要依靠，需要關注，需要掌控，當我感受不到這些的時候，我是憤怒的，無助的，崩潰的。

可關係的對方也是和我年齡相仿，他也有他的需求和傷痛，當兩人都在索求的時候，哪裡還會有愛的痕跡？回顧過去的生活，為什麼婚姻中會有那麼多的爭吵，衝突，其實我們都在渴求愛，卻都沒有愛，愛必須生長在深厚的土壤中，有一顆足夠包容、敏銳、堅定和智慧的心靈，才能讓愛這種東西綿長而深邃，才能讓對方感覺到它的溫暖和甜蜜。

而太過缺失的心靈是沒有自我的，更談不上愛了。

先讓自己健康，讓自我豐富而充足，用書籍的營養去滋養心靈，讓自己獨立而堅強，愛才可能在自我的肥沃土壤中慢慢生長，逐步成熟。

你了解愛嗎？愛是深深的理解。

我對愛最痛徹心骨的感受是在我的兒子十二、三歲的時候，當我沿用著父母的教養方式，以及自己的生活歷程形成的規條，去要求兒子學習學習再學習的時候，當我把我自己的未實現的心愿強加給他的時候，當我因自己的恐懼而去恐嚇他的時候，我和他的關係進入了水火不容的狀態，經常是我用我以為的愛去關心他，去要求他時，他怒目橫眉，憎恨反抗，當時的我痛苦，焦慮，不明白為什麼，我給了他全部的關注和愛心，他卻視之為草芥。

通過閱讀各種親子及青少年長成方面的書籍後，我終於了解到，原來我給予的不是愛，是控制，是權力，是以愛的名義去要求，去傷害，面對步入青少年時代的兒子，我依然沒有認識到，他現在的需求不再是全方位的呵護，他需要獨立，需要自我的空間，需要獨立的思考。

我應該給予他尊重、理解和恰當的忽略。

愛是讓你的給予和對方的需求同步，共振，所以你得深入地了解對方，體察對方，接納對方所有，了解他的持續弱點，了解他的不足，拋棄自己的觀點和情緒去理解，做到感同身受，做到換位思考。

你會表達愛嗎？光有愛的動機是不夠的，愛是一種技能，讓愛自然地流動是需要正確的思維方式和行動力的。

我們經常能看到一些夫妻在內心裡是想去愛對方的，心裡也是有對方的，但因為他們錯誤的思維方式和行為模式，讓他們愛得很痛苦，因為不會正確地體察愛，表達愛，而失去了讓愛升華的機會。

我記得有次我的老公回到家裡，埋怨的口氣說：唉，修理廠的小劉真是不會處理問題，害得我去給客戶賠不是。

他說這話的時候其實只是想得到我的一些安慰和理解，舒解一下情緒，而自以為是的我卻滔滔不絕地說他如何如何不會管理，應該如何如何去做，如何如何管理員工。

結局是情緒不好的他和我爭吵了起來，說我指手劃腳，自作聰明，不歡而散。

後來我在閱讀戈特曼的《愛的博弈》我才知道，我犯了一個多麼大的錯誤，老公在想啟動相互溝通，相互理解，相互認同的滑動門的時候，我狠狠地把這張門給關閉了，在老公需要一種支持的時候，我卻只在意自己誇誇其談地優勢感和表現欲，即便我說的是最正確的真理又如何？家不是講理的地方，是講愛，講理解的地方呀！

如果這種需求和給予的錯位太多，那麼夫妻的關係就會一步步走入彼此關閉心門，不再相互信任，不再有心的連結和情的關聯了。

於是冷漠，忽視，慢慢成為最親近的陌生人，於是就會有家庭之外的尋找和釋放，很多外遇的產生，其實質是婚戀本身出現了問題所引起的。

愛是需要覺察，反省的，愛不是一勞永逸的事情，它需要當事人不斷地自我成長，用心地去經營，去包容，去改善，伴隨著你的提升和覺悟，你才能不斷地看到愛的美好篇章。

願你擁有最好的自己，最好的愛！

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2016，和閨蜜一起，修煉成掌握婚姻和男人的情感愛神！

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