為什麼現在男人都喜歡冷暴？

我們結婚已經9年了，可以說現在基本一天說不上幾句話，明明就坐在眼前，可是卻沒有交流。

我們都是上班族，每天早上班，晚上回來各自做各自的事情，也沒有什麼交談！ 平時周六末也不出去玩，我感覺他對我冷暴力！經常因為一些小矛盾就不說話，結婚這麼久了，越來越沒有希望了，很痛苦，卻不知道怎麼辦？

情感點播：安妮新時代的戀愛、婚姻諮詢師

「冷暴力」這個詞相信許多人並不陌生，甚至還有很多的人都親身經歷和體驗過。

沒有誰喜歡被「冷暴力」，它損害我們最值得珍惜的親密感，說它是戀愛和婚姻中的頭號殺手一點也不為過。

我們接到的眾多案例中，慣用冷暴力的大部分都是男性。

有些女性偶爾也會使用冷暴力，但持續的時間相對男性要短，女性更傾向於傾訴和溝通，這也是男女在溝通方面存在的差異。

如果被自己的另一半冷暴力了，你該如果來應對呢？

1、探索表面立場，挖掘深層需求

找到他對你冷暴力的深層原因，其實就是先找到他的深層需求，然後對他的需求中合理的部分，表示理解和接納。

我們需要透過表面現象看本質，看到對方的渴望層面。

只有這樣，我們才能發自內心地做到理解和接納。

這裡所說的理解和接納的主要是對方的感受和渴望層面，因為他可能在認知上存在偏差，言行舉止與他/她的真實需求、渴望層面也可能是相違背的，用了錯誤的方式去表達，比如我們說到的「冷暴力」。

2、建立溝通的橋樑，尋求妥協、雙贏

我們前面有講到，先發自內心的去理解和接納對方的感受。

但你不能光在心裡去理解和接納他，你需要讓對方知道你此刻的心聲和感受，你需要去向他表達，這個過程實際上就是在建立溝通的橋樑。

如果沒有面對面好好說話的機會，可以給對方發簡訊去表達，或者以寫信的方式去表達。

與此同時，也要看看自己目前有哪些資源是可以幫助你去滿足他或者他的家人朋友當下急需解決的一些需求，可以通過第三者幫助你們去建立溝通的橋樑。

在這個過程中，你需要給予自己和對方更多的耐心，修復親密關係、讓彼此都得到療愈所需的時間。

你的改變最終會影響到對方，從而配合你作出新的調整並形成新的良好的互動模式。

3、做對方的「陪聊」，創造機會雙方共處

等關係緩和之後，夫妻或者情侶間需要每天找機會聊聊，哪怕每天10分鐘，談工作、家庭瑣事等都行。

在互動的過程當中，能夠多站在對方的角度去考慮問題，使用最適合的交流方式，少些抱怨和憂慮，多些鼓勵和打趣，積極正向的態度會讓彼此的壓力得到更好的緩解，言語的交流還能製造心理上的滿足感。

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