冷暴力:婚姻里最可怕的狀態
文章推薦指數: 80 %
1
不知道你是否也在面臨這樣的情況,每天和老公說的話不超過三句,互相之間也不會關心,不會一同做一件事,不會在一方生病了另一方表示關心,不會睡在同一張床上,你們的關係仿佛婚姻合伙人。
你不知道怎麼去改變,你以為這是婚姻常態,你以為你們之間不吵架不鬧矛盾,也算是幸福的婚姻。
其實你錯了,你們之間的這種關係才是婚姻最大的殺手,我們把它稱之為冷暴力。
冷暴力是拒絕溝通,完全關閉自己,表現為「冷漠」、「冷淡」、「忽視」、「敷衍」、「保持距離」,有這些跡象就需要格外注意了。
2
冷暴力的存在可能很多人是意識不到的,因為它比起爭吵,摔東西,打架等較為激烈的行為,更不容易被人察覺,更為隱蔽。
爭吵是情緒爆發,兩個人會把自己的想法說出來,表示對彼此的不滿,讓對方更容易覺知到彼此的需求。
都說夫妻床頭吵床尾和,磕磕碰碰,吵吵鬧鬧幾十載,都還能相安無事,還能手牽手一起去看夕陽。
但冷暴力,一旦冷著冷著可就真的冷了,冰凍三尺非一日之寒,等到兩個人心都寒了,再想熱起來就不容易。
冷暴力的殺傷力不容小覷,它在不知不覺中吞噬掉婚姻的激情。
當婚姻中出現冷暴力,該怎麼破?
3
首先要明白,另一半為什麼會冷暴力呢?
他們可能有跟對方好好溝通,但是發現言語不能夠表達自己,對方不能發現自己真正的需求,而且感覺說了還不如不說,此時就會選擇不說。
當你們溝通無果時,他選擇沉默,是不想再進一步矛盾激化,內心是希望愛人可以理解自己的。
此時給自己時間好好放鬆一下,把目光收回來放在自己身上,還有哪些喜歡事情沒有做的,舞蹈,畫畫,閱讀,寫作,都可以。
給自己時間獨處,放心靈回歸。
冥想也是一種很好的辦法,很多身心靈修行者每天必須冥想半小時,收效甚好。
有人喜歡聽音樂,放一首舒緩的音樂,對他們來說也是一种放松方式,選擇適合自己的。
其次,學會換位思考。
關係的殺手是:抱怨、指責、批評。
這會讓對方感覺很不舒服,從而拒絕與你溝通。
那需要自己能有一個很好的情緒管理能力,處理好自己的情緒,才能更好處理兩個人的關係。
你要嘗試站在對方的角度看問題。
情感是兩個人的事,硬幣也有正反兩面,站在對方的角度你會發現很多,更能夠理解對方。
對方也會反過來去理解你。
也可以嘗試跳出自己的角色,站在第三方的角度看問題。
再回頭看看這件事,自己當時是怎麼想的,是哪裡出現了問題?對方是怎麼想的。
最後,要發掘對方的真實需求。
不懂對方的真實需求,就像一個人說身體不舒服,你以為他是感冒,給他吃感冒藥,其實他是胃疼。
發掘到對方的真實需求,就能對症下藥,藥到病除。
你說你每天把家裡打掃的一塵不染,老公為什麼還要出軌呢?他需要的到底是一個保姆還是一個妻子,你沒搞明白,你以為你在盡一個妻子的職責,但他只想要你一個陪伴。
你可以陪他看他喜歡的球賽,和他討論足球。
這時候你可能會說,那家務不幹嗎?干啊,家務活是兩個人的事,家務也由你們倆來做,因為這是一個家庭,兩個人的組合。
請時刻記得家庭裡面的陪伴,很多人缺少的正是這點。
正確處理矛盾,就把矛盾變成了增加情感的粘合劑。
3招助你徹底化解婚姻冷暴力
在老師經手的很多婚姻諮詢案例里,冷暴力已經成為一個非常嚴重的問題。許多女性朋友一面在遭受丈夫的不理,一面還在請老師幫忙檢討自己,絲毫沒有察覺到自己已經成了冷暴力的受害者。這是一種普遍的社會現象,...
夫妻關係不和諧要靠做來調試與保健。
夫妻關係是指在一段婚姻中丈夫與妻子的關係,在現代婚姻中,人們越來越追求夫妻之間的和諧、愉悅,渴望構建良好的夫妻關係。那麼,如何保持這樣的夫妻關係呢?當夫妻關係出現裂痕時往往有哪些徵兆呢?化解夫妻...
當感情變成獨角戲時,該如何跳成雙人舞
不知道你有沒有跳舞的經歷,兩個人的雙人舞,要有一致的步伐,相互協調配合,絕不是一個人的獨角戲,而是兩個人在一起有進有退。而婚姻也像雙人舞一般,獨角戲雖然也可以完成整個過程,但是遠沒有雙人舞的創造...
知道這個方法,你們之間會少很多遺憾
(一)電影《原諒他77次》中,講述了女主角Eva在原諒男友Adam犯的77次錯誤後,和他分手的故事。Eva將那些讓自己難過的事情,都記在了她的「心碎日記」中。日記里的內容包括一些很小的事,比如男...
五大原因是導致離婚的罪魁禍首,你是否中招?
如今離婚的人越來越多,這一方面反映現代婚姻面臨著很多的挑戰,另一方面也反映出很多人不會經營他們的婚姻。那麼,現代婚姻中容易出現哪些問題了?我們又該如何去解決呢?
婚姻生活和諧不和諧,取決於夫妻間的這3點!
很多人都嚮往著一段因為愛情而結合的婚姻,很多人都對婚姻有著夢寐以求的渴望。希望婚姻是自己的心靈港灣,但是事與願違,生活中往往會出現一些婚姻不幸的經歷。兩個人在一起,從最初的相識,相知,再到相處,...
「我們不就是吵架了麼?你為什麼拋棄我」
在男女交往過程中,不可避免地會有一些小矛盾,這個時候難免會發生點摩擦。但是,有的人卻把爭吵當成家常便飯。而每一次爭吵,都會給感情帶來傷害,傷害不斷累加,最終導致感情破裂。PS:有情感方面的問題,...
老公,離婚吧,我流產手術第二天,你就扔下我送你嫂子回老家
畢業後,父母對我說得最多的一句話就是"談朋友千萬不要談外地的"。但我終究是談了。媽媽說:"你看你姑姑,嫁到外地,幾年了才回家一次,婆家對她不好,她也不敢回娘家說……你看看那些遠嫁的,有幾個是過得...
成年人說話指南:怎麼說,才是好好說話?
在生活中,因為話趕話,或者語氣、語調問題,詞不達意,引起吵架是很常見的。瑞典的一項研究發現,一天24個小時,兌換成1440分鐘,其中最易引起夫婦爭吵的有8分鐘,分別是早晨臨出門上班的4分鐘,還有...
夫妻鬥嘴可「調劑」生活質量,但事後別這樣做
幸福生活不是某個人單方面的付出,另一方只一味的接受,即便他多愛你,總有一天會厭倦和失望的,得不到對方的愛意。這樣的生活在怎麼紅火,如果付出方遇到一個愛他,懂他的人,最終會以失敗結束的。
婚姻挽回修復怎麼樣進行,先記住這四點
婚姻其實是相處的一門學問,有人經常說婚姻是愛情的墳墓,但在我看來這是不懂經營婚姻的人找的藉口罷了。真正懂懂得經營婚姻的人會覺得,婚姻其實幸福的開始。世界上沒有任何一對夫婦是完全合適的,你所看到的...
二婚家庭的這些秘密,頭婚永遠都不會懂!
猶記得十幾年前,"離婚"兩個字還常伴著"風言風語",隨著社會的進步、大眾婚姻觀的發展,離婚率現在是逐年攀升。同時,"重組家庭"也跟著多了起來。先不說離婚率的上升會不會給社會帶來問題,"重組家庭"...
男女相處,比爭吵更可怕的是這三個字
對親密關係來說,爭吵不是最可怕的,可怕的是,不論你是罵人還是摔東西,你都得不到對方的任何回應。01有人發帖說,每次發生矛盾,男友一發現她生氣,就選擇沉默,可他越沉默,自己越容易歇斯底里。有一回她...